Pasos al instante

10.000 pasos parece una cifra exorbitante, pero verás que es muy simple.

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Por Selecciones.com

 

Compras

Entrenamiento en el shopping

Estaciónese en la última fila de un shopping + use la entrada

 más alejada + use las escaleras en vez del ascensor

+ compre durante

3 horas = ¡10.000 pasos!                                                                                                 

fiesta

Entrenamiento en las fiestas

No le deje su auto al valet parking + procure estar de pie

durante las fiestas + baile toda la noche = ¡10.000 pasos!

Hogar

Entrenamiento en las labores domésticas

Camine con sus hijos hasta la parada del ómnibus + haga 1

hora de compras + realice 2 horas de quehaceres domésticos

+ camine mientras habla por teléfono + camine con sus hijos

desde la parada a su casa + cocine y sirva la comida = ¡10.000 pasos!

jardin

Entrenamiento en las tareas al aire libre

Corte el césped con una podadora manual + lave el auto

+ haga 1 hora de jardinería = ¡10.000 pasos!

trabajo

Entrenamiento en el trabajo

Deje el auto en el último lugar del estacionamiento + métase

por la puerta trasera + use las escaleras + recorra la

oficina cada 90 minutos + camine 40 minutos a la hora

de la comida = ¡10.000 pasos!



  

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  • 005Quico

    Capital Federal

    Bien

    08/06/2013 23:10


  • mela88

    Entre Ríos

    Y sí resulta bastante simple

    27/01/2013 17:10


  • joseluis13

    Buenos Aires

    Por que hacer todo en un solo dia... si podes repartirlo los 10000 pasos durante la semana presisamente en 6 dias lo que darian 1666,666666667 pasos diarios, tomandote el domingo para descansar y no agotar los musculos!!!

    25/01/2013 12:59


  • 005Quico

    Capital Federal

    Buena

    05/01/2013 12:46


  • Mechadlgd1968

    Santa Fe

    Realmente original y esclarecedora!!!

    29/12/2012 04:00


  • ferramian

    Buenos Aires

    Qué nota original!!!!!!

    20/11/2012 17:03


  • mdca589

    Buenos Aires

    Muy bueno, casi nadie piensa en pasos, a ponerlo en practica!

    17/11/2012 20:18


  • natylehmann

    Santa Fe

    Muy bueno!!! Uno no cuenta pasos casi nunca....

    13/10/2012 15:55


  • takataka

    Capital Federal

    Buenas opciones.

    16/09/2012 18:41


  • pulga14

    Buenos Aires

    aaaaaaaaaaaaay ,me canse tanto contar mejor camino que es lo mejor camino 5km por dia de lunes a lunes jajajjajaja

    23/07/2012 19:11


  • vicky-osita

    Misiones

    jajjaajjaaj re bien jaajja

    04/07/2012 18:55


  • silvina16

    Santa Fe

    muy bueno es la pura realidad.....

    29/06/2012 10:04


  • LITALI

    Córdoba

    Muy bueno, lo queME falla es la VOLUNTADDD!!!!!

    17/06/2012 21:32


  • sbriceno

    Neuquén

    Buenos consejos

    26/05/2012 12:36


  • Analuce

    Buenos Aires

    siempre es bueno caminar y en lo posible 1 hora diaria.-

    25/05/2012 23:25


  • karlyme

    Tucumán

    buenisimo

    13/05/2012 16:36


  • solcitobanuelo

    Capital Federal

    No hay excusas para no caminar...

    13/05/2012 00:11


  • lluvia

    Buenos Aires

    Muy buenas recomendaciones a tomar en cuenta.

    10/05/2012 18:10


  • di_vane

    Córdoba

    excelente consejos!!.

    06/05/2012 19:14


  • Marujader

    Capital Federal

    La verdad es que muy buenos los consejos, voy a tratar de caminar mas en mi trabajo, lo de las compras es una broma.

    04/05/2012 14:19


  • Marujader

    Capital Federal

    Lo de haga compras durante una hora, no me parece prudente, y menos en un shopping, porque si no me gasto toda la plata.

    04/05/2012 14:15


  • faabyy

    Santiago del Estero

    todos los dias hago media hr de caminata ...no se si llegare alos 10....pero algo es algo...

    20/04/2012 18:00


  • 005Quico

    Capital Federal

    Buena nota.

    15/04/2012 13:55


  • pepiro

    Buenos Aires

    Parecen muchos pero la mayoria hacemos mas

    12/04/2012 20:58


  • picedamarilyn

    Chaco

    que linda nota...

    19/03/2012 20:05


  • gondar17

    Buenos Aires

    Si realmente uno no sabe cuanto camina, Pero yo me compre un cuenta pasos y hago un promedio de 16000 pasos por dia. Además es muy saludable

    17/03/2012 22:21


  • sandrabordon

    Buenos Aires

    Por mi trabajo realizo mas de 10.000 pasos, elproblema que me despierta el apetito!!

    05/03/2012 20:03


  • china54

    Jujuy

    Desde ahora cuento los pasos!!!!!

    03/03/2012 23:47


  • charly379

    Buenos Aires

    me encanto las sugerencias practica para hacer los 10000 pasos... gracias

    29/02/2012 12:19


  • Angeliv

    Corrientes

    y ademas...me encanta caminar!!!

    25/02/2012 17:07


  • Susigg

    Córdoba

    Muy bueno.

    16/02/2012 22:00


  • Marujader

    Capital Federal

    Que bien, la verdad que genial.

    09/02/2012 12:34


  • lilibeatriz

    Corrientes

    a caminar mas!!!

    07/02/2012 12:21


  • myantay

    Capital Federal

    Muy Bueno!!!! la verdad que uno no tiene en cuenta que con pequeños detalles, podemos colaborar con nuestra salud!

