Guía del Amor: 10 beneficios de hacer el amor

Conocé porque hacer el amor es bueno para los afectos, regula el estrés y previene enfermedades.

  • Guía del Amor: 10 beneficios de hacer el amor

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Por Josephine Brouard

Aunque todavía no esté completamente descifrada, la química que se produce en el cuerpo antes, durante y luego de una relación sexual aporta información sobre los beneficios que tiene el sexo en la salud. Los principales especialistas consultados coincidieron en los beneficios físicos y psicológicos de una sexualidad plena. Y también ayudaron a descartar algunos mitos, como el que dice que el sexo permite bajar muchas calorías: apenas equivale a subir y bajar (rápido) dos pisos por escalera. Aquí, una lista de 10.

1. Mejora la autoestima.

Desde el aspecto psicológico, una buena actividad sexual eleva la autoestima, lo que permite estimular la creatividad, promover el autoconocimiento y revitalizar el ánimo. Ezequiel López Peralta, psicólogo especialista en Sexología Clínica, sin embargo, explica que para lograr este beneficio no alcanza sólo con el acto sexual. El bienestar anímico se produce "en la medida que confluyan la posibilidad de sentir que se puede dar y recibir placer, que haya atracción mutua y se satisfagan las expectativas sexuales".

2. Afianza el amor en la pareja.

Esto tiene una explicación psicológica pero también física, agrega López Peralta, que es la liberación de oxitocina, conocida como la “hormona del cariño”, producida como efecto de las caricias. Por su parte, el andrólogo Pablo Knoblovits precisa que “el cuerpo genera una química no sólo a partir de la relación sexual, sino además a raíz de una situación psicológica, como la de sentirse aceptado y querido”.

3. Previene enfermedades.

En plena intimidad, el organismo entra en una “revolución química” que fortalece el sistema inmunológico en la medida que “mejora la función de los linfocitos, células blancas ligadas a las defensas contra las enfermedades”, detalla Daniel López Rosetti, especialista en estrés y profesor de psicofisiología de la Universidad Maimónides.

4. Mejora la circulación.

“Favorece la vasodilatación y la liberación de óxido nítrico a nivel del endotelio: beneficia las arterias”, explica el psiquiatra y sexólogo Adrián Sapetti.

5. Preserva la función orgánica de los genitales.

En la misma línea, el urólogo Gastón Rey Valzacchi agrega que, en el caso de los hombres, “una vida sexual activa oxigena y mantiene la circulación y la estructura muscular del pene”.

6. Ayuda a dormir mejor.

“Un orgasmo es colinérgico, endorfínico y relajante”, destaca Sapetti. El cuerpo genera endorfinas, un neurotransmisor con propiedades sedantes y analgésicas. Y cuando pasó lo mejor , los neurotransmisores parecen decretar una especie de “toque de queda”, lo que permite una función reguladora del sueño, una especie de efecto somnífero.

7. Mantiene el deseo.

El acto sexual permite conservar en equilibrio los niveles de testosterona, una hormona que predispone y motiva el deseo.

8. Regula el estrés.

Según el especialista en estrés Daniel López Rosetti, disfrutar del sexo es señal de que no hay altos niveles de ansiedad.

9. Ayuda a regular el ciclo menstrual.

Estudios de la universidad de Columbia, en los Estados Unidos, demostraron que las mujeres que tienen sexo por lo menos una vez por semana, poseen un ciclo menstrual más regular.

10. Aumenta la expectativa de vida.

Mantener sexo regularmente a lo largo de la vida contribuye a vivir más, según un estudio de la Universidad de California. Los expertos creen que la pérdida de líbido es indicio de ciertas dolencias, mientras que el deseo es signo de buena salud.


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  • xionara

    Hola
    yo tuve problemas con mi novio al mes de conocernos y puse en práctica una guía que al principio creí difícil de realizar pero tenía que intentarlo, no podía pasarme otra vez, y aunque fue exceptiva al principio todo paso como indicaba y conseguí recuperarlo sin problema, ahora estoy trabajando para que se comprometa.:)
    Les comparto la información que me ayudó un montón
    http://bit.ly/1cwuBt5

    14/03/2014 15:33


  • takataka

    Capital Federal

    Muy bueno

    20/09/2013 13:47


  • evaines

    Entre Ríos

    Muy buena nota.

