Excusas para no dejar de fumar

Cómo combatir algunos de los argumentos más comunes a los que se aferran los fumadores.

  • Excusas para no dejar de fumar

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Por Fernanda Pinto

Trampas y excusas. Trabas o resistencias. Ya nada es suficiente para considerar que un fumador no puede dejar el cigarrillo. “El fumador es ambivalente: una parte racional quiere dejar de fumar pero la otra tiene miedo de afrontar el posible fracaso”, indica la doctora Susana Reznik, autora del libro El placer de no fumar nunca más y creadora del método Aire Libre, y continúa: “No debería intentarlo por su cuenta, ya que el tabaquismo es una adicción y salir de ella requiere, en la mayoría de los casos, de ayuda externa”.

En consecuencia, la contención familiar, médica y psicológica es fundamental para afrontar el miedo que produce la abstinencia y el sufrimiento. “Una persona de 50 años que fuma desde hace 35 tiene el cigarrillo incorporado a su identidad, todo lo hace y lo hizo siempre fumando”, afirma.

Por su parte, el doctor Daniel Buljubasich, presidente de la Asociación Argentina de Tabacología (AsAT), argumenta alguna de las excusas más comunes a las que se aferran los fumadores y que hacen que el 31 de mayo, Día Mundial Sin Tabaco, aún no sea un día libre de humo ciento por ciento.

  • “Lo intenté muchas veces y no pude”. Es frecuente que los intentos hayan sido sin ningún tipo de ayuda; hay que probar con apoyo de un profesional y saber que suelen ser necesarios varios intentos antes de dejar.
  • “Este no es mi mejor momento, tengo muchos problemas”. No va a haber ningún momento ideal, el mejor momento, sin dudas, es hoy. Está comprobado que dejar de fumar en algún momento de estrés es muy importante y puede aumentar la autoestima y mejorar la situación que le acarrea el problema.
  • “Voy a aumentar de peso”. No es obligatorio aumentar de peso. Hay un pequeño y lógico incremento de peso que puede controlarse con actividad física.
  • “Voy a estar de mal humor”. Eso forma parte del síndrome de abstinencia, pero si se hace adecuadamente y con ayuda de medicación, es mucho más tolerable.
  • “No tengo fuerza de voluntad”. En general, el adicto a la nicotina no tiene fuerza de voluntad. La misma se encuentra “secuestrada” por la sustancia adictiva. Es como pedirle a un depresivo que esté contento. Solo se necesita pedir ayuda, tener motivación y asumir un compromiso de hacer el mejor intento posible.
  • “Yo soy libre de fumar o no fumar”. En una adicción no hay libertad posible. Fumar es una de las manifestaciones de esclavitud y dependencia más importantes que se conocen.
  • “A mí me gusta fumar, es el único placer que tengo”. Fumar es una adicción y no puede haber placer en ella. El cigarrillo solamente le provoca placer a quien se hace adicto a la nicotina y al consumirlo calma su necesidad de ella.
  • “Estoy tratando de fumar menos, no de dejar”. Es muy difícil el controlar una adicción. Esto forma parte de un autoengaño para postergar la decisión.
  • “Los medicamentos para dejar de fumar no dan resultado, y hasta pueden ser peligrosos”. Las terapias sustitutivas de la nicotina que usan parches, chicles, comprimidos, la terapia con el antidepresivo bupropion y los nuevos tratamientos con fármacos como la vareniclina son eficaces a la hora de ayudar a suspender el consumo. La combinación de estos tratamientos con un buen programa de apoyo psicológico suele resultar efectiva.
  • “Yo lo dejo cuando quiero”: Esa es otra falacia. Generalmente, el cigarrillo no se maneja. Uno no fuma cuando quiere sino cuando su organismo y su cerebro se lo piden.






  

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  • 005Quico

    Capital Federal

    Para muchos es muy difícil, lamentablemente

    05/01/2013 12:44


  • Ani_Agata

    Buenas tardes! Muy buena información! Nuestro organismo comienza a funcionar mejor a los 20 minutos de no fumar! Les dejo una imagen muy interesante! http://bit.ly/T1Dbb1. Más info ingresando a este fb: http://www.facebook.com/agcontrol. Tomemos la iniciativa y dejemos de fumar! Besos!

