¡No más excusas!

Las excusas no nos permiten concretar nuestros sueños. Aprendé a vencerlas.

  • ¡No más excusas!

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Por Julio Bevione

“¡Excusas!”, le respondí a Rebeca, empleada de 42 años, mientras me contaba por qué no podía concretar sus sueños. Según ella, la suerte no estaba a su favor, nadie la ayudaba, no era tan inteligente y la edad para realizarse ya había pasado.

“¡Sí, son excusas!”, repetí ante su mirada atónita. “Entiendo lo que me dices, porque es lo único que puedes ver en este momento, pero los sueños también traen un mapa para alcanzarlos. Y cuando no lo vemos, es que estamos atrapados en las excusas”.

Las excusas son ideas que nos forjamos para sostener nuestros miedos. Sin ellas, estos se disiparían, pero lo que hacen es alimentarlos, fortalecerlos y convertirlos en fantasmas que nos persiguen todo el tiempo. Las excusas son tan destructivas como alimentarnos mal o tener una adicción, y para acabar con ellas hay que trabajar en la raíz del problema: nuestros pensamientos.

Para que empezara a poner en armonía su realidad y sus sueños, esto fue lo que le aconsejé a Rebeca:

  • Cuestione sus creencias.

Todas nuestras excusas se sostienen en un sistema de percepciones de lo que nos pasó en ciertos momentos: impresiones de lo que vivimos aunque no haya sido como en realidad ocurrió; es decir, lo que nos limita no es lo que nos sucedió, sino lo que pensamos que nos sucedió. Ninguna creencia que sostenga una excusa es válida, ya que hasta los límites que heredamos de nuestra familia o los que nos impone la cultura pueden desaparecer si adoptamos una nuevamanera de pensar. Así pues, cuando tenga una idea que lo limite, cuestiónela. Esto no por fuerza tiene que ser así, razone, y sustituya esa idea por otra que se ajuste mejor a sus propósito.

  • No se juzgue tan severamente.

La autocrítica despiadada es otra forma de fortalecer nuestros miedos y de hacer que las excusas sigan controlando nuestro destino. Analice lo que piensa de sí mismo y la actitud que tiene ante sus errores, y use la aceptación en lugar de la condena.

  • Dese tiempo.

Cambiar es un proceso que lleva tiempo. Si espera abandonar las excusas de un día para otro, sólo conseguirá frustrarse y confirmará que no puede hacerlo.


¿Ponés excusas para enfrentar los desafíos de su vida? ¿lograste superarlas? Contanos tus experiencias aquí.

  • Sea honesto.

Tener muchas excusas puede indicar renuencia a hacer algo o temor de no poder lograrlo. Debe ser honesto consigo mismo y analizar si no puede hacer las cosas o no quiere hacerlas. Tal vez su motivación sea externa —satisfacer las expectativas de otra persona—, y no un deseo interior auténtico.

  • Ejercite su voluntad.

Póngase en acción y dé el primer paso hacia el cambio. Por pequeño que sea, sera valioso. La acción mata el miedo, así que ponerse en marcha romperá gradualmente las resistencias que las excusas implican.

  • Mantenga la mira en sus sueños.

Cuando sabemos lo que queremos y lo buscamos de verdad, creamos un punto en el destino que, por más lejano que parezca, nos infunde ánimo y confianza suficiente para luchar contra todos los fantasmas mentales que nos impiden alcanzarlo.

Al final le dije a Rebeca: “¡Basta de excusas! Una lección que necesitas aprender es que tu historia personal puede ser tu mayor enemiga cuando intentas crecer. Debes dejar ir todas las creencias erróneas que te atan al pasado. Y lo más importante: debes aprender a escuchar lo que tu ser interior te dicta. A medida que tu vida se vaya llenando con lo que te hace feliz y le digas “no” a lo que te limita y debilita, las excusas perderán su razón de ser porque el miedo habrá dejado de controlar tu vida”.



  

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  • bintaweah59

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    08/06/2013 10:53


  • ferramian

    Buenos Aires

    Excelente artículo, muy útil para todos, creo!

