Roncar y no dormir bien influyen en el día a día

Como afecta el ronquido a la calidad de vida y a la rutina.
  • Roncar y no dormir bien influyen en el día a día

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Por Sofía Corral --- Foto: Dreamstime

Al menos tres de cada diez argentinos roncan al dormir, según una encuesta de TNS Gallup HealthCare, realizada en marzo de 2008 sobre 1.000 casos. Si se tienen en cuenta solamente hombres, los roncadores son el 40 por ciento, y crece al 50 por ciento, si se toma el segmento etario de 50 a 64 años.

El ronquido afecta seriamente la calidad del sueño y es molesto tanto para quienes lo padecen como para quienes deben sobrellevarlos; de hecho, la misma investigación concluye que el 33 por ciento de los consultados dijeron tener que “soportar” los ronquidos de sus acompañantes.

¿Por qué se producen los ronquidos?

“Por la vibración continua de los tejidos blandos que existen en la garganta (velo del paladar, situado en la parte posterior del mismo, y campanilla)”, explica Claudio Haissiner, médico otorrinolaringólogo y docente de la Universidad de Buenos Aires. Si bien no se conocen con exactitud las causas, el alcohol, el tabaco y el sobrepeso pueden favorecer los ronquidos.

Roncar en la noche puede incluso afectar el rendimiento de una persona durante el día. “Llamamos sueño de calidad al que nos permite desempeñarnos cada jornada en buenas condiciones físicas, intelectuales y emocionales”, explica la doctora Margarita Blanco, jefa de Medicina del Sueño del Hospital Francés.

Una gran proporción de roncadores padece somnolencia diurna que, según datos de la Asociación Civil Luchemos por la Vida, es la causa del 20 por ciento de los accidentes del tránsito. “También afecta el desempeño laboral, la conducta social y el equilibrio familiar”, agrega Blanco.

La especialista hace hincapié en diferenciar los ronquidos y las apneas del sueño. “Estas últimas se caracterizan por la interrupción de la respiración por diez o más segundos durante la noche”, dice.

De acuerdo con el tipo de paciente, hay diversos tratamientos: en personas excedidas de peso, la primera medida es reducir su obesidad y efectuar controles periódicos de su estado clínico.  En todos los casos, es fundamental la evaluación de las vías aéreas superiores.

 

 

¿Tenés problemas para conciliar el sueño? Dejá tus experiencias y respondé la encuesta de la Comunidad.

Además encontrá consejos para poder dormir mejor haciendo click aquí.

 

 


  

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  • ojito85

    Entre Ríos

    Muy interesante la nota

    08/05/2012 01:27


  • 005Quico

    Capital Federal

    De acuerdo.

    15/04/2012 13:06


  • eldelsion

    Buenos Aires

    Hola!... muy buena nota para tan interesante tema!...creo que los "origenes del ronquido" no son similares ni comunes entre si, cada caso debe tratarse en forma personal para saber a ciencia cierta el motivo... gracias...

    10/04/2012 20:39


  • CLAL

    Buenos Aires

    Tanto mi marido como yo padecemos ese problema. Mis hijos con frecuencia nos dicen que cuando pasan cerca de nuestra habitación parece un concierto. El artículo es interesante pero faltarían los consejos para disminuir los ronquidos.

    25/12/2011 23:20


  • Elga

    jaja yo ronco cuando estoy muy cansada nomás y hasta a mi,me resulta molesto.

    20/07/2011 23:17


  • marcius1370

    me hubiese gustado encontrar sugerencias para los que roncamos ..........

    20/07/2011 13:58


  • jsaenz48

    Buenos Aires

    Bah, cuando ronco no me escucho

    14/01/2011 14:18


  • Liliana-01

    Buenos Aires

    Me parecio bueno el articulo,yo padesco a un roncador .

    01/09/2010 16:12


  • normitat

    Córdoba

    muy buen articulo!

    21/08/2010 15:50


  • dartagnan

    Buenos Aires

    interesante nota como para asumir los que roncamos y buscar una mejoria al menos gracias

    26/07/2010 21:25


  • exitosa

    Buenos Aires

    ronco, y duermo muy bien.. se que molesto a mi marido, pero eso es porque fumo.. por eso ronco...

    17/06/2010 21:53


  • roxy1972

    Neuquén

    hay que hacer el test.......muy bueno

    13/06/2010 01:47


  • roxy1972

    Neuquén

    muy buena ..........

