Sandwich de atún

Una receta rica, sana, fácil de hacer y sin gastar de más.

  • Sandwich de atún

Foto 1 de 1


Por Selecciones.com --- Foto: Dreamstime

Ingredientes:

  • 2 latas de atún al natural
  • ½ taza de morrones asados picados
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1½ cucharadas soperas de alcaparras
  • 2 cucharadas soperas de aceto balsámico
  • 2 cucharadas de cebolla de verdeo picada
  • 8 rebanadas de pan multicereal
  • 4 hojas de lechuga mantecosa
  • 1 tomate en rebanadas finas
  • 4 rebanadas de cebolla morada

Procedimiento:

  1. Escurrir el atún y mezclarlo junto con los morrones, las alcaparras, el aceite, el aceto y la cebolla de verdeo en un bol mediano, mezclando bien hasta que todos los ingredientes estén integrados.
  2. Colocar la mezcla sobre 4 rebanas de pan. Por encima colocar la lechuga, el tomate, la cebolla y cubrir con las otras rebanadas.
  3. Envolver los sándwiches con papel film, presionando para que queden bien compactos y llevarlos a la heladera durante 10 minutos a 6 horas, para permitir que los sabores se mezclen.


  

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  • pepiro

    Buenos Aires

    Fácil y nutritivo

    28/02/2014 22:32


  • takataka

    Capital Federal

    Muy buena sugerencia

    24/09/2013 15:10


  • tiagonti

    Santa Cruz

    muy bueno se ve pero ya no es tan barato jeje

    15/08/2013 03:45


  • chufita

    Córdoba

    d

    20/04/2013 20:33


  • susita2011

    Chaco

    mmmmm qué rico!!!!

    07/01/2013 18:38


  • apza

    REGION METROPOLITANA ( XIII )

    Muy rica para cocinar algo nutritivo y s ano en poco tiempo

    02/01/2013 12:14


  • mechita777

    Santiago del Estero

    Riquísimo mañana lo preparo.

    17/11/2012 23:33


  • ferramian

    Buenos Aires

    Ya me imagino un pic-nic, qué rico!

    14/10/2012 01:18


  • joseluis13

    Buenos Aires

    Puedes hacer este sándwich de atún con formas divertidas. Para lograrlo, diles a tus hijos que escojan un molde para hacer galletas, de la forma que quieran, y diles que presionen sobre el pan que más les guste.

    02/10/2012 00:34


  • natylehmann

    Santa Fe

    Muy sanos....

    25/09/2012 16:13


  • artesana22

    La Pampa

    Muy bueno facil te saca de apuros

    18/09/2012 16:28


  • LGARRE

    Capital Federal

    Buenísimos y completisimos.

    07/08/2012 17:38


  • fernandalili5

    Buenos Aires

    que ricoooooo!!!!!

    04/08/2012 12:06


  • 005Quico

    Capital Federal

    Me gustó.

    07/04/2012 13:44


  • MariaVF

    Buenos Aires

    Muy sano y muuuy rico!!!

    01/04/2012 10:50


  • dbueno

    Jujuy

    LINDA NOTA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    11/03/2012 01:23


  • sarmetal

    Buenos Aires

    TERRIBLEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

    13/02/2012 01:06


  • Ely75

    Buenos Aires

    mmmmmmm q rico!!!!!!!!!!!!!!

    28/01/2012 18:19


  • ojito85

    Entre Ríos

    Que bueno; me gusta el atún

    23/01/2012 17:08


  • evaines

    Entre Ríos

    Buena idea

    22/01/2012 21:49


  • Greis07

    Córdoba

    Ricoooo..!!

    20/01/2012 18:51


  • rommy01

    que rico !!! si habre comido eso cuando llegaba tarde de la escuela jaja

    24/10/2011 17:35


  • rommy01

    que rico !!! si habre comido eso cuando llegaba tarde de la escuela jaja

    24/10/2011 17:34


  • rommy01

    que rico !!! si habre comido eso cuando llegaba tarde de la escuela jaja

    24/10/2011 17:34


  • gis_

    Buenos Aires

    que buenoooo

    22/09/2011 02:28


  • joseluis13

    Buenos Aires

    creo que para hacer un sandwich mas que una receta se necesita un poco de imaginacion

    18/09/2011 11:59


  • maestrokame

    muy rico!