    02/01/2013 15:02


  • irene_012

    Santa Fe

    es falta de voluntad,,mi esposo fumo de los 16 años,,cuando nuestros hijos entraron en la adolecencia dijo un dia que dejaba para que no lo vieran fumar porque no queria darles el ejemplo y nunca mas fumo

    31/10/2012 16:01


  • natylehmann

    Santa Fe

    Cuestión de voluntad, a,mor por uno mismo y solidaridad para con los demás!

    11/10/2012 12:36


  • ferramian

    Buenos Aires

    ¡¡¡Es muy difícil dejar de fumar!!!! PERO NO IMPOSIBLE. Es cuestión de VOLUNTAD.

    02/10/2012 14:41


  • joseluis13

    Buenos Aires

    sos un duro, entonces segui alguno de estos consejos:
    Lleve a cabo una terapia de choque: fume varios cientos de cigarrillos al día hasta que lo aborrezca. Si no tiene éxito, aumente la dosis. Procure no morir de cáncer antes de acabar la terapia.
    Cuando sienta deseos de fumarse un cigarrillo, cómase tres.
    Envíe cartas al Ministerio de Hacienda hasta que consientan en multiplicar por cien los impuestos sobre las cajetillas de tabaco.
    Haga carrera política y diplomática hasta llegar a ser Secretario General de las Naciones Unidas. Entonces proclame el tabaco ilegal en el planeta y erradique completamente su cultivo.

    19/09/2012 21:52


  • Maigualida

    Santa Fe

    yo fumé por 37 años y tengo ya 3 que lo dejé

    23/08/2012 13:17


  • Maigualida

    Santa Fe

    Es cuestión de decir hasta acá, que cuesta? si, cuesta porque es un vicio, cuanto mas te cueste más tienes que dejarlo, ya no es un placer, es una necesidad y hace daño

    23/08/2012 13:17


  • kalimera

    Mendoza

    ADMIRO A LA GENTE QUE CONOZCO Y QUE PUDO DEJAR ESTE ASQUEROSO VICIO. YO REALMENTE NO HE PODIDO LOGRARLO HASTA EL MOMENTO, PERO QUE LO ODIO, LO ODIO.

    17/08/2012 20:02


  • pukita12

    Río Negro

    INTERESANTE NOTA , YO CREO QUE ES CUESTION DE VOLUNTAD

    16/08/2012 11:37


  • 5robles

    Buenos Aires

    querer es poder

    12/08/2012 17:28


  • amia

    Buenos Aires

    EXELENTE NOTA Y REAL.

    13/07/2012 00:50


  • david1407

    Chubut

    Todo es verdad pero no puedo dejar de fumar!!!!!!!!!!!!!!!!!

    10/07/2012 16:55


  • picedamarilyn

    Chaco

    hay que apoyar muchos a las personas que lo intentan me parecen muy acertados los ejemplos de excusas..hay que recordar que cualquier excusa parece valedera,pero se desmorona con el tiempo.

    29/06/2012 22:30


  • lian_quin

    Buenos Aires

    Excelente nota! ni mas ni menos cuanta verdad hay en lo que argumenta la nota, sin embargo seria bueno poder dejar este vicio de una manera rápida y eficaz.

    26/06/2012 02:34


  • valeria2106

    Misiones

    Todas esas excusas las escuché miles de veces de boca de mi madre que fuma desde que tenia 15 años, no hay caso que deje el maldito vicio.

    22/06/2012 13:58


  • saulricardo

    muy linda nota... pero los que fuman saben k asi ban a morir... lo de dejar de fumar solo esta en ñla cabesa y si uno quiere lo deja y ya..

    09/06/2012 20:13


  • VIOLES

    Entre Ríos

    MUY LINDA LA NOTA. CELEBREMOS LA VIDA.

    08/06/2012 08:56


  • ivanna39

    Córdoba

    muy buena nota!!!!!! quiero dejar el cigarrillo

    07/06/2012 10:14


  • shyc07

    Entre Ríos

    MUY BUENA NOTA PARA REFLEXIONAR

    07/06/2012 09:28


  • 2001susylopez

    San Juan

    Les cuento que hice unas cuantas impresiones de esta HERMOSA NOTA y voy a entregársela a unos amigos fumadores- Espero, que al menos, les haga reflexionar por unos instantes. Así habré aportado mi granito de arena. Felicitaciones y Gracias por la nota Fernanda Pinto.