    08/01/2013 00:34


  • joseluis13

    Buenos Aires

    Desafíate a concretar tus sueños, el éxito es para los que luchan. Empieza por hacer lo necesario, luego lo que es posible y de pronto te encontrarás haciendo lo imposible

    30/12/2012 01:43


  • natylehmann

    Santa Fe

    100% verdadero, hay que liberar nuestra mente primero! Muy buenos consenso

    10/09/2012 18:19


  • kalimera

    Mendoza

    EXTRAORDINARIAMENTE CIERTO. CUANTAS EXCUSAS NOS PODEMOS, QUE NO NOS PERMITEN AVANZAR EN LA VIDA (EN CUALQUIER AREA), Y VAMOS ASI DEJANDO POSTERGADOS TODOS NUESTROS SUEÑOS, POR MAS PEQUEÑOS QUE PAREZCAN.

    31/08/2012 13:34


  • tuchy

    Córdoba

    Muy buenos consejos.

    20/08/2012 21:26


  • 020304050607

    Río Negro

    Muy interesante la nota!!

    20/08/2012 14:53


  • MONI1974

    Buenos Aires

    Es verdad, siempre la autocrítica me llevó a sentirme frustrada por esas cosas que no logré concretar. Por los sueños hay que luchar y seguir con la mente puesta en llegar a conseguir lo que esperamos. Soy mi mayor enemigo cuando de llegar a la meta se trata.

    30/05/2012 11:12


  • Marujader

    Capital Federal

    Muy buena nota

    23/05/2012 14:13


  • lluvia

    Buenos Aires

    mE GUSTÓ MUCHO LA NOTA MUY ESCLARECEDORA

    16/05/2012 15:48


  • claudiamel

    Buenos Aires

    Creo que son los miedos los que nos paralizan y, si bien comparto que hay que superar los miedos, hay una realidad impuesta por el entorno que dificulta mucho la cuestión.El entorno es la sociedad en que vivimos, que se encuentra en una carrera contra reloj por el poder, el éxito, la riqueza, dejando atrás los valores, el respeto al otro, el sentido de familia.Los menos privilegiados tenemos miedo pero, dejamos la vida con el objetivo que nuestros hijos se forjen una.No ponemos excusas a la hora de trabajar y superarnos, pero el miedo por no ser suficiente siempre está. Las inequidades sociales, culturales, económicas,sanitarias son las generadoras de los miedos. No obstante, hay que estar siempre en la lucha para que el sol brille para todos.

    02/05/2012 01:27


  • tinita99

    Buenos Aires

    Muy interesante

    21/04/2012 21:00


  • MariTup!!

    Catamarca

    Y no decir, luego, que nadie nos avisó

    19/04/2012 22:34


  • MariTup!!

    Catamarca

    Después de leer esta nota, no hay excusa para ponerse a trabajar en intentar alcanzar los sueños.

    19/04/2012 22:33


  • valeria2106

    Misiones

    Este artículo me toca muy de cerca. Hace unos años trabajaba de lo que me recibí, desde que mi hijo nació no he vuelto a trabajar. Ahora pasaron casi tres años y yo sigo poniendome excusas para no volver, o para hacer otras cosas que me gustan, mi hijo se ha vuelto mi escudo.
    Creo que necesito ayuda...

    17/04/2012 08:50


  • eldelsion

    Buenos Aires

    Hola!... muy buena nota, interesante propuesta!... creo, que basicamente uno DEBE tener proyectos, CONSIDERAR su viabilidad, y PONER todo para ejecutar los pasos y LOGRAR el objetivo deseado!... sin ganas, voluntad y medios NADA es posible... gracias por compartir los conceptos vertidos en la nota...

    12/04/2012 12:54


  • 005Quico

    Capital Federal

    Intersante.

    07/04/2012 12:56


  • verdecito

    Buenos Aires

    MUY BUENO

    10/03/2012 18:09


  • Analuce

    Buenos Aires

    TODO SE PUEDE REALIZAR,ES CUESTION DE MENTALIZAR NUESTROS PROYECTOS Y ADELANTE.-

    23/02/2012 17:33


  • morena08

    Córdoba

    cuando termine de leer el articulo se me vino a la mente uno de los cuentos de Bucay, del elefante encadenado del circo, leanlo ,es muy didactico, ya que a veces uno tiene en contra la creencia de que NO PUEDE HACER ALGO, sencillamente porque se acostumbro desde pequeño a que no podia , y alli empezo la gran EXCUSA para no volver a intentarlo.

