Atención: el azúcar causa “deterioro cerebral”

Si en tu dieta diaria se encuentran las gaseosas, los postres o los snacks dulces a cualquier hora, tu cerebro podría sufrir las consecuencias. Entérate cómo afecta el azúcar al funcionamiento de las neuronas.    

Secretos para incorporar vitaminas a tu dieta

Una dieta balanceada le brinda a tu cuerpo todas las vitaminas que necesita. Pero hay algunos secretitos que podés empezar a aplicar para aumentar su consumo y disfrutar sus benefi…

Comer pescado: ventajas y riesgos para la salud

El pescado es un alimento lleno de beneficios. Representa una excelente fuente de proteínas, hierro y otros minerales. Muchos pescados contienen un alto contenido de vitamina A y á…

Té: el remedio supremo de tu cocina

  Después de leer esta nota, vas a confirmar que esos saquitos de té que tenés en casa son un sanador indiscutido. En particular, el té verde, que tiene tantos efectos positivos c…

46 consejos para bajar de peso y alargar la vida

¿Qué alimentos debería sumar a mi dieta? ¿Cuántas veces por semana consumirlos? ¿Qué comidas es mejor evitar? ¿Es cierto que el huevo sube el colesterol y las pastas hacen mal? Ent…

Hierbas que ayudan al cerebro

La mayoría de las hierbas y especias aportan beneficios medicinales y un puñado de ellas estimula la salud del cerebro. Intentá consumir más de estas cuatro en particular.…

Cómo detectar alimentos vencidos

La fecha de vencimiento y la prueba del olor no son infalibles. Utilizá esta guía para identificar los alimentos que ya no sirven.  

Secretitos para una heladera eficiente

¿Cuál es la mejor manera de conservar los alimentos cocidos? ¿Dónde se recomienda ubicar los lácteos en la heladera? Tomá nota de estos datos para conservar los alimentos de la man…

Hojas verdes poderosas

Las hojas verdes tienen grandes beneficios, como las bajas calorías y sus aportes nutricionales. Como desventaja, suelen ir acompañadas de grandes cantidades de aderezos grasos. ¿C…

7 trucos fáciles para mejorar tus hábitos alimentarios

El arte de alimentarse sanamente no se desarrolla de la noche a la mañana, pero dar estos pasos te pondrá en camino.

¿Cómo hacer las compras pensando en la salud?

Una lista de compras es una gran ayuda para elegir los produc­tos más adecuados. Pero también es útil seguir algunos consejos para saber qué hacer frente a las góndolas, donde se p…

Mucho más que la frutilla del postre

  Esta fruta deliciosa es además una excelente fuente de vitamina C, baja en calorías y rica en fibra. Ayuda a prevenir enfermedades y puede consumirse de múltiples maneras. ¡Idea…

5 tips fáciles para lograr una dieta equilibrada

  Aprendé a incorporar todo tipo de alimentos que te permitan comer variado y en el equilibrio justo. Vas a ver que con una buena alimentación podrás incrementar tus perspectivas …

¿Cómo saber si tu cuerpo necesita un cambio de dieta?

  El cuerpo nos envía señales para avisarnos que le sobran o faltan ciertos nutrientes necesarios para cumplir mejor sus funciones, ¿pero cómo decodificarlas? En esta nota te expl…

8 secretos que tenés que leer antes de tomar otra gaseosa

Son ricas, refrescan, aportan sabor y son casi adictivas. ¿Pero cuán buenas son las gaseosas para nuestra salud? ¿Qué pasa si consumís refrescos habitualmente?…

Recetas para un cerebro saludable

Te invitamos a darle a tu cerebro una alimentación saludable. Es muy fácil, simplemente seguí estas recetas para asegurarte de cubrir un día completo de comidas nutricionalmente fa…

Pros y contras del helado

  Todos amamos el helado, pero sabemos que no es de los alimentos más saludables para el organismo… ¡ni para la dieta! Enterate todo lo que nadie te dice sobre el helado y cómo po…

¿Qué comemos entonces?

Seguro te sentís mareado entre tantos consejos y modas alimenticias que indican lo que tenés que comer y lo que no, y que al tiempo se contradicen. Las últimas recomendaciones sobr…

5 maneras de hacer más sabrosa la carne picada

La carne picada es muy útil, versátil y práctica; además se cocina con rapidez. Acá vas a encontrar una selección para prepararla de manera fácil y realzar su sabor. Todas estas re…

Comida chatarra: el precio de la vida agitada

Sabemos que la comida rápida en todas sus variedades es un arma de doble filo. Muy tentadora, pero muy calórica y poco nutritiva. Veamos algunos datos sobre este tipo de alimentaci…

15 secretos para adelgazar

Les preguntamos a los expertos, personas comunes que han perdido peso, acerca de cómo lo han logrado efectivamente (¡y sin volver a aumentar!). Obtuvimos 15 claves que te contamos …

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