    30/01/2012 22:07


  • karinagil

    Capital Federal

    Para tener en cuenta y hacer las cosas de la casa con mas ganas _!!!!!!

    30/01/2012 09:55


  • karinagil

    Capital Federal

    Para tener en cuenta y hacer las cosas de la casa con mas ganas _!!!!!!

    30/01/2012 09:55


  • Analuce

    Buenos Aires

    MUY BUENAS LAS SUGERENCIAS, DE LA NOTA, PARA PERDER PESO, ES CUESTION DE REALIZARLOS.-

    30/01/2012 00:19


  • eldelsion

    Buenos Aires

    Hola! ... interesantes consejos; desde siempre me "acostumbre" a un monton de rutinas (Incluidas en la nota), y las realizo, por lo que me mantengo bastante en "forma" con esos ejercicios "rutinarios" a los que a veces no le damos la importancia que verda deramente tienen...

    29/01/2012 23:26


  • Monica1959

    Córdoba

    fácil, barato, sin necesidad de artefactos o equipamiento costoso, sin necesidad de personal trainer, abono al gimnasio o al club, se permiten mascotas, se conoce gente, se toma aire... ¿PUEDE HABER ALGO MÁS BUENO, BONITO Y BARATO QUE PERDER PESO CAMINANDO?

    29/01/2012 13:22


  • CLAL

    Buenos Aires

    Buenos consejos!!

    28/01/2012 18:06


  • glorit

    Misiones

    Con razon que yo como bastante y no engordo tanto es por todo lo que camino durante el dia mas los quehaceres domesticos y el trabajo,me di cuenta lo valiosa que soy y me valoro .

    28/01/2012 15:10


  • susana1954

    Mendoza

    hace mucho calor para caminar tanto

    28/01/2012 14:48


  • susana1954

    Mendoza

    todos buenos cconsejos

    28/01/2012 14:43


  • gladysfirpo

    Buenos Aires

    POR LA ACTIVIDAD QUE REALIZO,EN MI TRABAJO CAMINO CASI SIN PARAR 7 HORAS AL DIA.PERO TENGO SOBREPESO,TENDRA QUE VER QUE QUEMO MENOS CALORIAS POR QUE TENGO HIPOTIROIDISMO?

    27/01/2012 21:02


  • gladysfirpo

    Buenos Aires

    POR LA ACTIVIDAD QUE REALIZO,EN MI TRABAJO CAMINO CASI SIN PARAR 7 HORAS AL DIA.PERO TENGO SOBREPESO,TENDRA QUE VER QUE QUEMO MENOS CALORIAS POR QUE TENGO HIPOTIROIDISMO?

    27/01/2012 21:02


  • BRAVOLUIS

    Santa Fe

    Si es por esto, yo estoy espectacular con todo lo que camino por día. Vamos todavía!!

    25/01/2012 19:03


  • BRAVOLUIS

    Santa Fe

    Si es por esto, yo estoy espectacular con todo lo que camino por día. Vamos todavía!!

    25/01/2012 19:03


  • 18111811

    Buenos Aires

    Está genial la idea. Excelente!!!!

    25/01/2012 00:46


  • violetas

    Buenos Aires

    Excelente nota.... no parece que hacer las tareas de todos los dias fuera tan beneficioso!!!

    24/01/2012 22:14


  • violetas

    Buenos Aires

    Excelente nota.... no parece que hacer las tareas de todos los dias fuera tan beneficioso!!!

    24/01/2012 22:14


  • noeluz

    Mendoza

    y alguien me da la receta de como hacer 10.000 en el trabajo. cabe aclarar que no hay escaleras, es una sola planta.

    24/01/2012 15:01


  • Piru46

    Entre Ríos

    Ya tengo el podómetro, así que... ¡voy a seguir los consejos!

    24/01/2012 12:23


  • castor177

    San Juan

    Mirá que resulta fácil seguir estas ideas. Graciaaaas

    24/01/2012 11:28


  • ojito85

    Entre Ríos

    Muy bueno!!!!!!!

    19/01/2012 15:04


  • CLAL

    Buenos Aires

    Buenísimo!!! Trataré de caminar más.

    18/01/2012 23:13


  • roxane

    Buenos Aires

    Jajajja buenisimo intentare segui estos consejos

    18/01/2012 15:26


  • negralinda

    Chubut

    excelente!
    ahora tengo q comprarme un auto, colocar escaleras, tener hijos, comprarme una oficina, sembrar cesped!! etc,. ja,ja,ja
    es un Broma!!!!!!!!!!
    muy buenos consejos y faciles de seguir!!!!!

    18/01/2012 13:30


  • clauby

    me gusta las publicaciones que salen con respecto a la salud y mas cuando tiene que ver con poder bajar de peso muy bueno!!!

    08/01/2012 12:12


  • llorenzo

    Río Negro

    Voy a intentarlo, muy bueno

    07/01/2012 19:23


  • evaines

    Entre Ríos

    Muy didáctico

    05/01/2012 20:39


  • nanyelibeth

    Mendoza

    Yo me compre un medidor de pasos lo loco que a la mitad del dia se me apaga lo toco sin darme cuenta se apaga y no tiene memoria , por eso trato de caminar lo que mas pueda solo por hoy.

    05/01/2012 18:48


  • dbueno

    Jujuy

    muy bueno

    03/01/2012 23:29


  • Xavier10

    Jujuy

    Lo de las fiestas esta espectacular. Excelentes pautas para estas en forma.

    03/01/2012 21:09


  • mar19

    Buenos Aires

    Muy, pero muy buenos consejos

    02/01/2012 19:51


Palabras relacionadas

bienestar, consejos, ejercicios, salud