    13/06/2010 01:47


  • mariemi

    Santa Fe

    Buena la nota y me gusto mucho el test. Voy a tener en cuenta unas cuantas cosas... gracias!!

    11/06/2010 20:12


  • juanramoncito

    Entre Ríos

    mi pareja ronca y siempre se duerme primero que yo.

    13/05/2010 14:24


  • Chelsea

    Tucumán

    Muy linda e interesante nota para leer en pareja y asumir cada uno su ronquido. ja :)

    04/05/2010 19:42


  • Nessa

    Entre Ríos

    es muy drmaamtico el ronquido..trae muchas cosas e svdd

    16/04/2010 19:46


  • lluvia

    Buenos Aires

    Jaja yo pensaba que uno ronca cuando esta cansado,pero parece que somos muchos lo que lo hacemos me encanto la nota

    08/04/2010 22:20


  • Seleccmano

    Córdoba

    Muy linda la nota. Me gusto mas el test en el que el resultado te orienta a saber si padeces de insomnio.

    07/04/2010 23:41


  • Seleccmano

    Córdoba

    Mi pareja ronca la mayoría de las noches...Y realmente es molesto!

    07/04/2010 23:35


  • Medith

    Córdoba

    muy buena nota

    07/04/2010 19:11


  • silviaras

    Chubut

    Excelente nota!!! segun mis hijod yo ronco ... pero no me doy cuenta espero que solo sea una broma de ellos

    23/03/2010 00:14


  • MaRi09

    Jujuy

    sho tbm ronco jajaja
    pero me gusto el articulo

    16/03/2010 14:33


  • jorge66

    Misiones

    realmente es una afeccion... muy traumatica !!!!!!! por que cuando sabes que tenes un compñero de habitacion que le jode!!!! tu ronquido no podes dormir!!!!!!! y entonces empiezan los problemas... jajja

    12/03/2010 11:13


  • Carmine

    Buenos Aires

    Hola a todos, por lo que leo en vuestros comentarios veo que no soy la única que ronca, mi marido igual pero a mí no me molesta, pero lamentablemente yo no me doy cuenta. Tanto es así que se fué acrecentando con el tiempo y tuve que recurrir a un especialista, sí aunque no lo crean los hay "son médicos especializados en estudio del sueño". Tras ir previamente a 6 otorrinolaringologos, uno que me daba unas gotas tipo puf, otro que me daba otras, otros que me decían que tenía el tabique internamnte desviado y que debía someterme a una intervención quirurjica donde el postoperatorio es muy doloroso y largo y los 3 me advirtieron que lograría una mejor calidad de vida, pero NO ls solución
    Es así que finalmente averigué en un Instituto importante de capital, y pregunté por un especialista de sueño, y me hicieron un estudio (nada agresivo) donde debía quedarme internada toda una noche llena de cables y pegotes por todos lados y me iban monitoreando, recuerdo que fué en invierno y ese estudio se llama polisomnografía, lo que salió es que tengo apneas periféricas, que no me aconsejaba la intervención quirúrigica pero sí ponerme todas las noches un puf y unas tiras para la nariz que eso mitigarían y NO DORMIR BOCA ARRIBA sino de costado. Y así sigo y lo hago al pie de la letra, mi esposo dice que hay días que en función de que como haya sido mi día ronco más o a veces nada.
    Por cierto es un trastorno, si me permites Evans, de mucha importancia, pues es una enfermedad originada por un problema respiratorio (tambíen me hice el estudio del POC) Se imaginaban que tantas cosas hay detrás de lo que parece ser una simple palabra como el ronquido?
    También las apneas son una enfermedad a veces mortal en los que bucean o son buzos profesionales, ellos desde ya no roncan, es por el problema del oxigeno y su respiración.

    Les invito a que cuando tengan ganas y tiempo visiten el siguiente link http://www.sinfomed.org.ar/mains/infopaci/ronquidos.htm es de un médico argentino.
    Realmente como yo padezco de ello y mi esposo tambíen por su santa paciencia en aguantarme y no poder descansar él, pues yo ni me entero, que tomen conciencia que no es un chiste el tema de los ronquidos, detrás de ellos hay algo clínico a tratar.

    Un saludo para todos !!!!!

    08/03/2010 19:59


  • evans

    Tucumán

    creo que es un transtorno al que se le da poca importancia, y no es tan dificil modificarlo, en muchos casos es una cuestion de habitos

    06/03/2010 21:15


  • petrolera

    Santa Cruz

    mi esposo ronca yl decidimos dormir en habitaciones separadas porque soy muy sencible y si yo lo hago, tambien me despierto y tardo en dormir, a veces leo pero no me es suficiente , no se cual sera la solucion porque encima estoy medicada para poder dormir y hay veces no duermo en toda la noche.

