¿Cómo decir que no?

Consejos de especialistas para negarse y salir de situaciones difíciles.

  • ¿Cómo decir que no?

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Por Selecciones.com

Ingeniosas y sabias, nos dan las respuestas para superar con los ojos cerrados las situaciones difíciles.

Para ayudarle a sortear el campo minado social que es la vida cotidiana, consultamos con la terapeuta sexual Heide McConkey, la psicóloga clínica Renee Mill y la reina de los buenos modales Marion von Adlerstein.

En casa

Amigos y familiares

Personal

Comunidad

Social


¿En qué momentos es difícil para vos decir no? Compartilos con la Comunidad haciendo click aquí.



EN CASA…

Su pareja quiere que ambos vean su programa favorito de televisión otra vez, pero usted preferiría clavarse alfileres en los ojos. ¿Qué hacer?

“Sugiérale a su compañero que vea lo que quiera, mientras usted hace otra cosa. Las parejas no tienen que hacer todo juntas para sentirse cercanas”, afirma la psicóloga clínica Renee Mill. “Aliente a su pareja a disfrutar de sus programas, luego observe cómo, con el tiempo, lo instará a hacer lo mismo. Sin embargo, procuren encontrar tiempo para ver juntos un programa que les guste a ambos”, sugiere.

Su pareja arregló para cenar con un montón de viejos condiscípulos que a usted le parecen tediosos. ¿Ahora qué?

Creemos que es buena idea hacer un esfuerzo e ir de vez en cuando, pero si es la tercera vez en tres semanas, diga: “¡Perfecto! Yo me quedaré en casa para ponerme al día con un millón de cosas que tengo que hacer”. Mill da un paso más: sugiere que las parejas desarrollen amigos mutuos. “Si no es posible, visite a las amistades que no le caen bien a su compañero mientras él hace lo mismo. Cuando se encuentren después, ambos se sentirán repuestos”.

Su pareja quiere hacer el amor, pero usted no tiene ganas.

Siempre que sea posible, intente convertir el no en su mente por un sí, porque la intimidad del sexo fortalece una relación. La terapeuta sexual Heide McConkey enfatiza que la actividad sexual requiere del consentimiento de ambos, así que no tema emplear una comunicación asertiva y constructiva. Si está muerta de cansancio, diga algo como: “Me siento agotada, pero respeto realmente tu deseo, entonces, ¿te parece bien dirigir todo por tu lado esta vez? La siguiente, cuando me haya recuperado, me toca a mí”. Esa es una forma maravillosa de comunicar el toma y daca que es el amor sexual. Sin embargo, si el enojo es la causa de sus sentimientos, tiene que ser sincera respecto a la razón subyacente de su frustración, subraya McConkey.

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AMIGOS Y FAMILIARES…

Una amiga la invita compartir su perfil en Facebook, pero usted no quiere.

Simplemente haga caso omiso de la invitación, y si el tema surge en la conversación, esté preparada para decir: “Gracias, pero no soy entusiasta de Facebook”.

Una persona que no conoce bien le pide dinero prestado.

La epecialista en buenos modales Marion von Adlerstein cree que no tiene caso alegar pobreza; su amiga quizás intente pedirle prestado en otra ocasión. “Recordarles a los amigos que el dinero y la amistad no se mezclan también es una actitud algo hipócrita, así que yo me conformaría con, ‘¡Qué chistoso! Estaba a punto de pedirte que me prestaras. Qué horrible es ser pobre, ¿verdad?’”

Unos amigos tratan de sonsacarle una invitación para que sus propios amigos asistan a su evento especial.

Ahórrese el estrés y tenga preparada esta respuesta: “Nos encantaría verlos, pero nuestro presupuesto para el servicio de comida y bebida no alcanza. Lo siento”. Von Adlerstein también recomienda poner la responsabilidad en otra persona: “Papá está pagando la cuenta, así que no puedo invitar a más de 20 [50/100] personas”.

No desea contribuir para comprarles regalos caros a amigos y familiares.

No se refiera al costo, sólo que prefiere elegir usted mismo el regalo, sugiere von Adlerstein. O diga: “¡Qué lástima! Ya compré un regalo”.

Familiares/amistades que vienen de visita de otra ciudad suponen que tienen donde quedarse.

