Sandwich de atún

Sandwich de atún

Una receta rica, sana, fácil de hacer y sin gastar de más.

Ingredientes:

  • 2 latas de atún al natural
  • ½ taza de morrones asados picados
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1½ cucharadas soperas de alcaparras
  • 2 cucharadas soperas de aceto balsámico
  • 2 cucharadas de cebolla de verdeo picada
  • 8 rebanadas de pan multicereal
  • 4 hojas de lechuga mantecosa
  • 1 tomate en rebanadas finas
  • 4 rebanadas de cebolla morada

Procedimiento:

  1. Escurrir el atún y mezclarlo junto con los morrones, las alcaparras, el aceite, el aceto y la cebolla de verdeo en un bol mediano, mezclando bien hasta que todos los ingredientes estén integrados.
  2. Colocar la mezcla sobre 4 rebanas de pan. Por encima colocar la lechuga, el tomate, la cebolla y cubrir con las otras rebanadas.
  3. Envolver los sándwiches con papel film, presionando para que queden bien compactos y llevarlos a la heladera durante 10 minutos a 6 horas, para permitir que los sabores se mezclen.

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87 COMENTARIOS

pepiro comentó hace 8 meses

Fácil y nutritivo


takataka comentó hace 1 año

Muy buena sugerencia


tiagonti comentó hace 1 año

muy bueno se ve pero ya no es tan barato jeje


chufita comentó hace 2 años

d


susita2011 comentó hace 2 años

mmmmm qué rico!!!!


apza comentó hace 2 años

Muy rica para cocinar algo nutritivo y s ano en poco tiempo


mechita777 comentó hace 2 años

Riquísimo mañana lo preparo.


ferramian comentó hace 2 años

Ya me imagino un pic-nic, qué rico!


joseluis13 comentó hace 2 años

Puedes hacer este sándwich de atún con formas divertidas. Para lograrlo, diles a tus hijos que escojan un molde para hacer galletas, de la forma que quieran, y diles que presionen sobre el pan que más les guste.


natylehmann comentó hace 2 años

Muy sanos....


artesana22 comentó hace 2 años

Muy bueno facil te saca de apuros


LGARRE comentó hace 2 años

Buenísimos y completisimos.


fernandalili5 comentó hace 2 años

que ricoooooo!!!!!


005Quico comentó hace 3 años

Me gustó.


MariaVF comentó hace 3 años

Muy sano y muuuy rico!!!


dbueno comentó hace 3 años

LINDA NOTA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!


sarmetal comentó hace 3 años

TERRIBLEEEEEEEEEEEEEEEEEEE


Ely75 comentó hace 3 años

mmmmmmm q rico!!!!!!!!!!!!!!


ojito85 comentó hace 3 años

Que bueno; me gusta el atún


evaines comentó hace 3 años

Buena idea


Greis07 comentó hace 3 años

Ricoooo..!!


rommy01 comentó hace 3 años

que rico !!! si habre comido eso cuando llegaba tarde de la escuela jaja


rommy01 comentó hace 3 años

que rico !!! si habre comido eso cuando llegaba tarde de la escuela jaja


rommy01 comentó hace 3 años

que rico !!! si habre comido eso cuando llegaba tarde de la escuela jaja


gis_ comentó hace 3 años

que buenoooo


joseluis13 comentó hace 3 años

creo que para hacer un sandwich mas que una receta se necesita un poco de imaginacion


maestrokame comentó hace 3 años

muy rico!


Zoraya11 comentó hace 4 años

que ricoooooooo!!!!!!!!!!!!!


maritere3 comentó hace 4 años

Esta receta me suena mucho a los bocadillos españoles. La cantidad de productos hace que quizás no salga muy económica en estos días que estamos viviendo, donde todo sube cada día.


Bombonita comentó hace 4 años

Que buena idea, rico y practico!


eliza44 comentó hace 4 años

Buenísima la receta..super práctica, me gusta el atún, así que la voy a probar.


romina1978 comentó hace 4 años

maso, en esta paso


patohernandez comentó hace 4 años

UHHHH que rico, es practico para las que no cocinamos ni nos gusta.......y aparenta no tener muchas calorias, por lo que es ideal jajja


Graele comentó hace 4 años

¡¡¡Buenísimo!!!


normitat comentó hace 4 años

muy buen articulo


Fanny75 comentó hace 4 años

Muy buena receta!!!!


chupete comentó hace 4 años

excelente la receta ya la estamos preparando,!!Rquisima!!!!!


maii19 comentó hace 4 años

muy buena esta receta, la voy a provar!!!!!!!!!


roxane comentó hace 4 años

MUy rica esta receta¡¡¡¡¡¡


alita34 comentó hace 4 años

Los felicito, muy buena combinación sano y rico.


Greis07 comentó hace 4 años

Exquisito!!!! Me encanta el atún !!!!!