    18/02/2012 23:12


  • Marujader

    Capital Federal

    Muy buen artículo. Me gusta la parte donde dice que sea honesto, eso es lo que muchas veces nos falta, ser honesto con uno mismo

    15/02/2012 12:07


  • CLAL

    Buenos Aires

    Excelente artículo. Me quedo con la última frase: "debes aprender a escuchar lo que tu ser interior te dicta. A medida que tu vida se vaya llenando con lo que te hace feliz y le digas “no” a lo que te limita y debilita, las excusas perderán su razón de ser porque el miedo habrá dejado de controlar tu vida”.

    13/02/2012 21:47


  • Marceviajera

    Buenos Aires

    no se trata de dejar todo por un buen tiempo, se trata solamente de la calidad de ese tiempo, y no hay que hacer más que decidirse a hacer lo que a uno le hace feliz, aunque eso no haga particularmente feliz a los demás

    10/02/2012 01:26


  • sandrabordon

    Buenos Aires

    Lo unico que hacemos con las excusas es engañarnos a nosotros mismos, ademas de perder un tiempo invalorable.

    09/02/2012 20:27


  • lilibeatriz

    Corrientes

    hay que animarse e ir adelante por los sueños, ser concientes de las miles de excusas q creamos para no vernos obligados a decidir

    08/02/2012 12:25


  • donna_mirtina

    HELPPPP!!!!!!

    04/02/2012 11:21


  • donna_mirtina

    ESTOY EN EL HORNO!!!!!

    04/02/2012 11:21


  • paofofona

    La verdad es que me es muy difícil comenzar a hacer algo nuevo y lo que generalmente hago es encontrar excusas que justifiquen mi falta de voluntad

    01/02/2012 23:31


  • clau24

    Santa Fe

    Excelente, la acción mata el miedo.

    24/01/2012 12:23


  • susana1954

    Mendoza

    q buna nota y es cierto eso q nos atrapan las escusas

    22/01/2012 15:32


  • Monica1959

    Córdoba

    A veces la derrota es lo que nos enseñaron. Desaprender ese camino requiere de esfuerzo personal y comprender que nadie puede vivir nuestra vida por nosotros. El primer paso es el más difícil y debemos saber que la tarea que nunca se inicia jamás se termina. ¡Coraje!

    21/01/2012 17:51


  • manavi02

    Río Negro

    muy buena nota, no hay excusas e3s la verdad

    12/01/2012 17:41


  • CLAL

    Buenos Aires

    Excelente artículo. ¡Basta de excusas! Estoy completamente de acuerdo que debemos escuchar nuestro interior. La verdad siempre está dentro nuestro. Si así lo hacemos, no hay de que temer.

    25/12/2011 23:58


  • joseluis13

    Buenos Aires

    muy buena nota

    16/12/2011 15:41


  • Ama-LaVida

    Misiones

    Buena nota!! Un llamado a salir de hábito de las excusas. Me gustó.

    15/12/2011 20:43


  • TYRONQUI

    Buenos Aires

    Muy buena la nota, voy a ponerla en practica, hay que ser más positivo.

    30/11/2011 09:16


  • gis_

    Buenos Aires

    excelente nota. y como dice la nota ejercite la voluntad

    22/11/2011 00:01


  • meryfavot

    Córdoba

    una nota para reflexionar.. las excusas esconden ntros miedos. Soy de mirar la vida con optimisto y de cada " mala experiencia " busco sacar lo positivo que me deja. Tener ACTITUD POSITIVA hace que no me limite para afrontar lo que depara el día a día, y en cada "tropiezo" levanto mi cabeza con dignidad, y si fue una equivocación mía, la asumo y sigo adelante...

    11/11/2011 21:24


  • MARILUCA36

    Buenos Aires

    muy buena la nota , realmente nos ponemos excusas para retardar la toma de desiciones importantes en nuestra vida . Aunque sabemos que seran beneficiosas para nosotros . yo lo hago , soy fumadora y hace varios años que vengo diciendo que quiero dejar de fumar , pero no lo hago . Es terrible , realmente todavia no me decido , y voy postergando el momento .

