Ensalada completa

Una ensalada livana y con muchos ingredientes.
  • Ensalada completa

Foto 1 de 1


Por Leticia Radavero --- Foto: Dreamstime

Para 4 porciones

  • 3 pechugas de pollo asadas, cortados en tiras pequeñas
  • 1 lata de choclo en granos
  • 250g de tomates cherry cortados al medio
  • 200g de rabanitos cortados en láminas finas
  • 1 morrón rojo cortado en tiras
  • 1 morrón amarillo cortado en tiras
  • Mix de hojas verdes cortada a mano
  • 4 huevos duros cortados en cuartos
  • 10 aceitunas negras
  • ½ taza de zanahoria cortada en ruedas finas

Para el aderezo:

  • Sal y pimienta a gusto
  • ¾ taza de mayonesa Light
  • Jugo de 1 limón
  • 1 cucharada sopera de ketchup
  • 1 cucharada de té de mostaza
  • Unas gotas de salsa tabasco


En un recipiente, mezclar todos los ingredientes de la ensalada. Para el aderezo, mezclar la mayonesa con el ketchup, la salsa tabasco, la mostaza, sal y pimienta. Mezclar bien, y agregar a la preparación anterior.


  

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  • chufita

    Córdoba

    h

    20/04/2013 20:37


  • mechita777

    Santiago del Estero

    Me encantan las ensaladas..

    17/11/2012 23:38


  • ferramian

    Buenos Aires

    Muy completa y variada!

    14/10/2012 01:27


  • joseluis13

    Buenos Aires

    El rábano, al igual que el ajo y la cebolla, tiene propiedades para combatir el cáncer, debido a sus componentes de azufre
    Digestivo: es un verdadero milagro para el aparato digestivo, como así también para el intestino, al cual regula de forma natural evitando gases y fermentación, provocada por problemas de estreñimiento crónico. Su acción antibacteriana y estimulante es muy beneficiosa para la parte biliar y hepática.
    También es rico en fibras y potasio, lo cual hace que el organismo elimine naturalmente los líquidos que acumula de más, actuando como diurético y ayuda a eliminar piedras y arenillas de los riñones y de la vesícula. Esto se consigue licuando los rábanos y bebiendo de 2 a 3 tazas de su jugo al día.
    El rábano contiene Inulina sustancia esencial para corregir trastornos digestivos, y también contiene Intibina, que tiene efecto colagogo, y actúa como depurativo en la vesícula y el hígado.
    Tiroides: como la mayoría de las crucíferas el rábano contiene Isotiocianatos, cuyo componente actúa directamente en la disminución de producción de hormonas en las tiroides, puede ser usado como un producto natural para el control del hipertiroidismo.

    02/10/2012 01:19


  • natylehmann

    Santa Fe

    Fresca, muy sana...fantástica!!!!

    25/09/2012 16:17


  • MariTup!!

    Catamarca

    Rico, rico, rico....solo le sacaría los rabanitos.

    15/06/2012 13:00


  • boquitapintada

    Neuquén

    mmm, salvo por los rabanitos, el resto es espectacular- Riquisima combinacion

    27/04/2012 08:02


  • dbueno

    Jujuy

    LINDA NOTA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    23/04/2012 07:01


  • maicenita

    Córdoba

    Riquìsimo

    13/04/2012 08:50


  • 005Quico

    Capital Federal

    Rico.

    07/04/2012 14:09


  • Susigg

    Córdoba

    Muy bueno!

    10/03/2012 17:44


  • canallasrc

    Santa Fe

    uhhh que rico ahora a hacerlo.....

    26/01/2012 18:36


  • evaines

    Entre Ríos

    Buena receta para esta época de calor

    22/01/2012 22:04


  • Greis07

    Córdoba

    Me encanta hacer ensaladas poniendo siempre un ingrediente nuevo.

    20/01/2012 18:50


  • Georgina61

    Buenos Aires

    muy buena idea

    20/01/2012 17:46


  • lumagalase

    Mendoza

    VIVIRIA COMIENDO ENSALADAS Y LAS MEZCLAS DE AGRIDULCES!!!RIQOISIMAS!!!!

