10 medidas para prevenir infecciones respiratorias

Consejos para permanecer sano en invierno.

 

Entre las medidas generales de prevención de infecciones respiratorias están:

  • Mantenga para uso personal artículos de higiene como jabón de manos, caja de pañuelos desechables y de preferencia papel higiénico.
  • Asee su casa y su área de trabajo. Dedique especial atención a limpiar –con agua y jabón o alcohol– mesas, teléfonos, teclados de computadora, juguetes, llaves de luz, barandales, cubiertas de cocina y baño, manijas de puertas, llaves de agua y objetos de uso común.
  • En invierno es más común tener cerradas cortinas y ventanas, y la falta de ventilación propicia una mayor acumulación de microorganismos, así que ventile su casa y deje entrar el sol.
  • Lave con frecuencia toda su ropa, sin olvidar corbatas, bufandas, gorras, guantes, abrigos y sacos.
  • Evite lugares concurridos, particularmente los más fríos y con el ambiente muy seco.
  • Duerma lo suficiente.
  • No exagere el uso de calefactores y acondicionadores de aire.
  • Evite fumar y aléjese del humo del cigarrillo. No haga ejercicio en horarios y lugares con mala calidad del aire, y no se sobreejercite.
  • Séquese bien el cabello. No salga al exterior con el pelo mojado.
  • Y no olvide tomar muchos líquidos para hidratarse, ya sea en forma de agua natural, jugos recién hechos de frutas frescas o sopas calentitas.

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22 COMENTARIOS

takataka comentó hace 1 año

Buenísima


heberm comentó hace 1 año

¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡Excelente !!!!!!!!!!


gis_ comentó hace 2 años

muy interesante


mela88 comentó hace 2 años

Muy buenos consejos


ferramian comentó hace 2 años

Estos consejos me vienen bárbaro!


mechita777 comentó hace 2 años

Buenos consejos para tenerlos en cuenta.


natylehmann comentó hace 2 años

Gracias por los consejos!


evaines comentó hace 2 años

Muy buena información


ojito85 comentó hace 3 años

Linda nota


joseluis13 comentó hace 3 años

muy buena nota


mar19 comentó hace 3 años

Buenos consejos, lástima el de alejarse de los fumadores, ellos que no acatan las ni reglas u ordenanzas, ya que son enfermos y no se dan cuenta de que afecan a los que no fuman, ni quieren tragar el humo de ellos.


joseluis13 comentó hace 3 años

seguro que cuando terminas de leer todos estos articulos ya no te acordas de lo primero que leiste


Laury_bel comentó hace 3 años

Buena nota siempre previniendonos!


18111811 comentó hace 3 años

Buenas cosas para tener en cuenta. ¡¡¡A cuidarnos!!!


maestrokame comentó hace 3 años

muy buena nota


bailarina comentó hace 3 años

Buenos consejos para tener en cuenta porque hoy comenzó el invierno y la temperatura es muy baja.-


carloscapital comentó hace 3 años

BUENA NOTA!!!!!


nonita1948 comentó hace 3 años

excelente consejos


gracemar comentó hace 3 años

Muy buenos consejos!


Alejandro26 comentó hace 3 años

Muy buenos


cielogris comentó hace 3 años

Muy buenos consejos¡¡¡¡


pepiro comentó hace 3 años

Tambien pasar trapos humedos en ves de barrer para no levantar polvo


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