    06/03/2010 00:04


  • tatolor

    Formosa

    La influencia de la obesidad en el roncar por las noches es muy cierto, con veinte kg menos, mi esposa ya no me codea de noche y soy feliz.

    27/02/2010 16:37


  • Albano28

    Córdoba

    excelente nota

    27/02/2010 01:49


  • luisdeoliva

    San Luis

    Adoro a mi mujer porque nunca se queja de mis defectos, entre ellos que ronco todas las noches. Voy a tomar en cuenta el consejo.

    23/02/2010 06:05


  • debora

    Santa Fe

    que molesto es el ronquido

    08/02/2010 18:40


  • chupete

    Buenos Aires

    todos los temas son muy especiales,entre ellos,los obesidad,y de ronquidos muchas gracias¡¡¡

    07/02/2010 19:24


  • ro_laprofe

    Chubut

    la verdad que la clave para un buen día es una alimentación balanceada y por supuesto un buen descanso

    03/02/2010 19:48


  • EMILCE2009

    Chaco

    voy a probar las banditas y vere las tenia presente pero pense q no daban resutados el ronkido para la otra persona es un eterno sufrimiento............

    03/02/2010 19:34


  • noem

    Buenos Aires

    a mi marido le dio resultado esas banditas que se colocan en la nariz antes de ir a dormir ,un alivio!!!!:)

    02/02/2010 22:59


  • MIGUELCEDELU

    Entre Ríos

    YO NO RONCO, VOS RONCA COMENTARIOS TIPICOS EN LA CASA.

    29/01/2010 10:44


  • pereyrah30

    Buenos Aires

    yo tengo un leve ronquido y me molasta x me despierto

    27/01/2010 13:04


  • kikacola

    Jujuy

    es verdad-no se rinde al 100 %

    26/01/2010 11:44


  • prisila

    Buenos Aires

    exelente nota!!!

    23/01/2010 18:05


  • norelia

    Entre Ríos

    Los ronquidos nome molestan, me dan temor. El que ronca siempre tendrá apnea?

    21/01/2010 00:01


  • FERCEDAN

    Capital Federal

    SI ,ES FEO CUANDO DEL OTRO LADO RONCAN
    NI CON TAPONES NI ALMOHADAS ES UN DESASTRE.....
    YO ME TUVE Q IR A LA HABITACION DE MI HIJO A DORMIR ...

    13/01/2010 12:36


  • cheLIA

    Córdoba

    ronquidos o pareja!! jajaj

    11/01/2010 14:56


  • martu110

    La Pampa

    Es horrible cuando uno o el que está al lado ronca, ninguno puede descansar bien... A veces me levanto a la mañana con ganas de volver a acostarme, cuesta mucho comenzar el día si no dormimos bien.

    10/01/2010 13:04


  • LAURA1210

    Santa Fe

    Mi marido no sólo roncaba sino que tenía apnea de sueño. Fuimos a un otorrinolaringólogo y resultó que tenia la campanilla más extendida de lo normla. Mediante una cirugía se la cortaron y gracias a ello sigue roncando.....pero al menos puedo respirar bien y la apnea desapareció y sus graves consecuencias también. Gracias por la nota.

    09/01/2010 03:24


  • formikx

    Córdoba

    yo no ronco, pero aveces cuando estoy muy cansado si

    08/01/2010 02:41


  • nortoz

    Entre Ríos

    gracias por la nota xq ayuda a los que dormimos con alguien que ronca

    04/01/2010 17:14


  • pepiro

    Buenos Aires

    Hablando con mi señora de este tema me izo recordar,que cuando trabajaba muchas horas lo mejor para el verano fue comprar el aire acondicionado,Ya que al dormir aunque sea pocas horas,pero bien,me resulto muy buena

    02/01/2010 21:06


  • RUCASA

    Jujuy

    esta nota ayda a los que roncamos muchos esta muy buena

    26/12/2009 23:09


  • rocioro

    Buenos Aires

    Esta nota es de mucho ayuda!! Mi hermana con quien comparto habitación suele roncar. Tal vez yo también lo haga sin saberlo.

