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¿Cómo hacer las compras pensando en la salud?

Una lista de compras es una gran ayuda para elegir los produc­tos más adecuados. Pero también es útil seguir algunos consejos para saber qué hacer frente a las góndolas, donde se presenta un despliegue desconcer­tante de artículos que parecen muy similares y no todos son buenos para la salud.

Mucho más que la frutilla del postre

  Esta fruta deliciosa es además una excelente fuente de vitamina C, baja en calorías y rica en fibra. Ayuda a prevenir enfermedades y puede consumirse de múltiples maneras. ¡Idea…

5 tips fáciles para lograr una dieta equilibrada

  Aprendé a incorporar todo tipo de alimentos que te permitan comer variado y en el equilibrio justo. Vas a ver que con una buena alimentación podrás incrementar tus perspectivas …

¿Cómo saber si tu cuerpo necesita un cambio de dieta?

  El cuerpo nos envía señales para avisarnos que le sobran o faltan ciertos nutrientes necesarios para cumplir mejor sus funciones, ¿pero cómo decodificarlas? En esta nota te expl…

8 secretos que tenés que leer antes de tomar otra gaseosa

Son ricas, refrescan, aportan sabor y son casi adictivas. ¿Pero cuán buenas son las gaseosas para nuestra salud? ¿Qué pasa si consumís refrescos habitualmente?…

Recetas para un cerebro saludable

Te invitamos a darle a tu cerebro una alimentación saludable. Es muy fácil, simplemente seguí estas recetas para asegurarte de cubrir un día completo de comidas nutricionalmente fa…

Pros y contras del helado

  Todos amamos el helado, pero sabemos que no es de los alimentos más saludables para el organismo… ¡ni para la dieta! Enterate todo lo que nadie te dice sobre el helado y cómo po…

¿Qué comemos entonces?

Seguro te sentís mareado entre tantos consejos y modas alimenticias que indican lo que tenés que comer y lo que no, y que al tiempo se contradicen. Las últimas recomendaciones sobr…

5 maneras de hacer más sabrosa la carne picada

La carne picada es muy útil, versátil y práctica; además se cocina con rapidez. Acá vas a encontrar una selección para prepararla de manera fácil y realzar su sabor. Todas estas re…

Comida chatarra: el precio de la vida agitada

Sabemos que la comida rápida en todas sus variedades es un arma de doble filo. Muy tentadora, pero muy calórica y poco nutritiva. Veamos algunos datos sobre este tipo de alimentaci…

15 secretos para adelgazar

Les preguntamos a los expertos, personas comunes que han perdido peso, acerca de cómo lo han logrado efectivamente (¡y sin volver a aumentar!). Obtuvimos 15 claves que te contamos …

Frutas secas y semillas

La nutrición y los frutos secos no fueron siempre “buenos vecinos” de una alimentación saludable. Pero eso era en una época en la que toda la grasa era considerada mala. Ahora, la …

Dieta antiedad

¿Te gustaría aprender a comer sabiamente para envejecer bien? Entonces no te pierdas esta nota con todos los consejos para cuidarse de manera inteligente.

Granola y Pancitos integrales con frutas

2 ideas para llenar tu desayuno de energía, con la dosis justa de fibras.

Alimentos poderosos

¿Cuál es la mejor manera de aprovechar el poder curativo de las plantas? Pasá de largo la góndola de los suplementos y andá directo a la verdulería.

Cómo hacer tu propio té

  El té es la segunda bebida más consumida en el planeta después del agua. Sabemos que sus componentes son beneficiosos para la salud, pero… ¿qué clase de té deberías …

¿Cómo se desayuna en…?

Les preguntamos a nuestros colegas de todas partes del planeta con qué alimentos empiezan el día. ¿Son todos saludables? Enterate qué desayunan en 14 países y cuáles son las mejore…

Espirulina, el “superalimento” que ya crece en las terrazas

Rica en proteínas, vitaminas y nutrientes, esta alga es considerada como uno de los "superalimentos" más codiciados del mundo. En Bangkok, una empresa se dedica a cultivarla en las…

Consejos para comer menos grasa

El papel de las grasas en la alimentación siempre ha generado mucha polémica. Y es que el principal error consiste en creer que las grasas son una única entidad cuando en realidad …

¡A comer!

Si estás encarando una dieta o pensando en hacerlo, te aconsejamos sumar a tus rutinas estos trucos, algo extraños pero efectivos, que realmente funcionan a la hora de ponerse a di…

7 factores que engañan al paladar

¿Sabías que el ambiente en el que disfrutás una comida influye en el sabor que le sentís? ¿Y que el nombre de un plato puede atraerte más según las palabras que utilice? Enterate d…

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