Martagonjua comentó hace 4 años

Muy buena receta, fácil y rica


china54 comentó hace 5 años

realmente rico y nutritivo


Medith comentó hace 5 años

excelente receta gracias!


nonita1948 comentó hace 5 años

muy bueno rico y sano


MaRi09 comentó hace 5 años

Muy buen articulo !! Y rico !! jeje


mirrob comentó hace 5 años

que rico y sano. lo voy a probar!!!


ro_laprofe comentó hace 5 años

muy bueno, los sandwich sacan de apuro y son delicioso, y bien combinado como este, mejor que un plarto de comida.-


sandra1969 comentó hace 5 años

Realmente delicioso


prisila comentó hace 5 años

que ricor!!!!


PaoMartineta comentó hace 5 años

mmm..se ve riquisimo!! y lo mas importante...super facil


norelia comentó hace 5 años

Qué rico!! Si no tenés atun (o plata para ir al super) pero tenés procesadora, la carne de puchero especial o común hervida y procesada con mayonesa y mostaza, queda una crema especial para canapés o pastel de fuente.


eaguell comentó hace 5 años

buenisimo para cuando no queremos hacer una cena formal para la familia!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


pato2010 comentó hace 5 años

Adoro los sandwiches!! Buena opción para incorporar distintos alimentos y con muy poco trabajo!


noemibruno comentó hace 5 años

Rico!!


Cari_BB comentó hace 5 años

muy buena receta!


martu110 comentó hace 5 años

Muy ricos!!


loly_880 comentó hace 5 años

Buenisimo, super sencilla y muy rica!!!


pepiro comentó hace 5 años

Para cambiar un poco.


cristinor comentó hace 5 años

me encanto, la idea, para el verano,a la noche , algo fresco y rápido , además de sano ...


telavoyakitar comentó hace 5 años

alguna receta de Bolivia chicharron de pollo


luisafernanda comentó hace 5 años

El atun es lo mejor ademas es muy facil de preparar. Buena opcion para los q casi no tenemos tiempo de concentirnos


katrix comentó hace 5 años

excelenteeeeeeeeeeeeeeee chicossssssss


silvamor comentó hace 5 años

Que rico!!! Yo lo preparo mas simple.. Mzclo el atun escurrido con una cucharada de mayonesa light, lo pongo sobre el pan y agrego unas rodajas finas de tomates y jugo delimon y listo...!!


MARTONIA comentó hace 5 años

MUY BUENA LA RECETA, ESPECIAL PARA LOS DÍAS EN QUE NO HAY GANAS DE COCINAR.


romina1978 comentó hace 5 años

Muy buena receta


tael1huilo2 comentó hace 5 años

CHICOS, EL SANDWICH O EMPAREDADO LLEVA DOS (2) "PAREDES...


DULASCHIERI comentó hace 5 años

MUY NATURAL!!


loresanda comentó hace 5 años

facil y riiiko, como para un dia de mucho kansancio


Meli221 comentó hace 5 años

Muy buena receta para esos dias que uno viene cansado del trabajo y no tiene ganas de cocinar algo elaborado:)


pao1977 comentó hace 5 años

yo le cambiaria el atun al natural por el atun al aceite


EMILCE2009 comentó hace 5 años

Q BUENA ONDA STA EL PREPARADITO ESE .......MUY BUENA LAS IDEAS Q NOS SACAN DE APURO Y Q ES ALGO DIFERNET A LO MISMO DE SIEMPRE.............


marita27 comentó hace 5 años

Muy buena la receta, es una alternativa para los que nos gustan los sandwichs y no podemos comer por problemas de salud.Los felicito, y pongan mas recetas de este tipo.


dianama comentó hace 5 años

en la tele pasan una propaganda de mayonesa ( en la que varias personas dicen lo que le agregan al sandwch) cada vez que la veo, me pregunto:¿ sera que a nadie se le ocurre un sandwch de atun'? por fin.! ...


castor177 comentó hace 5 años

buena alternativa para estos días de calor!!


kmgcerezovictor comentó hace 5 años

Fasil de preparar, rapido y RICO!!!!!!


lauratoranzo82 comentó hace 5 años

es fácil, muy rápido y está riquísimo!


HeraModerna comentó hace 5 años

Rico el atun y si se agrega aceituna al sandwish mejor


heidi22 comentó hace 5 años

que buenos sandwiches de dieta; muy sanos y llenadores.


FERCEDAN comentó hace 5 años

SON LOS MEJORES ,BIEN CONDIMENTADOS


florenciapulido comentó hace 5 años

a preparar unos


abuelaida09 comentó hace 5 años

esta rebueno,, rapido, facil, nutritivo,, te saca de cualquier apuro, gracias


negralinda comentó hace 5 años

se ven exquisito, el atun sirve para tantas preparaciones y nos saca de apuro en viajes y cuando uno se va a tomar unos mates por ahi!! es riquisimo¡¡¡


mamita comentó hace 5 años

Lo voy a probar me encanta el atun!!


CATULA comentó hace 5 años

RICO RICOOOOOOOO


marciap comentó hace 5 años

es riquisimo y super facil! gracias rdselecciones!


marssela2001 comentó hace 5 años

Me parece riquisimo, voy a probarlo


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