    07/06/2012 06:29


  • JOSESUCHO

    Salta

    El dejar de fumar, es una decisión personal ayudada también por un profesional de la salud, este último ayuda a orientar los riesgo que el tabaquismo tiene, las consecuencia que en salud del fumador, en la Argentina por ejemplo hay 200 muertes diarias producidas por el consumo del tabaco. No todos los seres humanos están en condiciones de fumar, para uno u otros siempre el tabaco es el principal factor de riesgo en la salud. Para obtener una buena calidad de vida, es no fumar y menos estar en salas o salones donde se este consumiendo este veneno que es un flagelo para nuestra sociedad. Licenciado en comunicación Social.-

    06/06/2012 14:25


  • carloscapital

    Capital Federal

    DIFICIL DEJAR DE FUMAR...BUENA NOTA!!!!!

    04/06/2012 18:22


  • vivianic

    Capital Federal

    hay que hablar mucho y crear conciencia

    27/05/2012 16:40


  • quique388ar

    Santa Fe

    mi hijo de 16 comenzó a fumar hace poco tiempo.es algo muy difícil de enfrentar y uno tiende a agraviar a la persona que ama, por eso quiere ayudar, pero el cigarrillo es más fuerte.

    26/05/2012 12:36


  • wal1114

    Misiones

    fume por muchos años y se que es dificl dejarlo hay que tener mucha fuerza de voluntad y un click en nuestra cabeza un dia vi un señor con cancer de garganta la cual habia eclosionado para afuera y su señora decia el medico nos dijo fue el cigarrillo y la bebida ahora ya es tarde tiene los dias contados asi que fuma y toma y no le decimos nada dije señor yo esto no quiero para mi,a eso le sume que tenia a mi beba y bueno lo deje...costo pero se puede siempre piensa en eso.....SE PUEDE!!!!

    26/05/2012 00:34


  • Analuce

    Buenos Aires

    por suerte no fumo.-

    25/05/2012 23:27


  • sbriceno

    Neuquén

    empecé a fumar desde los 15 mas o menos, luego a los 20 lo deje por propia voluntad. y fue así de la noche a la mañana lo deje.
    y ahora con 32 empecé de nuevo.

    25/05/2012 10:39


  • SilviaM

    Buenos Aires

    Hace 16 años deje de fumar, luego de 10 años de hacerlo. Costó muchísimo al principio, tuve unas cuantas recaídas pero lo logré. Desde ese entonces que no volví a probar cigarrillo alguno. Pero tuve suerte, pues actualmente gracias a la nicotina, el cigarrillo cada vez es más adictivo. Reconozco que si me hubiese pasado en la actualidad, probablemente la ayuda médica hubiese sido indispensable.

    24/05/2012 21:42


  • FOREVERYOUNG

    San Juan

    Hola, que pasa que no recibi la revista del mes de mayo?

    24/05/2012 15:08


  • lisan

    Córdoba

    " estoy fumando menos"es la excusa perfecta... deje de fumar de un dia para el otro cuando me entere que estaba embarazada , hace 10 años y nunca volvi a fumar!! tiene mucho que ver la voluntad y el entorno!! eso ya voy a dejar son mentiras conosco gente que ha fumado con panza!!

    20/05/2012 21:19


  • ferchusil

    Córdoba

    QUE BUENO SE LO VOY HACER LEER A MI PAREJA.....
    ESAS EXCUSAS ESTAN SIEMPRE....ES PURA VERDAD
    GRACIAS

    19/05/2012 19:24


  • ariunter

    Misiones

    Sinceramente, es lo que decimos los fumadores, ojala yo pudiera dejar, es muy nocivo, hace mal.

    17/05/2012 21:47


  • adrimac

    Buenos Aires

    Muy buena nota y es tan exacta...si lo sabre yo...

    17/05/2012 19:37


  • marpasc

    buena la nota

    15/05/2012 15:44


  • eliogadea

    Neuquén

    es dificil dejar de fumar , yo lo he intentado varias veces , hoy en día he incorporado mucho deporte a mi rutina y la verdad que me mantiene bastante alejado del pucho.- muy buena nota

    14/05/2012 09:03


  • vivianic

    Capital Federal

    es cuetión de voluntad! y salud...