    19/02/2013 22:18


  • Saraluisa

    Preciosa nota, es importante saber seducir a un hombre, es uno de los pilares esenciales que toda mujer debe desarrollar, por eso he aceptado la ayuda que me brinda una prima, para aprender nuevas técnicas de seducción y aumentar el interés sexual de mi pareja, he visto el sitio donde probaré la guía completa del arte de la seducción, se los dejo por si les gusta la idea, es aquí en la web
    (www. arteymedia21. com/saludybelleza04. htm) espero ayudar. Saludes!

    20/01/2013 20:58


  • dbueno

    Jujuy

    LINDA NOTA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    22/10/2012 22:37


  • natylehmann

    Santa Fe

    Muy buenos los diez puntos, yo creo que realmente es así, uno se siente vivo, alegre, es un acto donde dos personas se entregan por completo a sentir ese amor que resulta único, excelente articulo! Completo! Gracias...

    03/10/2012 17:23


  • ferramian

    Buenos Aires

    Buenísimo artículo!!!!!!!!!!!!!!

    23/09/2012 17:14


  • eldelsion

    Buenos Aires

    Hola!... muy buena nota!... los 10 puntos no tienen desperdicio!... por una "cuestion de genes".... coincido totalmente en que tener relaciones sexuales AYUDAN a mejorar en todos los aspectos al ser humano!... luego de "hacer el amor" SENTIMOS que en la vida hay que disfrutar al maximo los placeres para los que estamos preparados!... nos sentimos plenamente realizados y SATISFECHOS, preparados para reiniciar la jornada con un nivel de "ego" mas elevado.... y "dispuestos" al sacrificio si la "recompensa" nos espera para "volver a empezar".... gracias ...

    26/05/2012 15:08


  • MariTup!!

    Catamarca

    Muy bueno.

    13/05/2012 18:29


  • CLAL

    Buenos Aires

    ¡¡Muy buen artículo!!

    28/04/2012 15:29


  • lyly2009

    Santa Fe

    EXCELENTE NOTA!!!! ES ASÍ, TOTALMENTE CIERTO. Y QUÉ BIEN HACE !!!!!

    16/09/2011 14:38


  • joseluis13

    Buenos Aires

    11) te acelera la respiracion cardiaca y te sube la adrenalina
    cuando sentis que llega el esposo de tu amante jajaja

    07/09/2011 07:02


  • simplegirl

    San Juan

    Interesante nota.

    10/07/2011 23:03


  • nonita1948

    Buenos Aires

    excelente nota

    14/04/2011 11:57


  • LATATI

    Santa Fe

    Es todo totalmente cierto, afianza la pareja, y la comuncacion entre ambos y despues.............A dormirrrr...........

    05/04/2011 23:53


  • Juar08

    Jujuy

    Muy bueno. Fortalece la pareja!

    21/03/2011 17:10


  • marcelasil

    La Pampa

    GENIAL!!!!!!!!!!!!! SIEMPRE CONSIDERÉ QUE UNA BUENA RELACIÓN SEXUAL EN EL MATRIMONIO ES FUNDAMENTAL, Y COMPLEMENTA LA TOLERANCIA, LA COMUNICACIÓN Y EL AMOR

    13/03/2011 21:01


  • claudia_ale131

    Misiones

    ...muy buena la nota...!! el amor es la secreto de toda vida!!

    11/03/2011 09:46


  • 848484

    Mendoza

    EXCELENTE LA NOTA¡¡¡¡¡ Una buena relación sexual hace que la pareja se consolide más. Apliquemos la guía¡¡¡¡¡¡¡

    08/02/2011 21:25


  • EDELMIROGUITI

    Buenos Aires

    muy buena nota. Sería lindo que se lo dijeran a mi señora. Ja ja

    12/10/2010 15:35


  • piliju

    Buenos Aires

    UNA NOTA MUY BUENA DE VERDAD

    03/10/2010 11:47


  • darasofia

    me
    gusta mucho este articulo .es exelente para la relacion de pareja nicaragua.