    29/10/2011 00:30


  • pedrotejerina

    San Luis

    Buenos consejos, se a quien le puede venir muy bien leer esto... a mi... Gracias!

    24/10/2011 11:36


  • alissalt

    Salta

    voy a poner en practica los consejos..... yo soy de esas personas que ponen excusas

    21/10/2011 18:01


  • susita2011

    Chaco

    Buenísimos consejos!!! me vienen de 10!!! Gracias!!!

    21/10/2011 16:39


  • marcep1

    Buenos Aires

    Muy buena nota. Parece tan simple y fácil de lograr, pero no hay lucha más dificil que la que se libra contra las propias zonas erróneas. Me propongo intentarlo!

    15/10/2011 00:31


  • enriquert

    Capital Federal

    Nos han enseñado a depender de otros en vez de a valernos por nosotros mismos; a apreciar los logros de los que nos rodean... pero no a compartir nuestros logros ...
    La mayor parte ha sido de buena fe...
    Tomar conciencia es lo que nos permitiría, con tiempo y esfuerzo, a vencer las dificultades.

    13/10/2011 13:12


  • evaines

    Entre Ríos

    Excelente nota, para tener presente

    09/10/2011 17:40


  • marinana

    Santa Fe

    sin lugar a duda, una nota de gran ayuda

    05/10/2011 14:03


  • gordini

    Entre Ríos

    Excelente nota!!!!! muchas veces me he descubierto perdiendo energía y tiempo en buscar excusas.... en vez de utilizarlos en ponerme en acción!!!

    30/09/2011 20:22


  • picedamarilyn

    Chaco

    Es cierto que gran parte de nuestros problemas estan en nuestra mente,en nuestras ideas,la biblia ya lo dice "así como el hombre piensa ,así es".Por otro lado la sociedad,la cultura nos han impuesto una variedad de condicionamientos desde que hemos abierto nuestros ojos.Algunos de ellos nocivos y difíciles de romper.Cada vez más el ser humano se ha dado a trabajar consigo mismo para lograr el éxito exterior,por eso el auge de los libros de autoayuda y de autores como Claudio M.Dominguez...o Stamateas..Sin embargo no creo que solos podamos lograrlo,sin una fuerza espiritual,que nos impulse y sostenga en el cambio.

    30/09/2011 13:47


  • TUITY

    Santa Fe

    Que nota!!!, sé que es así, "el miedo paraliza", y la inseguiridad te invade, he pasado por ello, y aún padezco, estoy convencida que se puede lograr salir de ese "pensamiento un tanto negativo". Estoy trabajando en ello y logrando! Gracias

    26/09/2011 14:04


  • bailarina

    Buenos Aires

    Excelente lo que nos han enviado.
    Pareceré muy reiterativa pero mi mayor problema es de salud.
    Cuando en junio estuve paralizada durante 10 días e internada, y luego un tiempo más en mi casa, hubo una situación que me hizo pensar en que debía seguir adelante.
    Al vender cosméticos y llegar el pedido para entregar tuvieron que encargarse mis hijas en hacer mi trabajo.
    Pude haber puesto como excusa mi internación o lo que me decían mis hijas: mamá no vendas más, no podés.
    Pese a eso y a dolerme en el alma mi situación dije: NO, en cuanto me restablezca seguiré trabajando.
    Gracias a Dios salí de ese momento tan feo y sigo vendiendo.
    Por qué pondría una excusa si lo que más sirve a mi enfermedad es aprovechar cuando no estoy tan mal y puedo caminar.
    Las excusas uno las debe manejar pero no caer en NO PUEDO!!!!.
    Todo se puede mientras haya voluntad.
    Y agradezco a todos los de la Comunidad porque me acompañaron siempre y siguen haciéndolo.
    Si uno no lucha contra esos terribles fantasmas que nos presenta la vida, no tendría sentido nada.
    Y todo tiene sentido porque qué mejor que vivir.-

    26/09/2011 02:50


  • cristy45

    Buenos Aires

    Muy buena la nota!!