    12/05/2012 14:42


  • liiz

    Deje de fumar cuando quede embarazada de mi bebito ..- Y me siento mucho mejor ahora ..- quiero que mi marido deje de fumar ..- pero el tambien pone excusas para no dejarloo ..- Creo si va por una cuestion de querer ..- SI SE QUIERE SE PUEDE ..- Asi que el que3 no lo deja es por que no quiere o no se lo propone de verdad..- Yo pude dejandolo de un dia para el otro.- por la salud de mi bebe ..- y la mia ..-

    11/05/2012 19:17


  • marrueca

    Buenos Aires

    Muy bueno, se lo envié a un amigo que habla de que le hace mal, pero sigue fumando.
    Mi papá fue un fumador compulsivo, llegó a fumar tres atados por día.
    Su comentario era: tengo un mono en el bolsillo que enciende el cigarrillo, a veces se encontraba con un cigarrillo en la mano y otro en el cenicero.
    Un día en el único retiro espiritual que fue en su vida tosió y vio sangre en su mano. Entonces le dijo a Dios que si no era nada grave ya no fumaría.
    Por la mañana descubrió que tenía una pequeña herida en el labio y ya nunca más fumó. Gracias a Dios.
    He visto enfermar y morir a personas como consecuencia del cigarrillo.
    Mi papá dejó de fumar a los 40 años, actualmente tiene 80 y los estudios de sus pulmones no registran ninguna secuela de haber fumado.
    Quien fue mi suegra murió sin oxigeno, devariando como consecuencia del cigarrillo. Para los que fuman: VOS ELEGÍS TU HISTORIA.

    11/05/2012 08:37


  • unarosita

    Misiones

    En i flia. hay un fumador. y su escusa es..... yo no fumo mucho... hay mamá, otra vez vos con eso..... necesito una solución urgente.-
    se que su sueldo se le va en eso, una persona fumadora no´podría progesar.

    11/05/2012 07:59


  • Letifranisa

    Santa Fe

    muy buena la nota. yo creo que pasa todo por uno yo fumo casi 20 cigarrillos diarios y llegue a fumar 60. no se si algun dia pueda dejarlo ya que es verdad que uno se acostumbra a hacer las cosas con un cigarrillo en la mano, lo cierto es que me gustaria poder algun dia fumar menos y disfrutar sentada fumando un cigarrillo como hace 6 años que no lo hago, ahora con mis hijos los aspiro jajaja lo bueno es que no fumo dentro de mi casa y no fume durante los embarazos ni hasta que mis hijos cumplieron 2 años. porque volvia a fumar, supongo que porque extrañaba a mi gran amigo del alma , ese que te acompaña en cualquier momento pase lo que pase. pero si volviera a nacer elegiria no fumar. pero bue, eso no se puede asi que me conformo con que algun dia llegue a fumar 3 o 4 cigarrillos diarios.

    10/05/2012 19:41


  • lluvia

    Buenos Aires

    En un tiempo fumé y por suerte lo deje cuando quise obviamente no era una fumadora de 20 cigarrillos por día algo normal tres,cuatro pero ya no me llama la atención.
    Muy buena nota!

    10/05/2012 18:11


  • viviber2010

    Buenos Aires

    Muy buena la nota y es verdad que hay excusas, pero bueno a mi me cuesta dejarlo

    10/05/2012 11:57


  • Greis07

    Córdoba

    Es cierto son todas excusas, ademàs influye el entorno y los amigos. Es difìcil pero se puede.

    09/05/2012 15:24


  • Marujader

    Capital Federal

    Muchos por mas que son concientes de que el cigarrillo mata, no lo dejan por que no les importa. Saben que es malo, pero supuestamente da categoría e influencia.
    Muchos jovencitos empiezan por no ser menos que sus demás compañeros, pensando que, "que van a decir mis amigos".
    Yo detesto el humo del cigarrillo y me da mucho malestar sentir cuando una persona que pasa a mi lado fuma. Al final termino siendo una fumadora pasiva.

    09/05/2012 00:13


  • nonita1948

    Buenos Aires

    Creo que todos los que quieren dejar de fumar deberian poner un poco de voluntad

    08/05/2012 11:55


  • cerula

    Córdoba

    el otros dia me conto un profesor,que vino el tio y le dijo llorando tengo cancer de pulmon...y le dice y que esperabas despues de tanto fumar?...

    08/05/2012 01:05


  • cristy45

    Buenos Aires

    Yo deje de fumar hace 1 año y medio, cuando me diagnosticaron cancer, lo deje de un dia para el otro, sin ayuda medica ni de niguna clase, la primer semana anduve histerica, pero despues de eso no tuve mas problemas. Hoy no soporto el olor del cigarrillo, ni que nadie me fume al lado. Es una lastima que no haya dejado mucho antes, quizas no me hubiera enfermado, o si, no se, pero la calidad de vida hubiera sido otra, definitivamente.