La clave para situaciones como ésta, dice Mill, consiste en emplear un lenguaje personal y asumir la responsabilidad de manera que resulte difícil para otros oponerse. Diga algo como, “Estoy muy estresada y no podría atender huéspedes en este momento”. O, por ejemplo, “Mamá, papá, tenerlos a los dos aquí pondría mucha presión sobre nuestra relación. Sé que comprenderán y que lo que más desean es que seamos felices”.

Amigos/familiares le dan un regalo que no le entusiasma y luego le preguntan si le gusta.

Acéptelo con una sonrisa, ya sea que le agrade o no, dice von Adlerstein, a menos que el donante sugiera que tal vez desee cambiarlo o realmente sea alérgica a cierto perfume o metal no precioso. Si es de algún conocido distante, por supuesto que lo puede vender en Mercadolibre o guardarlo para dárselo a alguien en su cumpleaños. Mejor todavía, done el regalo a un lugar de beneficencia.

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PERSONAL…

Un conocido le pide consejo o servicios sobre un tema por el cual le pagan por sus conocimientos especializados.

Si es directa desde el principio, se ahorrará resentimientos más adelante. “Me gustaría ayudar, pero estoy demasiado ocupada por el momento para darle toda mi atención a este asunto”. O bien, propóngale a otra persona al mismo tiempo que se muestre dispuesta a ayudar, lo cual reduce la posibilidad de que su amiga vuelva a pedírselo: “Quisiera ayudar, pero te iría mejor si le pidieras a una persona con más pericia en este campo. Tendrías que pagarle, pero Sara/Guillermo haría un mejor trabajo que yo”.

Los chocolates y los caramelos le hacen ojitos detrás del mostrador, pero está tratando de bajar de peso. Sabe que debe resistir, pero…

No va a ofender a nadie si rechaza esos caramelos (no tienen sentimientos), pero si cede a la tentación, va a sabotear su figura. Diga: “Los caramelos tardan un minuto en digerirse; ¡mejor sentirse virtuosa todo un día!” Luego, huya cuanto antes de la dulcería.

Su mecánico/dentista sugiere medidas preventivas caras.

Antes de comprometerse a una deuda para financiar el tratamiento, averigüe. Pregunte por qué es tan importante el procedimiento y por qué cuesta tanto. Si le parece sospechoso, explique que aunque le gustaría seguir su recomendación, realmente no le alcanza el dinero.

Su pareja quiere que se pongan disfraces como parte de sus juegos amorosos y a usted no le agrada ese tipo de cosas. ¿Significa eso que su vida sexual pudiera deteriorarse?

McConkey piensa que es importante que las parejas hablen de los “límites” involucrados en semejante petición. “Negarse simplemente no ayuda mucho; resulta más útil si la pareja procura descubrir si la renuencia se debe a timidez, a un temor abierto, o a una cuestión de imagen corporal o de adicción sexual. De esa manera, podrán lograr una mejor comprensión de sus necesidades”.

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COMUNIDAD…

Sus suegros los han invitado (otra vez), pero usted preferiría hacer otras cosas de su interés.

Lo que se percibe como una intromisión por lo general lo es, dice McConkey, y debe decir lo que piensa sin que sea una imposición. Recuerde que la asertividad se adquiere con la práctica, así que empiece más temprano que tarde.

Su hija/hijo quiere tatuarse/perforarse las orejas/ponerse un dije en el ombligo… o peor.

Esto no requiere de guiones ensayados ni de una astuta psicología a la inversa: usted es la madre y ellos son los hijos, así que sólo diga ¡NO! Si empiezan a emplear ese molesto lloriqueo que ha vencido su resistencia en otras ocasiones, amenace con mostrarles lo que le queda de un tatuaje/perforación/dije infectado que tuvo a los 17 años… en un sitio que sus hijos no han visto desde el parto.

La escuela de su hijo llama para pedir voluntarios para trabajar en la fiesta anual/kermés/casino.

Si se trata del quinto año consecutivo y prefería no participar, atribuya su negativa a compromisos previos. Si usted es partidaria de la política de la honestidad, decline con un amable “Creo que este año me lo perderé, pero pregúntenme con toda confianza en otra ocasión”.

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SOCIAL…

Una amiga le pregunta si le cae bien su nueva pareja… y no es así.

Vaya por la tangente y diga: “Si apenas lo conozco”. Esto debe de funcionar hasta que encuentre algo positivo que decir. Después de un par de años, probablemente logre dar con una declaración neutral como: “Sus zapatos parecen de cuero auténtico” o “¡Qué personaje!” La terapeuta McConkey cree que vale decirle a una amiga lo que usted sienta. Sin embargo, sus sentimientos pueden volverse positivos con el paso del tiempo, así que sugiere evitar juicios precipitados.