    24/09/2011 18:55


  • magicianwarrior

    Capital Federal

    sin importar lo que haga siempre es igual...

    23/09/2011 22:52


  • gis_

    Buenos Aires

    excelente... gracias ;)

    22/09/2011 00:59


  • nonita1948

    Buenos Aires

    muy buenos consejos

    20/09/2011 13:40


  • Alejandro26

    Santa Fe

    de mucha ayuda ! buenisimo!
    bueno, pero ahora no voy a hacer nada porque ... jajaja! no tengo más excusas para no hacerlo. jajaja!

    20/09/2011 04:03


  • elidac3lrv

    Buenos Aires

    No podría habre leído algo mejor en éste día, me proporcionó mucha ayuda...gracias!!!!!

    18/09/2011 14:24


  • unarosita

    Misiones

    Si, ponemos escusas. Cuando la vida te deja a la deriva a los cincuen...... y debes aprender a manejarte sola, y eso cuesta un montón.... ahi comenzamos a poner escusas a tantísimas cosas..... para poder sobrellevar esto tan difícil a que llamamos vivir.... alguien vio nuestro manual de instrucciones???? el mío lo perdí!!! .....o no vino.-

    18/09/2011 08:51


  • unarosita

    Misiones

    COMO SIEMPRE, BRAVO!

    18/09/2011 08:46


  • ABUISABEL

    Buenos Aires

    GRAN VERDAD...LA LEERE CON MAS DETALLE...Y A OTRA HORA EN QUE LA PUEDA COMPRENDER MEJOR (SOY SINSERA)..PERO ME GUSTO

    17/09/2011 22:15


  • olgakoval

    Córdoba

    excelente!!! el miedo de no lograr un sueño ,hace que ni lo intentes ,mi meta siempre fue ,yo quiero yo puedo ,si se piensa en positivo ,se va camino a lograr todo aquello que se desea para su vida y lograr con ello la felicidad y el bienestar ,caso contrario se vive amargado y amarga a los que lo rodean .

    17/09/2011 18:09


  • camerun

    Buenos Aires

    La nota es muy buena es cierto que solo nosotros podemos cambiarnos , pero es muy dificil para una madre que tiene un hijo con enfermedad permanente llegar a lograrlo

    15/09/2011 21:44


  • Cristalazul81

    Buenos Aires

    Muy buena nota. A tener muy en cuenta lo expuesto en ella.

    14/09/2011 10:39


  • TIERRASANTA

    Mendoza

    que razon tienen todos, muy buena nota¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

    14/09/2011 08:40


  • Semino

    Buenos Aires

    La nota, muy buena, es importante darnos cuenta que sólo nosotros podemos cambiar nuestro destino, a fuerza de voluntad, perseverancia y pensamientos positivos.
    Nadie dice que es fácil, pero debemos intentarlo.

    13/09/2011 19:18


  • espaye

    Buenos Aires

    ¡¡ EXCELENTE NOTA !! Siempre tenemos que tratar de lograr concretar nuestros sueños. A veces nos resulta difícil hacerlo porque no todos son fáciles de alcanzar, pero es muy importante no cejar en el intento, ello nos llevará a poder, al final del camino recorrido, disfrutar de los resultados obtenidos.

    13/09/2011 18:46


  • takataka

    Capital Federal

    Es cierto, cuánto más difícil parece poder lograr algo, lo que más debemos hacer es esfuerzos y encontrar la forma de lograrlo, aunque a veces lleve mucho tiempo. Con lo que no coincido, es con dejar escuchar el interior, puede engañarnos. Se puede aprender de la experiencia de otros y también el consejo de expertos para llevar a cabo algún proyecto. Hay muchas formas, 1% de inspiración 99% de transpiración.

    13/09/2011 13:30


  • cirooyarzo

    Buenos Aires

    Genial la nota... y coincido con mucho de los items que se presentan. Algo de esto tenía en cuenta pero volver a leernos no esta mal, siempre viene bien. Abrazos

    13/09/2011 08:07


  • hasper29

    Buenos Aires

    muy buena la nota! en my caso me ayudo mucho el empezar a creer que lo que me proponia podia ser posible!! eso se reforzo cuando empece a ver los resultados! no por milagros sino que al creer en mi era mas el empeño que ponia en lograr lo que queria.
    es cierto no es facil pero muchos logros dependen solamente de nosotros y de nuestra autoestima!!