    26/12/2009 17:28


  • morochi78

    Chubut

    muy buena la nota. tengo que confesar que soy una de esas personas que roncan. debe ser por el sobrepeso. es horrible despertarse cuando mi pareja o mi hija me dicen que estoy roncando. aparte da mucha verguenza y bronca porque uno no lo puede evitar.principalmente hay que bajar de peso!!! besos

    26/12/2009 01:44


  • caro14

    Misiones

    Muy buena nota!..mi pareja es uno de esos hombres que roncan!! si bien ya me acostumbre es verdad que complican el descanso! voy a comentarle esta nota que si bien corta pero muy precisa en informacion y posibles causas...no sabia que el cigarrillo podia producir ronquidos.
    Saludos!!

    23/12/2009 19:58


  • mchammashendi

    Buenos Aires

    LAMENTABLEMENTE TENGO QUE DECIR QUE SOY UNA DE AQUELLAS PERSONAS QUE RONCAN NO SOLO ES MOLESTO PARA MI SI NO PARA MI ESPOSO ESTOY MUY EXCEDIDA DE PESO Y HAY VECES EN QUE TODABIA NO ESTOY DORMIDA DEL TODO Y YA EMPIEZO A RONCAR HASTA ESCUCHO MIS RONQUIDOS ES MUY MOLESTO PARA MI Y NI QUIERO IMAGINAR PARA MI POBRE ESPOSO MI UNICA ALTERNATIVA ES BAJAR DE PESO

    23/12/2009 00:40


  • juli_1329

    Santa Fe

    la nota esta muy buena en casa roncan todos del mas chico al mas grande mi marido!!!! hace 23 años que ronca toda la noche!! ahora para completar la sinfonia yo tambien empece a roncar!!!!!!!!!!!!!!!!

    22/12/2009 21:38


  • Hector123

    San Juan

    Desde que lei esta nota tome conciencia...Todavia no terminaba las clases en la facu.. no se si por estudiar o que.. pero tome la costumbre de estudiar de noche y dormir de dia. aveces directamente no dormia de dia. pasaba 2 dias sin dormir..andaba como borracho, me faltaba descansar.. hasta que di con este articulo y trate de cambiar el horario de sueño..cuesta . pero se puede..en enero tengo pensado comenzar el gym. salir a correr al parke lo vengo haciendo, la verdad es bueno. se siente el cambio.

    22/12/2009 20:20


  • ERNESTOLOPEZ

    Córdoba

    SUFRO DE CODAZOS TODA LA NOCHE, Y NO HAY NADA QUE PUEDA RESOLVER ESTE PROBLEMA, LAS CINTAS, LAS GOTAS, NADA. ESTOY ESPERANDO PARA OPERARME PERO QUE PROBLEMA

    22/12/2009 13:31


  • chilenita

    Buenos Aires

    Lo que puedo aportar sobre los ronquidos es , como una afectada por este tema, me trae problemas de autoestima ya que mis hijos , ambos adolecentes, me lo hacen presente continuamente, siempre en tono de critica , desde muy chiquita he roncado y mis hermanos mayores se rieron siempre de mi problematica, ojala se pueda encontrar una solucion viable para este tema tan traumatico, por lo menos para mi, reciban un saludo grande y los mejores deseos de felicidad y mucha luz a todos los que hacen posible esta revista,

    22/12/2009 10:01


  • lucioleonetti

    Córdoba

    por suerte no tenemos ese problema,esta buena la nota

    21/12/2009 19:33


  • ulisanders

    Jujuy

    YO NO RONCO MUCHO PERO SI DUERMO MUCHO Y EN OCASIONO ABUSO JAJAJ SALUDOS

    21/12/2009 19:16


  • castor177

    San Juan

    Excelente nota, aunque en casa no tenemos este problema.

    21/12/2009 11:01


  • Mily2010

    Corrientes

    Yo tengo 20 kgs de mas y mi marido que también ronca, ahora se queja de mis ronquidos!! el tambien tiene unos kgs de mas. Sería cuestión de ponernos las pilas y hacer dieta. Muy buena la nota!!

    21/12/2009 02:00


  • pabloroberto

    Capital Federal

    Es cierto como comenta una lectora, los propios ronquidos a veces despiertan, a mi me pasa, tampoco estoy excedido en peso ni fumo o bebo mucho, y también coincido en que cuando tengo un día muy agotador, ronco más, consulté otorrinolaringólogos pero no me han dado una solución definitiva.