Su amiga/compañero/a de trabajo le pide que firme una petición con la que no está de acuerdo.

Si todavía sufre por el incesante acoso de que fue víctima en la universidad, tiene todo el derecho de comportarse con cautela. Haga hincapié en que quiere tomar una decisión informada: “Me encanta apoyar las buenas causas, pero necesito más información sobre este asunto antes de dar mi apoyo”.

No ha comido ni bebido prácticamente nada, mientras que los demás se han atracado, y hay que pedir la cuenta. ¿Ahora qué?

JDemasiado tarde, dice von Adlerstein. No debió haber ido si no podía permitírselo. Pague… y la siguiente vez pida el plato más caro. Reñir respecto de la cuenta es una forma de echar a perder una velada feliz.

Sus vecinos le piden cuidar su mascota mientras se van de vacaciones.

¡Ésta es fácil! Sencillamente explíqueles que, como sabe lo mucho que significa para ellos Cancán o Micifuz, la responsabilidad para usted sería abrumadora. O dígales la verdad, aconseja Mill: “No soy amante de los animales y por eso no tengo mascota. No creo que cuidaría la mascota como a ustedes les gustaría”.

Los padres de los amigos de sus hijos insisten en invitarlos a comer asado, pero no quieren ir.

Como esta situación involucra a sus hijos, Mill recomienda no recurrir a mentiras piadosas. Mejor digan: “Muchas gracias, pero en esta etapa nos pasamos los fines de semana exclusivamente con nuestros hijos; si vamos a la casa de amigos, no les dedicamos tiempo de calidad”. Los padres los considerarán raros y probablemente no vuelvan a invitarlos jamás.

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  • bintaweah59

    ¡Hola

    Mi nombre es Binta, leí sobre usted en este sitio y yo decidimos en contacto con usted para
    amistad hopeing que acepta mi solicitud, si
    acepta mi solicitud, por favor, responda a mi dirección de correo electrónico
    (bintaweah59@live.com) o envíeme su correo electrónico para que
    le enviaré mi fotografía y más sobre mí, creo que
    pueden hacer buenos amigos, no dejes que la distancia sea un obstáculo sino
    permite conectar el amor, porque el amor es un puente de conexión lo
    lejos para estar cerca
    de
    Binta

    08/06/2013 10:50


  • ferramian

    Buenos Aires

    Y sí, cuesta decir que no, muchas veces, excelente nota!

    14/11/2012 20:00


  • natylehmann

    Santa Fe

    Muy buena !!!! Me cuesta mucho decir NO!!!

    03/10/2012 09:41


  • MariTup!!

    Catamarca

    Nunca tuve problemas para decir que NO, por suerte!!!!!

    13/05/2012 18:03


  • lorena04

    Corrientes

    a mi pareja.. cuanod me pide ayuda economica.. y yo quiero ahorrar.!!! Pero no puedo decirle que no.. no lo puedo ver preocupado..o mal..

    13/04/2012 10:48


  • 005Quico

    Capital Federal

    Buena nota.

    07/04/2012 14:29


  • joseluis13

    Buenos Aires

    El conflicto surge específicamente cuando se encuentran dos necesidades opuestas. Si alguien nos pide hacer algo que sí deseamos hacer, no hay conflicto alguno. Son dos necesidades que van en la misma dirección. Pero si nos piden hacer algo que nosotros no deseamos hacer, es cuando entramos en conflicto. Tenemos que decidir a qué necesidad darle prioridad, si a la mía, o a la del otro.

    24/02/2012 08:38


  • cecyherrera

    Gracias, pondré en práctica sus consejos.

    06/02/2012 00:42


  • joseluis13

    Buenos Aires

    muy buena nota

    16/12/2011 15:44


  • TYRONQUI

    Buenos Aires

    muy buena la nota.

    30/11/2011 09:44


  • meryfavot

    Córdoba

    con respecto a los hijos nunca me costó decir NO si consideraba que era conveniente, hoy aprendí mucho más.. gracias hermosa nota

    28/11/2011 21:00


  • mar19

    Buenos Aires

    Muy buena nota, presenta situaciones en donde es difícil decir no.
    Aunque soy una persona muy directa que no le cuesta decir no cuando es necesario, sobre todo a mis hijas, pienso que hay que poner límites y sobre todo enseñarles a respetar las decisiones de los padres.