    13/09/2011 00:07


  • princesaluz

    Córdoba

    Muy buena la nota!, hay que darle para adelante con los sueños!, si no lo hacemos nosotros, nadie lo hará.

    12/09/2011 23:10


  • Zarah

    Corrientes

    Me parece interesante esta nota, ya que a veces nos limitamos por cualquier circunstancia y dejamos de realizar proyectos por temor a perder. Creo que es importante dejar de lado los temores y a avanzar de paso en paso hacia lo que vamos a hacer. A veces no nos damos cuanta del potencial que hay en nosotros.

    11/09/2011 17:42


  • linoly0380

    Tucumán

    Cuando temo emprender algo, o o algo no me salio tiendo a poner o buscar excusas, pero en mi subconciente se, que no es lo correcto, porque eso no me ayuda, no fortalece, solo me destruye y trato de borrarlas, no rodas las veces lo consigo,es dificil

    11/09/2011 01:54


  • FITUNGUI

    Entre Ríos

    A menudo veo que me ajusticio más severamente sobre cosas que no me salen del todo perfecto, que lo que haría un terapeuta conmigo. En estos casos en necesario evaluar lo que les pasa a otros y cómo resuelven sus problemas. Estos consejos de Selecciones vienen tan apunto. Estos consejos parecen haber tenido éxito en la vida de tantas personas, por eso los considero valiosos. Ahora a aplicarlos.

    10/09/2011 23:43


  • juanr

    Buenos Aires

    Es excelente la nota, debemos tratar de suprimir las excusas para triunfar más en la vida,
    eso nos trae paz y felicidad, no sólo por esto nos va a ir siempre bien pero hay que tratar de
    salir adelante y no dejarse impresionar por las excusas que sólo molestan.

    10/09/2011 20:03


  • edita

    Formosa

    esta buna la nota...es importante informarse de todo...

    08/09/2011 11:25


  • cielogris

    Entre Ríos

    MUY BUENA NOTA¡¡¡

    08/09/2011 00:19


  • xantaklara

    Mendoza

    si , realmente es así

    07/09/2011 21:16


  • princesaluz

    Córdoba

    TOTALMENTE DE ACUERDO CON LA NOTA, no hay que autosabotearse.

    07/09/2011 15:36


  • nonita1948

    Buenos Aires

    ecelente lo es para tener en cuenta

    06/09/2011 08:57


  • flabunchis

    Mendoza

    Si, me parece que es así.-

    05/09/2011 20:26


  • tresge71

    Río Negro

    Excelente nota! Para tener en cuenta!

    05/09/2011 14:21


  • madrina2000

    Buenos Aires

    Buena nota!

    04/09/2011 17:29


  • roxane

    Buenos Aires

    !!Me gusto,excelente nota !!!!!

    04/09/2011 01:12


  • joseluis13

    Buenos Aires

    me mato, no tengo excusas para decir que la nota esta rebuena

    02/09/2011 09:40


  • Saira5

    Córdoba

    Uno presenta excusas cuando piensa en negativo, cuando cree que lo bueno y lo lindo no le pertenece. Cuando una persona comienza a valorarse, a pensar en positivo, a tener paz interior deja de presentar excusas.

    01/09/2011 18:06


  • Xavier10

    Jujuy

    Muy buena.

    01/09/2011 09:03


  • negralinda

    Chubut

    sii, es verdad, muy buena la nota!! no mas excusas!!!!!

    31/08/2011 08:37


  • verolitt03

    Córdoba

    síiiii, pongo excusas siempre, aunque en el fondo se que voy a enfrentar los desafíos con mucho empuje...sólo que me cuesta mucho empezar!!

    30/08/2011 20:46


  • Patricia1

    Córdoba

    Me gustó mucho la nota

    30/08/2011 20:42


  • castor177

    San Juan

    si que fácil es caer en excusas, muy buena nota.

    30/08/2011 18:54


  • pepiro

    Buenos Aires

    Excelente nota,buenisimos los consejos.

    30/08/2011 15:50