    12/12/2011 23:15


  • gis_

    Buenos Aires

    fantastica me encanto

    22/09/2011 02:33


  • Xavier10

    Jujuy

    Va a salir muy buena, seguro.

    24/08/2011 21:28


  • maestrokame

    espectacular!

    01/08/2011 02:26


  • castor177

    San Juan

    la hice y salió espectacular!

    29/06/2011 14:26


  • tessaa

    Buenos Aires

    buenisima!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!, tiene de todo , especialmente para la gente que nos gusta comer de todo, gracias

    17/06/2011 21:37


  • letiziasil

    Santa Fe

    muy buena la receta........seguro es riquisima!!!!!!!

    20/10/2010 19:15


  • normitat

    Córdoba

    muy buen articulo

    20/08/2010 21:36


  • mariarosa

    Buenos Aires

    UNA EXQUISITES!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    11/07/2010 16:48


  • maii19

    Santa Fe

    riquisimoooooooooo!!!!!!!!

    07/07/2010 20:47


  • lucmar

    Córdoba

    Que rica....

    18/05/2010 21:53


  • china54

    Jujuy

    muy buena!!!

    28/04/2010 23:38


  • Medith

    Córdoba

    excelente receta gracias!

    06/04/2010 15:40


  • MaRi09

    Jujuy

    Muy buen articulo !!
    Y rico !! jeje

    19/03/2010 14:47


  • ro_laprofe

    Chubut

    exquicita!!!!!!!!!!!!!!!me gusta!

    25/02/2010 15:18


  • frony

    San Juan

    muy buena, pero 3 pechugas rinden muchisimo, puede hacerse con una

    13/02/2010 16:28


  • prisila

    Buenos Aires

    buenisima!!!

    11/02/2010 01:13


  • noemibruno

    Santa Fe

    Sí, me parece que en esta foto hay pepinos. Igual riquísima!!

    30/01/2010 22:06


  • Cari_BB

    Jujuy

    buenisima !

    26/01/2010 12:08


  • martu110

    La Pampa

    Riquísima!!

    20/01/2010 19:53


  • pepiro

    Buenos Aires

    Papitas en cubos ,arvejas,porotos hervidos.Que buena.

    04/12/2009 19:41


  • mcc56

    Buenos Aires

    muy buena lo voy a hacer porque me gustan todos los ingredientes

    26/10/2009 23:03


  • MARTONIA

    San Luis

    ALGO FRESCO PARA EL CALOR QUE SE VIENE.

    26/10/2009 11:00


  • die_avellaneda

    Salta

    completa y se nota riquisima!!!!

    02/10/2009 16:13


  • MaRi09

    Jujuy

    Muy buena ensalada, porque es super liviana y lleva de todo !

    27/09/2009 22:40


  • Andreitac

    Santa Fe

    que buena ensalada!!!! muy completa. y liviana. espactacular...

    17/09/2009 16:32


  • Meli221

    Córdoba

    Muy buena la receta!

    15/09/2009 17:29


  • pao1977

    Mendoza

    ta buena

    13/09/2009 23:01


  • andreaandres67

    Capital Federal

    que rica y fresca pero notaron que esta receta no corresponde a la foto correspondiente?

    03/09/2009 17:51


  • danighiano

    La Pampa

    Con esta receta no hay excusas para decir que la comida light no tiene gusto,tiene varios ingredientes y se pueden varian segun el gusto de cada persona,le doy un 10!

    18/08/2009 15:32


  • veronikts

    Córdoba

    QUE COMPLETA Y QUE DELICIAAAAA ESPECTACULAR

    12/08/2009 13:02


  • Dianetango

    Santa Fe

    Linda receta, completa, ideal para variar

    06/08/2009 11:28


  • florenciapulido

    Buenos Aires

    son sabrosas las ensaladas completas

    29/07/2009 12:09


  • negralinda

    Chubut

    ESTA CON TODO ME ENCANTA,!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    21/07/2009 15:10


  • CATULA

    Buenos Aires

    VIVAN LAS VEDURITASSSSSSSS

    07/07/2009 11:58


  • nelidabeatriz

    Buenos Aires

    ya la prepare van dos que voy haciendo al mes jaja me encanta saludos

    08/06/2009 23:14


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