    06/05/2012 19:34


  • raquelita60

    Buenos Aires

    Para los que somos fumadores,la nota no dice mas de lo que ya sabemos!!Somos absolutamente concientes de los daños que provocamos en nosotros y en los demas.Lamentablemente se trata de una adiccion mas,que debe ser tratada como tal,al igual que a la de las drogas o a la comida.Somos tan concientes que es un vicio de porqueria,pero seguimos echando mano a todas las excusas posibles,solo por no reconocer que tambien estamos enfermos y que solos no podemos.Por mi parte confio que el dia que me proponga dejar el vicio,lo lograre.Solo que aun no lo intento!!!

    06/05/2012 19:34


  • SERVICIOSSS

    Buenos Aires

    VICIO DE PORQUERIA ......... Y LO DICE UN FUMADOR

    06/05/2012 11:01


  • beluriesen

    Buenos Aires

    Excusas, excusas y más excusas. Yo tengo la terapia ideal para ponerle el freno al vicio. Disfruten de la música que más les guste, reflexionen y planteénse la siguiente pregunta: "¿Qué me está queriendo decir esta persona con esta letra?" y además sientan cada canción, va a haber veces en que se les va a poner la piel de gallina, en algún punto se van a identificar con las canciones. ¿Lo más efectivo? Marcela Morelo.
    Por otro lado, disfruten del deporte y de la vida. A veces estar vivo es un privilegio y a veces la segunda oportunidad se nos va. Si la tenemos, ¡¡¡¡No la dejemos ir!!!! mucho menos por un capricho. Saludos.

    03/05/2012 21:07


  • MariTup!!

    Catamarca

    Lo dejé durante mis embarazos, la ultima vez fue por tres años....pero un día volví, hace poco y la verdad que me arrepiento de haber vuelto, pero mas me arrepiento de haber comenzado con este vicio.

    03/05/2012 20:59


  • jbrizuela44

    Buenos Aires

    SE HACE MUY DIFÍCIL DEJAR ESTE VICIO, CON TAN POCA AYUDA DEL ESTADO Y DE LOS MEDIOS DE COMUNICACIÓN. LA MAYORÍA DE LAS VÍCTIMAS DEL CIGARRILLO CAÍMOS EN SU TRAMPA SIENDO MUY CHICOS. EL LADO BUENO ES QUE LO QUE EL ESTADO RECAUDA POR SU VENTA, ES PARA SALUD...

    02/05/2012 23:17


  • Mely

    Buenos Aires

    FUERZA A TODOS LOS QUE QUIEREN DEJAR DE FUMAR! NUNCA ES TARDE, POR EL BIEN DE LOS SERES QUERIDOS. YO LO DEJE DE UN DIA PARA EL OTRO. Y ESO DE ENGORDAR ES CULPA DE UNO. YO SIGO IGUAL. MUCHA SUERTE A TODOS.

    02/05/2012 14:15


  • Mely

    Buenos Aires

    EL DIA DE AYER CUMPLÍ 5 AÑOS QUE NO FUMO, GRACIAS A MI MARIDO QUE ME PIDIO CON PACIENCIA Y LÓGICAS RAZONES QUE NO LO HAGA MAS, QUE NOS DAÑABA A TODOS HACIENDOLO. BUSQUE POR OTROS MEDIOS QUE NO ME VOLVIERA A LLAMAR LA ATENCION Y ASI MANTENERME OCUPADA. HOY POR HOY PUEDO DECIR QUE YA NO TOLERO SU OLOR NI ME DA DESEOS DE FUMAR. Y PUSE MUCHA FUERZA DE VOLUNTAD. LUEGO DE FUMAR 10 AÑOS. SON TAN NOTABLES LOS BENEFICIOS QUE UNO SIENTE LUEGO DE UN TIEMPO DE DEJAR EL VICIO QUE YA NO SE EXPLICA COMO EN OTRO MOMENTO PUDO SER TAN NECESARIO. UNO SE HACE TAN DEPENDIENTE DE ESA PORQUERIA. GRACIAS AMOR, POR QUERERME SANA :)

    02/05/2012 14:13


  • takataka

    Capital Federal

    Gracias a Dios no tengo ese hábito. Me da mucha pena la gente que fuma, sobre todo los jovencitos que muchas veces por mostrarse más maduros, caen en el vicio del cual les resulta muy difícil salir. Sin duda es complicado, pero creo que todos los que fuman por el bien de la salud propia y de los que los rodean, deben intentar una y mil veces hasta lograrlo. Hay muchos medios y mucha gente dispuesta a ayudar.