    27/09/2010 01:01


  • madrina2000

    Buenos Aires

    Muy buena nota!

    11/09/2010 08:27


  • kikina_31

    Córdoba

    el mejor remedio para todos los males y es gratuito!!!

    31/08/2010 02:50


  • normitat

    Córdoba

    muy buen articulo!

    21/08/2010 16:41


  • inao5

    Santiago del Estero

    buenisima la nota,la verdad que estan muy buenos los diez consejos....

    17/08/2010 13:27


  • Fanny75

    San Luis

    muy buena nota

    20/07/2010 22:22


  • noemihgd

    Entre Ríos

    Me encanto la nota gente!!!!! Gracias!!!

    18/07/2010 11:31


  • pepiro

    Buenos Aires

    Para leer y re leer muy buena

    06/07/2010 12:31


  • Antoniodecatan

    Buenos Aires

    Estoy totalmente de acuerdo;es algo importante en la salud de la pareja.

    05/07/2010 21:00


  • juanramoncito

    Entre Ríos

    Salud y Amor... lo demás viene y va..............

    21/06/2010 15:16


  • conservadora

    Buenos Aires

    muy buen articulo!!!

    26/05/2010 12:24


  • Marujader

    Capital Federal

    Del 16 al 22 de mayo a las 20 HS se realizara una Semana Especial para la Familia.
    Con temas como,
    *¿ya abrazó a su hijo hoy?
    *Cómo reavivar el primer amor.
    *Grandes diferencias, grandes oportunidades.

    En la calle URIARTE 2435 (CASI SANTA FE) - Capital federal - Tel 4776 - 1196
    Estos temas y muchos mas. Es importante dedicar aunque sea una hora para dar esperanza a nuestra familia

    10/05/2010 13:19


  • Nessa

    Entre Ríos

    wow cuantas coas..gracias x la info
    buenisima nota

    16/04/2010 19:52


  • Medith

    Córdoba

    buena nota

    09/04/2010 17:39


  • MaRi09

    Jujuy

    Muy buen artículo !
    Me gusto leerlo !
    :)

    15/03/2010 12:02


  • Marujader

    Capital Federal

    Meli, muy buenos tus comentarios, y la nota está muy interesante

    15/03/2010 00:21


  • Mercedes77

    Río Negro

    es lo mejor !!!

    09/02/2010 16:11


  • anabe1957

    Buenos Aires

    totalmente de acuerdo con la nota. hay que optar por lo mas saludable

    08/02/2010 20:08


  • FernandaC

    Buenos Aires

    si realmente sirve...habra que seguir...buena nota!!!

    03/02/2010 15:07


  • gloriagd

    Córdoba

    excelente nota!

    30/01/2010 20:37


  • prisila

    Buenos Aires

    exelente imfo!!!

    27/01/2010 09:11


  • norelia

    Entre Ríos

    Excelente información!!

    25/01/2010 20:27


  • Cari_BB

    Jujuy

    Gracias por la info!

    20/01/2010 15:16


  • FERCEDAN

    Capital Federal

    SI ES INFORMACION Y DE LA BUENA!! JAJAJJA

    13/01/2010 12:49


  • telavoyakitar

    Neuquén

    esto es informacion, los felicito

    11/01/2010 22:19


  • martu110

    La Pampa

    Si es salud.....

    10/01/2010 17:55


  • katrix

    Buenos Aires

    a mi tambien,jajjajaa

    09/01/2010 15:35


  • monikfer

    Misiones

    Que buenooo!!! me encanta ésta medicina !!!

    02/01/2010 23:01


  • clarita13

    Capital Federal

    y que linda medicina!

    30/12/2009 11:30


  • viviana281

    Chaco

    muy buen remedio!!

