Huesos en peligro

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Huesos en peligro
Por Editorial Selecciones

La dieta sin ejercicio no basta para los huesos.

Quienes hacen dieta pero no realizan ejercicio físico pierden masa ósea. Esto demostraron investigadores de la Universidad de Saint Louis, en Estados Unidos, quienes sometieron a un tratamiento para adelgazar a 36 hombres y mujeres con sobrepeso y una edad promedio de 57 años.

La mitad del grupo consumió un 20% menos calorías, y la otra mitad quemó un 20% más calorías practicando gimnasia. Todos los participantes bajaron de peso, pero, a diferencia de los que hicieron ejercicio, los que solo siguieron la dieta perdieron masa ósea en columna vertebral, cadera y piernas.

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Fuente: Archives of Internal Medicine.

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roxane
Buenos Aires

24/08/2010 23:17

Muy interesante,pero tendrian que ser mas amplios con el tema¡¡¡¡¡¡¡¡
normitat
Córdoba

21/08/2010 15:48

muy buen articulo!
Aninka
Buenos Aires

09/08/2010 19:08

Tema interesante, pero la nota demasiado breve
patablanco
Santa Fe

18/06/2010 00:54

Me parece muy poca informacion para un tema tan interesante.
sandrabordon
Buenos Aires

25/04/2010 22:22

una dieta siempre va acompañada de una rutina de ejercicios.
clautu
Córdoba

18/04/2010 22:21

Exelente articulo!!!!!!!!!!!!!!!!
clarita13
Capital Federal

16/04/2010 15:19

me hubiera gustado mas informacion la verdad
rioblanco
Córdoba

14/04/2010 15:14

Muy buen informe la verdad no tenia idea de que se perdia masa osea al hacer dieta sin ejercicio y creo que mucha gente no lo sabe es muy importante difundirlo.
Medith
Córdoba

07/04/2010 18:56

muy buena nota
jcarlosx
Corrientes

03/04/2010 23:32

Muy buena la nota y la aclaracion
matuasto
San Luis

29/03/2010 07:40

muy buena informacion.a menudo cometemos el error de empezar dieta y restamos importancia al ejercicio fisico
valerin
Mendoza

26/03/2010 11:20

A cuidarse !!!!!
danideri
Buenos Aires

24/03/2010 19:16

Hay que tener esta nota muy en cuenta............es para bien de nuestra salud.....
maringrid
Misiones

18/03/2010 08:45

Muy buena la aclaración de la importancia del ejercicio acompañando la dieta y POR QUÉ!
Gracias
marssela2001
Formosa

14/03/2010 20:42

Importante la nota, para tener en cuenta que al hacer dieta perdemos masa osea debemos acompañarlo con ejercicios.
MaRi09
Jujuy

11/03/2010 14:10

Muy Buen Articulo !
Me gusto !
nonita1948
Buenos Aires

11/03/2010 12:53

estoy totalmente de acuerdo con la nota
Mariy
Jujuy

10/03/2010 15:37

Es importante hacerse chequeos, por ejemplo densitometrías óseas para saber en que estado se encuentran nuestra masa ósea y el ejercicio no sólo es positivo como complemento de dietas para adelgazar.
ClaudiaArienti
Córdoba

04/03/2010 22:41

ES MUY IMPORTANTE NO LLEVAR UNA VIDA SEDENTARIA, PERO YO VIVO PONIENDO EXCUSAS Y NO PUEDO DECIDIRME CAMBIAR MIS HABITOS
pamela33
Córdoba

03/03/2010 15:47

Muy buena la nota,yo hace tiempo que opte por la gim,porque la dieta te hace adelgazar,pero te queda todo flojo,hay que levantarse y moverse,
gaalcomo
Salta

02/03/2010 15:10

Estoy de acuerdo con la nota, hay que complementar dieta con gimnasia
Dominique
Capital Federal

26/02/2010 20:19

Que importante es consultar, y cuidar a nuestro cuerpo en forma integral.
Interesante nota! gracias.
silviaras
Chubut

26/02/2010 01:12

tengo problemas con mis huesos desde siempre y lo unico que me calma es hacer ejercicio regularmente . mantenerme activa fisicamente a mejorado el problema
luisdeoliva
San Luis

24/02/2010 03:11

Cortita la nota, pero interesante.
noemibruno
Santa Fe

23/02/2010 15:18

Interesante!!
l1e2c3t4o5r6a7
Mendoza

22/02/2010 01:20

Desconocía que se perdía masa ósea al hacer dieta sin ejercicios.Esto concepto debería divulgarse más. Un gran porcentaje de mujeres viven haciendo dieta sin darle importancia al ejercicio físico.Y esta el problema vigente de la osteoporosis.Este articulo lo considero muy bueno!.
RUCASA
Jujuy

21/02/2010 20:10

muy linda nota
iguazu_monica
Córdoba

21/02/2010 19:41

muy buena la nota, la verdad ,no sabia que se pierde masa ósea si se hace dieta sin ejersicios
pucaramalvinas
Santa Fe

21/02/2010 07:44

Muy buena la nota!!!!!
bebeton2009
Corrientes

19/02/2010 09:56

muy buena, mas data no estaria de mas.
Rody
Santa Cruz

19/02/2010 09:41

interesante nota, no es suficente solo dieta, graciaS
Rody
Santa Cruz

19/02/2010 09:41

interesante nota, no es suficente solo dieta, graciaS
Araceli1
Santa Fe

18/02/2010 11:34

q buena informacion!!!! no tenia idea!! se q siempre esta recomendado hacer ejercicio cdo se esta en dieta, pero sabia el por qué!
JorgeAV
Tucumán