    01/05/2012 15:48


  • flabunchis

    Mendoza

    Ya lo intenté y me cuesta mucho...... seguiré , (no se ).-

    30/04/2012 23:22


  • eldelsion

    Buenos Aires

    Hola!... muy buena e interesante nota!... creo (desde mi experiencia personal), que cuando el organismo y el cerebro "requiere" (desde la adiccion) su "racion acostum brada" de tabaco; existe lo que se llama voluntad, (ganas de imponer la salud propia ) ( y de quienes nos rodean) para sobreponerse desde el YO a un vicio... gracias..

    30/04/2012 12:53


  • cielogris

    Entre Ríos

    Buena nota¡¡¡

    30/04/2012 00:51


  • BlackDarkShadow

    Mendoza

    Yo no fumo, pero espero que con esto pueda ayudar a varios que sí lo hacen...

    30/04/2012 00:36


  • susita2011

    Chaco

    Muy buena nota. Debe ser bastante difícil... yo no fumo, pero muchas personas que lo hacen y quieren dejar de hacerlo pero no pueden... les voy a mostrar esto, a ver si los ayuda... :)

    29/04/2012 20:12


  • bailarina

    Buenos Aires

    Muy buena Nota y como fumadora debo decir que es cierto lo que en ella dicen los distintos médicos.
    Sí sé que soy adicta a la nicotina y por ej.: si al despertarme necesito imperiosamente fumar es porque el organismo pasó varias horas sin el consumo de la misma por lo tanto lo necesita más que uno concientemente. Es el cuerpo el que lo pide y necesita.
    Claro que no quisiera que fuera así y ahora que están por operarme sé que dejaré de fumar por algo más que obvio pero también pienso muy tontamente cómo haré para pasar el tiempo y cómo lo haré.
    Espero poder dejarlo cosa que no puedo prometer ni siquiera a mi misma, y menos mentir que lo dejaré definitivamente.
    Está en cada uno cómo lo logró algo que me parece bien por su salud, ojalá pueda decir lo mismo en un tiempo.
    Ahora no quiero ni pensar ya que mi cabeza está en algo más importante so pretexto y lo sé porque soy conciente del daño que me hago.
    Gracias por esta Nota.-

    29/04/2012 02:58


  • joseluis13

    Buenos Aires

    Yo hace 19 años que no fumo y nunca amas lo hare, y eso que fumaba casi 3 atados por dia, por eso puedo decir que no es tan dificil dejar de fumar, creo que ademas de pensar que es un beneficio propio, tambien es para aquellos que te rodean y mas aun si no tienen ese vicio ya que no lo seguiras contaminando. Vale decir basta y empezar a dejarlo hay otras cosas mas gratas y placenteras en la vida que aspirar humo!!!

    28/04/2012 22:58


  • 005Quico

    Capital Federal

    Buena nota.

    28/04/2012 11:50


  • evaines

    Entre Ríos

    Yo fumo y me gustaría dejar el hábito pero como dice el artículo "no tengo fuerza de voluntad", igual voy a seguir intentando

    27/04/2012 22:09


  • CLAL

    Buenos Aires

    Nunca he fumado. pero tengo familiares y amigos que sí lo hacen. Mi hermano, gracias a Dios hace ya un año que abandonó ese vicio, le costó pero finalmente lo logró luego de dejar de poner excusas y sincerarse consigo mismo.

    27/04/2012 21:10


  • ojito85

    Entre Ríos

    Muy buena la nota; yo no fumo pero tengo familiares y amigas que sí lo hacen y usan algunas de las excusas que figuran más arriba para justificar que siguen fumando aún sabiendo que les hace daño. Entiendo que es una adicción difícil de abandonar pero con ayuda y voluntad se debe poder superar.

    27/04/2012 14:49


  • negralinda

    Chubut

    Creo que hay que amrase mas que nada, querer la vida!
    Es dificil pero es posible! El tabaco mata!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    Està buena la nota.

    27/04/2012 14:39


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