    19/12/2009 11:32


  • nadiasoledad

    La Pampa

    Mi pareja ronca y a mi se me hace imposible dormir con el asi que vamos a consultar a un especialista porque además deja de respirar por periodos prolongados

    19/12/2009 08:39


  • KATHERINE2

    excelente la nota,mi marido ronca y si fue un dia de trabajo muy pesado es como un helicoptero pero a mi no me molesta y eso q ya estamos juntos mas de 3 años pero si me preocupa cuando de repente deja de respirar por un lapso de segundos el no fuma no bebe alcohol y tampoco esta con sobrepeso cual sera el motivo tendre q insistirle en consultar con otros profesionales xq a los q ya fue solo quieren someterle a cirugia y el no acepta eso

    18/12/2009 01:03


  • fliagastalluna

    Capital Federal

    exelente nota muy interesante

    17/12/2009 21:47


  • pepiro

    Buenos Aires

    Por suerte ni mi señora ni yo roncamos.Pero tengo una anecdota, una noche que fuimos adormir con los y tíos tías y otros familiares auna quinta ,dormíamos los hombres por un lado y las mujeres por otro.Un tío roncaba y por momentos cortaba y parecía que no respiraba,asi que lo llame para ver que tenia.Pobre no pudo dormir mas.Después los parientes me decían en broma que me iban a llevar para que no roncase.

    17/12/2009 14:25


  • nerella

    Buenos Aires

    Hayy!!! como molestan esos romquidos. Yo le hago ponerse de costado a mi esposo, ya que boca arriba el ronquido es muy fuerte y molesto...
    Me buena la idea de poner una nota de como controlar el ronquido o bien curarlo.

    17/12/2009 11:18


  • COCOTOLABA

    Salta

    ahhh!!!!!!!!!!!Y COMO ME CURO? MUY INTERESANTE LA NOTA.........MI MUJER ME AMA TANTO QUE SOPORTA ESTOICAMENTE MIS RONQUIDOS....PERO COMO ME CURO?
    PODRIAN HABER AVANZADO Y COMENTAR CUALES SON POR EJEMPLO LAS MEJORES POSICIONES PARA DORMIR...LAS DIETAS A REALIZAR...ETC.ETC....

    14/12/2009 20:53


  • fanny

    La Rioja

    Yo no sabia que roncaba mucho, hasta que mi nieto Juan me dijo: Abu, por que roncas toda la noche??? chan! me hizo bien leer esto, voy a consultar para tratar de superarlo! Gracias, como siempre! Ah! no tengo sobrepeso, no fumo y no tomo alcohol! será algo peor? Fanny

    14/12/2009 16:00


  • tolis79

    Corrientes

    ¡¡ COMO AMO AMI MARIDO ¡¡¡ HACE 25 AÑOS QUE ME RONCA TODAAAA LA NOCHE ¡¡

    14/12/2009 15:38


  • nonita1948

    Buenos Aires

    MUY BUENA NOTA ES IMPOSIBLE LOGRAR QUE NO RONQUEN

    14/12/2009 13:10


  • MaRi09

    Jujuy

    Muy interesante la nota, afecta a casi todos en mi flia !!!

    14/12/2009 11:07


  • litamelano

    Jujuy

    MUY INTERESANTE ESTE TEMA YA QUE AFECTA A TANTAS PERSONAS....

    14/12/2009 03:50


  • Pereyra

    Chaco

    Me encantaría no roncar...

    14/12/2009 00:22


  • tatolor

    Formosa

    Hoy con quince kg. menos, mi mujer es la más feliz de todas las mjujeres, YA NO RONCO, probamos de todo, con y sin almohada, de costado, boca abajo, y nada por cuestiones de salud pase por una nutricionista, y a medida que empezaba a bajar de peso, disminuyeron los ronquidos y los codazos en la noche...............ja ja ja

    13/12/2009 10:19


  • princesitanieta

    Santiago del Estero

    Muy buena la nota. Yo no fumo, no tomo alcohol pero dice mi marido: como roncas!!! es verdad...a veces me despierta mi propio ronquido.....es para reir!!! no??
    Pero él tambien ronca a veces, y tampoco fuma ni toma alcohol ni tiene exceso de peso...

    13/12/2009 00:01


  • adriana3080

    Santa Fe

    Cuando comencé a compartir mi cama con mi marido, jamás supuse que también venía incluido sus ronquidos. Sinceramente todas las explicaciones no me alcanzan para que yo logre tener un noche completa de buen sueño. Entre las preguntas fundamentales para la futura convivencia está el conocer con exactitud el NIVEL de ruido que hace nuestro peor es nada, en cuanto apoya la cabeza en la almohada.
    Con cierto orgullo puedo decir que "casi" me estoy acostumbrando. En fin...no se puede tener todo en la vida.