18/02/2010 00:17

Buena nota, me interesaria saber un poco mas del tema
pamela33
Córdoba

16/02/2010 23:57

Exelente.Habia leido algo antes acerca del tema.Que la osteoporosis es mas frecuente en las mujeres por la falta de ejercicio
takataka
Capital Federal

15/02/2010 15:59

Excelente. Sin duda el ejercicio es algo indispensable para llevar una vida saludable.
evans
Tucumán

14/02/2010 21:46

BUENA LA NOTA, ES NECESARIO TENER PRESENTE ESTOS CONSEJOS EN NTRA VIDA COTIDIANA
vialdo
Córdoba

14/02/2010 21:29

Exelente nota ,nos informa ,todos tenemos que guiarnos por los consejos ya que la gimnacia hace bien a la salud¡¡¡¡¡¡¡
18111811
Buenos Aires

13/02/2010 23:53

Excelente nota. Todos deberían informarse más al respecto y poner en práctica para un mejor estilo de vida.
silvia1973
Entre Ríos

13/02/2010 13:21

muy buena la nota
frony
San Juan

13/02/2010 01:08

realmente la nota ayuda a tomar conciencia de como cuidar mejor nuestro organismo
noemibruno
Santa Fe

11/02/2010 23:57

Gracias por la información!!
castor177
San Juan

11/02/2010 17:56

Gracias por esta nota.
alicper
Buenos Aires

11/02/2010 16:30

Para mantenerse hay que mantener un cuidado balanceado en las comidas y unas buenas respiraciones para los pulmones c una variedad de ejercicios tipo yoga todas las mañanas dan sus resultados.
norelia
Entre Ríos

10/02/2010 23:51

He e3scuchado que no hay ninguna dieta efectiva realmente si no es acompñada de la actividad física.
lujzaa
Córdoba

10/02/2010 22:41

gracias por una informacion tan importante.
anabe1957
Buenos Aires

10/02/2010 19:40

muy interesante
silangel
Santa Fe

10/02/2010 15:11

Es sabido que hacer actividad física en forma períodica es fundamental, teniendo en cuenta este dato, más aun.
mariarosa
Buenos Aires

10/02/2010 11:09

ME GUSTARIA QUE HABLEN MAS SOBRE ESTOS TEMAS.
debora
Santa Fe

08/02/2010 18:35

Buena nota
Gimegg
Tucumán

08/02/2010 14:52

buen dato, y más aun por se poco difundido
raymar
Buenos Aires

08/02/2010 10:55

coincido con los comentarios anteriores .muy buena nota. excelente informacion
martu110
La Pampa

08/02/2010 08:41

Buena nota!!
SUAVE
Capital Federal

08/02/2010 00:29

EXELENTE!!
frony
San Juan

06/02/2010 16:30

gracias por tan buena informacion
karina35
Córdoba

05/02/2010 10:45

Esta buena la nota xq no lo sabía!!! Gracias!!!
ABUISABEL
Buenos Aires

04/02/2010 21:46

MUY BUENA NOTA..GRACIAS
roxane
Buenos Aires

04/02/2010 20:24

informacion excelente,gracias
debora
Santa Fe

03/02/2010 16:58

no lo sabía
castor177
San Juan

01/02/2010 18:58

Excelente informe.
MIGUELCEDELU
Entre Ríos

29/01/2010 10:21

MUY BUENA INFORMACION PARA TENER EN CUENTA, COMBINAR AMBAS ACTIVIDADES.
prisila
Buenos Aires

22/01/2010 21:50

gracias,exelente nota!!!
EMILCE2009
Chaco

22/01/2010 18:49

ok!
Cari_BB
Jujuy

21/01/2010 13:37

Muy buen articulo !
martu110
La Pampa

17/01/2010 12:09

Es verdad.
lucmar
Córdoba

12/01/2010 19:11

Voy por lo menos tres o cuatro veces a la semana al gym.
pepiro
Buenos Aires

17/12/2009 22:54

Muy buena me gusto.
gab_master
San Juan

13/12/2009 14:45

siempre dije que es mejor hacer ejercicio que dita y esta nota lo demuestra
Nessa
Entre Ríos

12/12/2009 17:09

muy cierto
strelmar
Jujuy

09/12/2009 00:09

Nuestra vida depende muchisimo de nuestras actividades!!!
alfil
Capital Federal

11/11/2009 20:13

Muy buen dato, es para tener en cuenta.
Gracias.
melisalobo
Tucumán

08/11/2009 14:03

Gracias muy buena nota
prichi6

04/11/2009 15:05

No lo sabia pense que era lo mismooooo gracias!
PaoMartineta
Neuquén

30/09/2009 13:26

El ejercicio lo que hace es ayudar a remodelar la masa osea... y los hace ma resistentes!!! Es una buena rpevencion para una futura osteoporosis!!
mamita
Entre Ríos

19/07/2009 22:08

Si realmente es importante saber esto.....especialmente en esta cultura de la delgadez a cualquier precio de hoy en dia.
negralinda
Chubut

17/07/2009 09:49

Es bueno que recalquen esto de hacer dieta junto con ejercicios, ya que muchas personas bajan con una buena dieta pero quedan las carnes sueltas y flacidas¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
Meli221
Córdoba

09/07/2009 12:37

Muy buena nota y muy importante...

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