    01/08/2011 02:22


  • Zoraya11

    Corrientes

    que ricoooooooo!!!!!!!!!!!!!

    20/03/2011 11:36


  • maritere3

    Santa Fe

    Esta receta me suena mucho a los bocadillos españoles. La cantidad de productos hace que quizás no salga muy económica en estos días que estamos viviendo, donde todo sube cada día.

    12/01/2011 11:43


  • Bombonita

    Mendoza

    Que buena idea, rico y practico!

    10/01/2011 21:41


  • eliza44

    Misiones

    Buenísima la receta..super práctica, me gusta el atún, así que la voy a probar.

    16/11/2010 12:49


  • romina1978

    Buenos Aires

    maso, en esta paso

    18/10/2010 11:16


  • patohernandez

    Capital Federal

    UHHHH que rico, es practico para las que no cocinamos ni nos gusta.......y aparenta no tener muchas calorias, por lo que es ideal jajja

    14/10/2010 20:49


  • Graele

    Buenos Aires

    ¡¡¡Buenísimo!!!

    21/08/2010 21:56


  • normitat

    Córdoba

    muy buen articulo

    20/08/2010 22:02


  • Fanny75

    San Luis

    Muy buena receta!!!!

    25/07/2010 12:44


  • chupete

    Buenos Aires

    excelente la receta ya la estamos preparando,!!Rquisima!!!!!

    19/07/2010 19:44


  • maii19

    Santa Fe

    muy buena esta receta, la voy a provar!!!!!!!!!

    07/07/2010 20:39


  • roxane

    Buenos Aires

    MUy rica esta receta¡¡¡¡¡¡

    29/05/2010 13:52


  • alita34

    Los felicito, muy buena combinación sano y rico.

    24/05/2010 18:59


  • Greis07

    Córdoba

    Exquisito!!!! Me encanta el atún !!!!!

    22/05/2010 18:12


  • Martagonjua

    Buenos Aires

    Muy buena receta, fácil y rica

    18/05/2010 22:26


  • china54

    Jujuy

    realmente rico y nutritivo

    28/04/2010 23:32


  • Medith

    Córdoba

    excelente receta gracias!

    06/04/2010 15:38


  • nonita1948

    Buenos Aires

    muy bueno rico y sano

    22/03/2010 13:21


  • MaRi09

    Jujuy

    Muy buen articulo !!
    Y rico !! jeje

    19/03/2010 14:45


  • mirrob

    San Luis

    que rico y sano. lo voy a probar!!!

    04/03/2010 08:14


  • ro_laprofe

    Chubut

    muy bueno, los sandwich sacan de apuro y son delicioso, y bien combinado como este, mejor que un plarto de comida.-

    25/02/2010 15:13


  • sandra1969

    Chaco

    Realmente delicioso

    23/02/2010 15:46


  • prisila

    Buenos Aires

    que ricor!!!!

    11/02/2010 01:07


  • PaoMartineta

    Neuquén

    mmm..se ve riquisimo!! y lo mas importante...super facil

    06/02/2010 22:18


  • norelia

    Entre Ríos

    Qué rico!!
    Si no tenés atun (o plata para ir al super) pero tenés procesadora, la carne de puchero especial o común hervida y procesada con mayonesa y mostaza, queda una crema especial para canapés o pastel de fuente.

    01/02/2010 15:00


  • eaguell

    Córdoba

    buenisimo para cuando no queremos hacer una cena formal para la familia!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    31/01/2010 19:55


  • pato2010

    Buenos Aires

    Adoro los sandwiches!! Buena opción para incorporar distintos alimentos y con muy poco trabajo!

    29/01/2010 21:46


  • noemibruno

    Santa Fe

    Rico!!

    28/01/2010 22:34


  • Cari_BB

    Jujuy

    muy buena receta!

    26/01/2010 11:17


  • martu110

    La Pampa

    Muy ricos!!

    20/01/2010 19:40


  • loly_880

    Santa Fe

    Buenisimo, super sencilla y muy rica!!!

    20/01/2010 19:11


  • pepiro

    Buenos Aires

    Para cambiar un poco.

    04/12/2009 19:28


  • cristinor

    Córdoba

    me encanto, la idea, para el verano,a la noche , algo fresco y rápido , además de sano ...