    12/12/2009 19:45


  • hydra

    Buenos Aires

    Gracias por la nota, ahora entiendo un poco más del tema... mis padres son de terrorrrrrrrrrrrrrrrrrr roncando!!!! jajajaj Saludos

    12/12/2009 19:32


  • luqueve

    Santa Fe

    Este tipo de notas nos ayudan, aunque sea un poco a vivir mejor.

    11/12/2009 22:56


  • Solkek

    Santa Fe

    en casa mi marido ronca tan fuerte que a veces hasta despierta a la bebe que duerme en la cuna,a nuestro lado

    11/12/2009 20:59


  • Nessa

    Entre Ríos

    ay es algo re molesto..la vdd en mi casa lo hace mi mama y cuando me levanto temprano me jode mucho escucharla ¬¬

    11/12/2009 19:20


  • PEJERREY

    Chaco

    SI. MALDITO RONQUIDO. MI ESPOSA SE SIENTE MUY MOLESTA X ESO. ADEMAS, NO DUERMO BIEN. ES DIFICIL ENCONTRAR ESPECIALISTAS EN EL TEMA. TODOS QUIEREN PASARTE EL BISTURÍ. NO HAY SEGURIDAD DE QUEDAR BIEN. TRATEN DE SACAR UN ARTICULO QUE INFORME SOBRE LUGARES, CLINICAS ESPECIALISTAS EN EL TEMA.

    11/12/2009 16:30


  • paulina84

    Entre Ríos

    Notas asi ayudan a un mejor vivir y sobre todo descansar, pues si no se descansa no se vive en plenitud y no se disfruta la vida....

    11/12/2009 13:11


  • jorge66

    Misiones

    es muy importante la nota.. porque cuando uno no se da cuenta la calidad de`poder dormir...

    11/12/2009 01:31


  • leyendadepasion

    Buenos Aires

    Hola: mi marido es roncador compulsivo, jaja, así le digo yo, probamos con las bandas nasales y sinseramente siguió roncando igual, la única diferencia que el notaba era la nariz destapada. Es molestisimo el ruido, cuando me despierta le digo que se ponga de costado y afloja un poco.

    10/12/2009 22:24


  • OMARINA

    Buenos Aires

    Yo ronco que da miedo. Como comento otro participante, me despierto con mi propio ronquido.
    Alguien me puede explicar si son efectivas las bandas nasales. Si alguien las usó por favor comenten.

    10/12/2009 19:15


  • Nebur

    Capital Federal

    Hace años que ronco, parte de ello es motivado por sobrepeso, me realizaron distintos estudios del sueño (polimnografia) que son bastante incomodos de realizar (no dolorosos pero si incomodos). Las alternativas que me presentaron entonces, eran y aún son de dificil cumplimiento (coser unas pelotitas de ping pong en la espalda de una remera y dormir con ella), otra dormir conectado a un tubo de oxigeno para forzar la oxigenación de los pulmones.

    Lamento mucho los ronquidos que debe soportar mi familia pero sigo roncando y así será hasta que emprenda mi viaje sin retorno..

    10/12/2009 11:44


  • FabiLopez

    Mendoza

    Hola! Es muy feo irse a dormir con alguien que pone la cabeza en la almohada y empieza a roncar mientras que la persona de al lado no puede conciliar el sueño... Es tan importante dormir bien! Si no, al otro día no servís para nada, todo te pone de mal humor, todo te angustia, todo lo ves negro cuando tenés sueño, y encima al orto día igual te levantás, tenés que trabajar ya sea en tu casa o afuera...en fin no se puede vivir bien al día siguiente cuando no podés dormir bien. besos

    09/12/2009 23:22


  • anariam

    Santa Fe

    HOLA A TODOS !!!!!!!!!!!!!!!!
    INTERESANTE LA NOTA, TENGO ENTENDIDO QUE ES UNA ENFERMEDAD.
    SALUDOS

    09/12/2009 23:10


  • jujenio

    Jujuy

    Me imagino que debe ser bastante molesto convivir con una persona que ronca mucho.Gracias a Dios hasta ahora no tuve ese problema .saludos.

    09/12/2009 23:04


  • PaoMartineta

    Neuquén

    Buena nota, corta pero con información importante! Es importante que consulten aquellos con los síntomas referidos en la nota!!