    23/12/2009 14:45


  • lucioleonetti

    Córdoba

    muy buena la nota

    21/12/2009 19:20


  • lucioleonetti

    Córdoba

    muy buena la nota

    21/12/2009 19:20


  • Babu097

    Santa Fe

    No sabia que tener sexo favorecia a tantas cosas. Que bueno, hay que tomar mas seguido esa medicina entonces.

    20/12/2009 16:59


  • pepiro

    Buenos Aires

    Hasta ahora todos los consejos inmejorables.GRACIAS.

    19/12/2009 15:18


  • silviaojeda29

    Santa Fe

    Si claro pero con dos niños de 7 y un año se las debo!! En que momento por favor diganme!!! ya no hay pelicula que los retenga alejados de mi habitacion!!

    16/12/2009 08:55


  • jorge66

    Misiones

    es lo que digo?...y no me escuchan!!!!!!!!jaja siempre hay que mantenerse con muchas ganas.........!!!!!!!1

    15/12/2009 10:57


  • fire05

    La Pampa

    buenisimaaaaaaa la nota !!!!!!!!!!!

    11/12/2009 00:01


  • sandra1969

    Chaco

    Excelente nota

    06/12/2009 22:15


  • segpovia_maria

    Tierra del Fuego

    no sabia lo del ciclo mestrual....lo voy poner en practica jiji

    20/11/2009 14:08


  • GriM

    La Rioja

    Interesante nota.

    13/11/2009 20:08


  • marioariel

    Misiones

    hacer el amor! que suerte que tenemos...

    13/11/2009 14:18


  • IsabelaS

    Santiago del Estero

    muy buena la nota... deberian escribir notas similares ya q estos temas no son muy habladoss y es necesario tratarlos de forma seria

    09/11/2009 01:49


  • porota1973

    Santa Cruz

    BUENA NOTA

    05/11/2009 11:26


  • FERCEDAN

    Capital Federal

    BIEN X LA NOTA ME ENCANTO COMO LO EXPLICARON

    02/11/2009 13:54


  • katrix

    Buenos Aires

    excelenteeeeeeeeeeeeeeeee

    30/10/2009 00:59


  • nonita1948

    Buenos Aires

    una linda nota con consejo muy buenos

    24/10/2009 12:27


  • Gimegg

    Tucumán

    muy buena nota

    20/10/2009 18:39


  • hemir

    Buenos Aires

    Muy buena la nota

    16/10/2009 22:42


  • toto59

    Santa Fe

    muy buena nota da gusto leerla, es interesante, y muy bien explicada, se aprende bien. gracias

    16/10/2009 11:20


  • nancy1978

    Chaco

    muy interesante

    13/10/2009 17:28


  • carito31

    Entre Ríos

    muy interesante.

    08/10/2009 13:34


  • romina1978

    Buenos Aires

    Muy linda nota

    08/10/2009 11:01


  • Nessa

    Entre Ríos

    muy linda la nota
    esta bueno ver consejos

    05/10/2009 18:09


  • adrimorocha

    Capital Federal

    Hace poco leí que el promedio de las parejas tienen relaciones sexuales 1 ó 2 veces por semana. A mí me pareció poco, seré una afortunada? Intentemos mejorar los resultados de la estadística, jaja ......

    30/09/2009 12:59


  • Silviaz

    Capital Federal

    solo voto para ganar un premio

    29/09/2009 17:08


  • negralinda

    Chubut

    Muy buena la nota, hay que HACER EL AMOR Y NO LA GUERRA!!!!!!!

    28/09/2009 13:42


  • Rody

    Santa Cruz

    Excelente Melli , mas didáctico imposible, a renovarse !!!!!!!!!

    28/09/2009 09:21


  • tanacolon

    Santa Fe

    hola la verdad que no comparto algunas cosas es mas a veces tener serxo no es tan gratis ahora hacer el amor con la persona que amas realmente es exitante, muy bueno y maravilloso y este si no tiene gastos

    27/09/2009 23:18


  • andy1966

    Buenos Aires

    Muy buena nota!!!! Y con lo q aportó Meli tenemos menos gastos en médicos y esteticista jajaja

    27/09/2009 18:58


  • alexs_90

    Buenos Aires

    esta muy buena la nota.. sigan asi!!