    11/11/2009 12:22


  • telavoyakitar

    Neuquén

    alguna receta de Bolivia chicharron de pollo

    10/11/2009 18:33


  • luisafernanda

    El atun es lo mejor ademas es muy facil de preparar.
    Buena opcion para los q casi no tenemos tiempo de concentirnos

    01/11/2009 23:02


  • katrix

    Buenos Aires

    excelenteeeeeeeeeeeeeeee chicossssssss

    29/10/2009 18:47


  • silvamor

    Buenos Aires

    Que rico!!! Yo lo preparo mas simple.. Mzclo el atun escurrido con una cucharada de mayonesa light, lo pongo sobre el pan y agrego unas rodajas finas de tomates y jugo delimon y listo...!!

    27/10/2009 19:01


  • MARTONIA

    San Luis

    MUY BUENA LA RECETA, ESPECIAL PARA LOS DÍAS EN QUE NO HAY GANAS DE COCINAR.

    26/10/2009 10:56


  • romina1978

    Buenos Aires

    Muy buena receta

    09/10/2009 15:53


  • tael1huilo2

    Buenos Aires

    CHICOS, EL SANDWICH O EMPAREDADO LLEVA DOS (2) "PAREDES...

    22/09/2009 22:54


  • DULASCHIERI

    Buenos Aires

    MUY NATURAL!!

    20/09/2009 18:50


  • loresanda

    Santa Fe

    facil y riiiko, como para un dia de mucho kansancio

    17/09/2009 09:08


  • Meli221

    Córdoba

    Muy buena receta para esos dias que uno viene cansado del trabajo y no tiene ganas de cocinar algo elaborado:)

    15/09/2009 17:26


  • pao1977

    Mendoza

    yo le cambiaria el atun al natural por el atun al aceite

    13/09/2009 22:59


  • EMILCE2009

    Chaco

    Q BUENA ONDA STA EL PREPARADITO ESE .......MUY BUENA LAS IDEAS Q NOS SACAN DE APURO Y Q ES ALGO DIFERNET A LO MISMO DE SIEMPRE.............

    07/09/2009 18:37


  • marita27

    Córdoba

    Muy buena la receta, es una alternativa para los que nos gustan los sandwichs y no podemos comer por problemas de salud.Los felicito, y pongan mas recetas de este tipo.

    06/09/2009 17:33


  • dianama

    Río Negro

    en la tele pasan una propaganda de mayonesa ( en la que varias personas dicen lo que le agregan al sandwch) cada vez que la veo, me pregunto:¿ sera que a nadie se le ocurre un sandwch de atun'? por fin.! ...

    30/08/2009 15:15


  • castor177

    San Juan

    buena alternativa para estos días de calor!!

    29/08/2009 12:16


  • kmgcerezovictor

    Capital Federal

    Fasil de preparar, rapido y RICO!!!!!!

    22/08/2009 15:08


  • lauratoranzo82

    Córdoba

    es fácil, muy rápido y está riquísimo!

    13/08/2009 22:07


  • HeraModerna

    Rico el atun y si se agrega aceituna al sandwish mejor

    09/08/2009 21:37


  • heidi22

    Buenos Aires

    que buenos sandwiches de dieta; muy sanos y llenadores.

    08/08/2009 15:38


  • FERCEDAN

    Capital Federal

    SON LOS MEJORES ,BIEN CONDIMENTADOS

    08/08/2009 10:18


  • florenciapulido

    Buenos Aires

    a preparar unos

    29/07/2009 11:37


  • abuelaida09

    Capital Federal

    esta rebueno,, rapido, facil, nutritivo,, te saca de cualquier apuro, gracias

    25/07/2009 10:44


  • negralinda

    Chubut

    se ven exquisito, el atun sirve para tantas preparaciones y nos saca de apuro en viajes y cuando uno se va a tomar unos mates por ahi!! es riquisimo¡¡¡

    21/07/2009 14:40


  • mamita

    Entre Ríos

    Lo voy a probar me encanta el atun!!

    19/07/2009 22:00


  • CATULA

    Buenos Aires

    RICO RICOOOOOOOO

    07/07/2009 11:53


  • marciap

    Santa Fe

    es riquisimo y super facil! gracias rdselecciones!

    26/06/2009 20:49


  • marssela2001

    Formosa

    Me parece riquisimo, voy a probarlo

    20/06/2009 15:36


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