    09/12/2009 13:29


  • mar220

    Buenos Aires

    Una nota estupenda,, me encato leerla ,, muy buena orientacion, sobre en estos tiempo que la gente comenta y padece estres..Felicitaciones

    09/12/2009 11:27


  • Gimegg

    Tucumán

    linda nota

    09/12/2009 01:13


  • china54

    Jujuy

    Muy buena información, las tiras nasales nos ayudarán?

    08/12/2009 23:48


  • gracimer

    Chubut

    muy buena informaciòn.

    08/12/2009 22:31


  • maria11

    Buenos Aires

    muy buena la nota!!!! se la voy a pasar a mi hermano que ronca desde siempre y ni él ni su mujer descansan bien de noche

    08/12/2009 00:04


  • Anitam

    Corrientes

    Muy buena nota, yo no ronco pero creo que por el bien de los que no roncamos todos deberian leer este articulo, ya que, de ultima el que ronca algo duerme... y el que escucha los ronquidos no pega un ojo!

    07/12/2009 16:29


  • negralinda

    Chubut

    Los ronquidos son terribles! Yo estaba segura que no roncaba pero hace poco comencé hacerlo y me despierta mi propio ronquido,mi esposo ronca mucho, pero le molesta mi ronquido no el de él, jeje,. Si duermo boca arriba ronco, si me pongo de costado no! Asi que bueno a buscar posición.
    Buena la nota!!!!!!!!!!!!!!

    07/12/2009 14:23


  • negra100

    Salta

    Es uy molesto roncar ya que molestasenormemente a tu compañero , y a veces es motivo de peleas ya que al otro dia debes regresar a trabajar . Las bandas no sirven para nada ni las gotas es todo un berso es mi caso nunca me dieron una solucion.
    Interesante la nota.

    07/12/2009 14:13


  • takataka

    Capital Federal

    Muy buena la información, tendría que convencer a mi conyuge que la lea y aplique lo recomendado, cosa que creo dificil

    07/12/2009 13:50


  • ValeNoeLuc

    Mendoza

    muy buena nota!!! Mi marido ronca que parece locomotora...y yo descanso poco y nada...voy a recomendar que la lea

    07/12/2009 13:43


  • castor177

    San Juan

    Reveladores datos.

    07/12/2009 11:56


  • marypeduzzi

    Buenos Aires

    Desgraciadamente para mí, mi esposo ronca todas las noches y es tan fuerte que a veces lo muevo durante la noche para que pare de roncar, pero lamentablemente esté en la posición que se encuentre sigue roncando. Durante el día siempre está cansado y aunque duerme dos o tres horas de siesta por la noche sigue cansado

    07/12/2009 11:21


  • rosaelizabeth

    Mendoza

    muy buena nota

    07/12/2009 10:51


  • pintin

    Capital Federal

    Muy buena la nota, realmente no sabia cuales eran los motivos por los cuales las personas roncan.
    Saludos a todos.

    07/12/2009 02:55


  • luzclara

    tengo una amiga que el esposo ronca muchisimo y el decia que no y ella un di alo grabo para demostrarle que si lo hacia.

    06/12/2009 22:52


  • clautu

    Córdoba

    Le voy a recomendar esta nota nota a una amiga,porque cada vez que viene a dormir a casa,ronca tanto que no me deja dormir...

    06/12/2009 17:53


  • silvia1973

    Entre Ríos

    exelente nota

    06/12/2009 14:54


  • Zarah

    Corrientes

    Excelente la nota. Espero que este tema lo toquen más afondo... Para así conocer otros causas por la que nos sentimos debiles

    06/12/2009 14:25


  • melisalobo

    Tucumán

    Muy buena la nota, ahora pregunto son efectivas las tiras nasales????

    06/12/2009 09:47


  • eli09

    Buenos Aires

    me parecio muy buena la ionformación. Este tema me preocupa por demas por la noche, pues mi marido no me deja dormir. Ya lo hemos intentado todo pero el molesto ronquido no se aleja de nuestras vidas.No estoy segura que el rendimiento de el durante el día sea mala, por mi parte vivo cansada por dormir de a ratos.....

    05/12/2009 17:49


  • jorgea_72

    Formosa

    Interesante la Nota.. No solo yo ronco sino tambien mi señora... jejeej.. pobre del que esta cerca de ella o de mi...

    05/12/2009 14:11


  • noemibruno

    Santa Fe

    Muy buena la nota. Mi marido ronca, sopla, tiene apneas de sueño (pobre) y está medicado.Ël duerme bastaaaaaaante bien, pero yo me levanto a cada rato jeje.