    27/09/2009 10:31


  • MaRi09

    Jujuy

    jaja
    La nota ta buena, pero meli221 siempre le agrega comentarios buenisimos a las notas jajaj
    d10!

    25/09/2009 22:11


  • lucmar

    Córdoba

    Muy buena la nota de Meli....a tener en cuenta ....

    25/09/2009 12:47


  • Meli221

    Córdoba

    # El sexo es divertido, excitante y una de las pocas cosas en la vida que es gratis. Le puede hacer lucir y sentir de maravilla. La celulitis, las manchas, depresión, estrés, ataques al corazón y dolores de cabeza, entre otras cosas, se pueden mejorar con un poco de amor.
    # El sexo es como un tratamiento de belleza. Se ha descubierto científicamente que cuando la mujer hace el amor produce doble cantidad de estrógeno, la hormona que mantiene la piel suave y le da brillo al cabello.
    # Hacer el amor de un modo suave y relajado elimina las probabilidades de sufrir dermatitis, erupciones y manchas cutáneas. El transpirar limpia los poros y es saludable para la piel.
    # Al hacer el amor puede quemar hasta 560 calorías, y eso equivale a hora y media en una bicicleta. El ejercicio físico es fundamental para una vida sana. Además es uno de los ejercicios más completos que existen. Entona todos los músculos del cuerpo.
    # Es una cura instantánea para la depresión leve. Hace circular la endorfina por el sistema sanguíneo, produciendo una agradable sensación de euforia y bienestar.
    # El estrógeno es una hormona que retarda el proceso de la osteoporosis y puede proteger contra la hipertensión.
    # Mientras más relaciones sexuales se tenga, más se ofrecerán. El cuerpo sexualmente activo segrega más cantidad de sustancias llamadas feromonas que vuelven loco al sexo opuesto.
    # El sexo te hace mejor deportista. La noche antes, te permitirá dormir mejor.
    # Un abrazo amoroso te ayuda a tener más confianza en ti mismo. Saber que alguien te desea es suficiente para que tú misma te quieras más.
    # Es el mejor tranquilizante del mundo. Diez veces mas efectivo que fármacos como el valium o tranquimazil.
    # Besar a diario te alejará del consultorio dental. Besar estimula la saliva, que elimina partículas de comida de los dientes. También hace disminuir el nivel ácido que causan caries y placa dental.
    # Alivia los dolores de cabeza. Un encuentro amoroso relaja la tensión, que constriñe los vasos sanguíneos cerebrales.
    # Mucho amor puede destapar una nariz bloqueada. El sexo es un antihistamínico natural.
    # Practicado con toda regularidad, el sexo mejora notablemente la salud mental. Saca a relucir las emociones, incluso la risa. Se ha comprobado que la risa alivia el estrés, eliminando el exceso de hormonas como la adrenalina haciéndote sentir eufórico, pero calmado.
    # El frecuente contacto sexual hace los labios más deseables. Les da mejor color, forma y apariencia.
    # Si padecés de insomnio no tomes píldoras. Los cambios bioquímicos que ocurren durante el acto sexual provocan relajación y sueño enseguida.
    # Uno de los mejores antídotos para la tensión nerviosa es hacer el amor. Se te quitará el pánico y la ansiedad. Estarás menos irritable y te afectará menos la tensión diaria.
    # Las noches de pasión mitigan la amenaza de problemas cardíacos, siempre y cuando no sean después de una opípara cena.
    # Hacer el amor puede aliviar la artritis, mejorar la circulación y la producción de glóbulos rojos.
    # Hacer el amor te ayuda a prevenir la celulitis. Mejora la circulación de fluido linfático en el cuerpo. El sistema linfático se encarga de eliminar bacterias, toxinas y otras sustancias que se acumulan el organismo, especialmente en los muslos.

    24/09/2009 16:37


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amor, emociones, parejas, relaciones