Errores que cometen los viajeros

El cirujano Gerard J. Girasole, aconseja evitar estos dolorosos y frecuentes errores.

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Por Selecciones.com

Los malos hábitos al empacar y llevar equipaje ejercen mucha presión sobre la columna vertebral y pueden provocar dolores musculares, dice el cirujano Gerard J. Girasole. Evite estos errores:

1. Hacer la valija sobre el piso.

Agacharse fuerza su espalda. Es mejor que ponga el bolso o la maleta sobre una cama o una mesa cubierta con una toalla, para no inclinarse tanto.

2. Recorrer el aeropuerto arrastrando el equipaje.

Las valijas que pueden empujarse, en lugar de arrastrarlas, tensan menos su espalda. Si no hay más remedio que llevarlas, cambie de mano a menudo y mantenga las palmas hacia abajo lo que reduce la tensión en los hombros.

3. Alzar el equipaje de mano para guardarlo en el compartimiento superior del avión.

Esta técnica es mejor: párese frente al compartimiento y tense el abdomen; alce la valija a la altura de su pecho y apóyela en la cabecera del asiento que da al pasillo para acomodarla. Si es necesario, póngase de puntillas antes de meter la maleta en el compartimiento.

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apza

REGION METROPOLITANA ( XIII )

bien buenas ideas.
08/01/2013 15:47
ROXANABORDA

Córdoba

Lo tomare en cuenta para mi proximo viaje.
10/11/2012 17:46
ferramian

Buenos Aires

Muy útiles estos consejos
03/10/2012 22:24
alililiana

Buenos Aires

Buenso consejos
27/09/2012 08:05
joseluis13

Buenos Aires

Bueno ahora el Gobierno tambien esta adoptando medidas para que los viajeros no tengan estos malestares, asi no le va a doler la columna o la espalda, te quedas tranqui aca y no volas mas jajaja
19/09/2012 11:59
natylehmann

Santa Fe

Muy linda nota, buenos consejos!
08/09/2012 10:27
graceyvale

Misiones

Muy buenos los consejos
08/08/2012 09:08
nonita1948

Buenos Aires

gracias por los consejos
02/08/2012 14:59
tuchy

Córdoba

Excelente nota
28/07/2012 02:59
tangosoy

Capital Federal

Muy bueno !!! , hay que cuidar la espalda de los pesos y de las malas posiciones ; aveces por el apuro o comodidad ,no prestamo atenciön a la columna !!!
26/07/2012 10:05
luci56

Santa Fe

Buena nota, pero tambien llevamos cosas por si acaso que no utilizamos, deberiamos aprender a preparar las maletas
24/07/2012 19:24
evaines

Entre Ríos

Muy buenos consejos, los tendré presentes
21/07/2012 00:02
adrianuchi53

Buenos Aires

Odio el peso de las valijas!! yo viajo con lo mínimo, y llevo pendas de fácil lavado y secado, que no requieren planchado, así lavo a la noche y está seco a la mañana. Mis brazos, agradecidos.
20/07/2012 09:45
Analuce

Buenos Aires

Hola muy buenos loas cuidados a seguir, gracias¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
20/07/2012 01:00
Greis07

Córdoba

Muy buenos consejos !!
19/07/2012 23:22
princesaluz

Córdoba

Buenisimos consejos!, yo viajo mucho y siempre termino con grandes dolores de espalda!, suplicando masajitos para que se me pase :(
18/07/2012 22:07
vicky-osita

Misiones

jajjaja buenos consejos!!
18/07/2012 19:33
020304050607

Río Negro

Muy buenas sugerencias.
18/07/2012 16:56
eldelsion

Buenos Aires

Hola!... muy buenas recomendaciones!.... a veces, llevamos mas articulos de los que en realidad corresponden; teniendo en cuenta los dias que vamos a estar afuera!....
18/07/2012 15:13
lulu16

Muy buena las recomendaciones,las voy a tener en cuenta.
17/07/2012 15:48
Whader

Neuquén

Coincido con las sugerencias del Medico. Agregaria que son mas comodas las valijas de cuatro ruedas. Por otra parte tratar de apoyar la cartera, que normalmente es pesada, sobre la valija asi se desliza solamente un elemento.- Ha.... ponerle algunas cintas de algun color para identificar su equipaje, ya que puede llevarse un chasco pensando que otro pasajero se apropio de la suya.....
16/07/2012 19:35
Crisgo

Buenos Aires

Muy bueno
16/07/2012 16:38
madrina2000

Buenos Aires

Buenos consejos!
16/07/2012 12:46
daniela1409

Capital Federal

Muy cierto.
13/07/2012 10:14
takataka

Capital Federal

Buenas recomendaciones, personalmente no puedo estar haciendo tarea alguna agachada durante mucho tiempo, mi columna "me lo recuerda".
12/07/2012 16:25
Marujader

Capital Federal

Muy buenas recondaciones.
12/07/2012 14:49
dbueno

Jujuy

linda nota !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
11/07/2012 23:11
juanr

Buenos Aires

Los consejos son excelentes, muy buenos para tenerlos en cuenta porque la pérdida
de un equipaje o el easfuerzo para trasladar la valija si está mal armada puede crear
muchos inconvenientes físicpos. Es muy interesante que la revista nos provea, a sus
lectores, consejos tan sanos.
11/07/2012 21:51
mela88

Entre Ríos

Muy buenos consejos. Buena propuesta sharpey
09/07/2012 01:39
CLAL

Buenos Aires

¡Gracias por los consejos!
08/07/2012 22:49
sharpey

Córdoba

¿No tiene algùn consejito para que las mujeres no metamos en las valijas ¡¡¡TANTAS COSAS INÙTILES!!! ¿Còmo hacemos para evitar todos los "por las dudas" que llevamos y que, ¡¡SEGURAMENTE!!, NO USAREMOS?
05/07/2012 00:43