    05/12/2009 13:35


  • estanciavieja

    Córdoba

    yo ronco mucho segun el dia y lo que haga y ahora hay veces que de doy cuenta que ronco , ronco despierto , hay dias que hasta me quieren porque no molesto alos demas ya mi flia se acostumbro un abrazo y hasta otro sueño.....mira que hora es...hugo

    05/12/2009 06:58


  • Kampy

    Corrientes

    muy buen articulo,lo voy a recomendar a mi viejo.

    04/12/2009 22:46


  • negroel14

    Mendoza

    cuando mi mujer me comenta que yo ronco mucho y fuerte me llamó la atención. Dice que no la dejo descansar tranquila y debe ser así. Como será que dice ella que pareciera que me fuera a morir.- debe ser feo.- No se porque como yo duermo no me entero.

    04/12/2009 21:31


  • tinimar

    Buenos Aires

    voy a recomendar leer esto a mi marido!

    04/12/2009 21:14


  • strelmar

    Jujuy

    Buenos consejos para sugerir a amigos!!!

    04/12/2009 16:53


  • phillips

    YO CREO QUE NO RONCO PERO MI PAPA PARECE UN AVION EXPLOTANDO EN UNA ESTACION DE SERVICIOS!! ES IMPRESIONANTE Y ESTA INFORMACION ES INTERESANTE...YA HABIA LEIDO ALGO PERO NO SABIA QUE HABIAN TRATAMIENTOS JEJE MUCHASS GRACIAS....

    04/12/2009 16:11


  • roxane

    Buenos Aires

    ME ENCANTA LA NOTA,PERO MI MARIDO ROOOOONNNCCCAA Y NO ME DEJA DORMIR

    04/12/2009 15:01


  • silviaojeda29

    Santa Fe

    Yo ronque en mi ultimo embarazo y me escuchaba, mi marido es un taladro roncando dificil de soportar, por suerte existen los documentales en tv y se acuesta tarde.Es ahi donde yo descanso.Igual cuando no lo escucho me preocupo.-

    04/12/2009 13:14


  • MEHICEVIVI

    Córdoba

    GRACIS A DIOS NO RONCO... PERO MI PAREJA... HAY DIOS!!!! TIEMBLA HASTA EL TECHO!!!! JEJE

    03/12/2009 22:54


  • sam8036

    solo la obesidad, el alcohol y el tabaco son factores para el ronquido,
    La mala posicion de la cabeza o del cuerpo al dormir , no sera tambien u factor?

    03/12/2009 22:48


  • lucmar

    Córdoba

    RONCAMOS LOS DOS ,PERO CUANDO YO ESTOY DESPIERTA NO AGUANTO LOS RONQUIDOS DE MI MARIDO ALGO HABRA QUE HACER...

    03/12/2009 21:08


  • ZORIS

    REALMENTE BUENA LA NOTA. YO PERSONALMENTE Y POR MI ESPOSO, RECOMIENDO ACUDIR AL ESPECIALISTA.

    03/12/2009 20:21


  • Florenciacombi

    Buenos Aires

    Buena nota.
    Mi marido ronca y mucho.. hay noches que el asunto es insoportable! generalmente lo muevo y suele parar, pero otras veces lo tengo que despertar. No puedo dormir. Para colmo le gusta dormir bien cerca mio, con lo cual el ronquido suena como un recital de Metallica.

    03/12/2009 19:45


  • slideblues

    Buenos Aires

    muy buena nota,ofrece datos para tenerlos en cuenta..

    03/12/2009 19:18


  • Greis07

    Córdoba

    Buenísima la nota !!!!!!!! Mi esposo desde que está bajando de peso ronca mucho menos!!

    03/12/2009 18:25


  • NIL_CC

    ME PARECE MUY PUNTUAL LA NOTA,YO PADECI ALGUN TIEMPO CON ESTO PERO NO TENIA SOBREPESO,TAMPOCO BEBIA NI FUMABA..CUAL SERIA LA RAZON???

    03/12/2009 17:55


  • Meli221

    Córdoba

    Muy buena nota!!!! Me encanto!!!

    03/12/2009 15:52


  • Gabriel_Javier

    Capital Federal

    Muy buena nota!!! mi mujer no saben lo que ronca y no tengo idea como hacer para que me deje dormir tranquilo!!!

    03/12/2009 15:20


  • marioariel

    Misiones

    menos mal que no me pasa eso a mi. muy buena nota. hay personas que se despiertan por su propio ronquido

    03/12/2009 15:01


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