    18/11/2011 01:07


  • Laury_bel

    Me cuesta decir que no! pero desde ahora aprendere a decirlo.. No0o0..

    14/11/2011 15:37


  • VIOLES

    Entre Ríos

    Cuesta decir que no.Reamente que hay que aprender a decir NO. por nuestro beniestar psicofisico.

    01/11/2011 08:29


  • nestor66

    Es dificil mantener el NO con tu hija de 17 años...cuando su mama interviene, sabiendo perfectamente como me puede convencer...y bueno a mi esposa no le puedo decir que no...

    17/09/2011 14:49


  • joseluis13

    Buenos Aires

    hace rato me compre un megafono de esos pero mas grande!!!

    17/09/2011 09:10


  • cristy45

    Buenos Aires

    Gracias a Dios hace mucho tiempo aprendí a decir que no a quien sea y sin sentir culpa, al principio cuesta pero después se hace algo normal, y si el otro se ofende es problema suyo no mío. Aprender a decir que NO, es sacarse un peso de encima!!!

    23/08/2011 01:13


  • danydell

    Jujuy

    ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

    17/08/2011 15:50


  • Bellam

    Capital Federal

    a muchas personas nos cuesta decir no

    01/08/2011 20:10


  • Marite1

    Catamarca

    Me cuesta mucho decir no, y si lo hago después siento culpable y comienzo a dar explicaciones.

    20/07/2011 12:46


  • castor177

    San Juan

    Que buena nota. Muchas veces nos enfrentamos a tener que decir un no y muchas veces no sabemos cómo decirlo, la delicadeza que aveces necesita... Si muy buena nota.

    16/06/2011 20:14


  • lectoravido1943

    Considero que es de lo mas dificil casi para todo el mundo, sobre todo hacerlo con educacion, no quledar mal y tampoco hacer sentir mal a las demas personas. Excelente tema y creo que es de obligatorio ponerlo en practica para salir avante en sociedad y con la pareja y familia.

    16/06/2011 20:14


  • majzotta09

    Buenos Aires

    Está muy buena la nota. Me identifico con muchas de las situaciones, ya que me cuesta decir que NO. Siempre cuando uno dice SI, está todo bien, ahora cuando dice NO, hay que estar explicando el por qué y cuesta por miedo a lastimar la otro o por timidez...

    05/06/2011 02:21


  • chupete

    Buenos Aires

    muy linda la nota pero a veces cuesta decir "no" en mi caso.

    28/05/2011 18:51


  • nonita1948

    Buenos Aires

    excelente nota

    26/05/2011 11:39


  • pattob

    Corrientes

    que dificil no?? para mi hay que trabajar la Culpa!! porque nos persigue ante todas las actitudes que tomamos nos preguntamos y si pasa esto o aquello!!

    11/05/2011 10:49


  • 201977

    Santa Fe

    desde que sin querer descrubri un mensaje de texto de un vecina separada pidiendole dinero
    prestado,y que queria ir a comer con sus amigos. a pesar de que vivimos bajo el mismo techo, no le creo mas nada!!! cuando quiero dialogar del tema me dice que estoy loca! que soy una perseguida,miente,miente, miente y @ veces por pavadas,

    06/05/2011 21:31


  • gabriela05g

    Córdoba

    Siempre es dificil decir que NO , a los que queremos aun sabiendo que no lo hacemos para ha dañarlos.

    05/05/2011 11:36


  • 005Quico

    Capital Federal

    Es importante saber decir NO, con los años vamos mejorando la forma de decirlo.

    16/03/2011 15:14


  • Cushi

    Chaco

    A mi me cuesta decir que no cuando niños me quieren vender algo..

    14/03/2011 10:13


  • natita23

    Córdoba

    al final son todos unos caretas, falsos. Si te invitan a un lado y son tus amigos tenes confianza de decirles que no. Si tenes que fingir tener ganas con tu pareja para no decirle que no, donde esta a sinceridad de la pareja todos tenesmos derechos de estar cansados algunas veces o estare yo y otras él. en las otras cosa se podria llegar a un acuerdo ahora gente seamos mas solidarios. Los familiares en la casa molestan pero ellos nos bancaran alguna vez a nosotros. La verdad que hay cosas que aciertan pero hay muchas que dan pena las recomendaciones

    25/02/2011 13:29


  • sathya

    Buenos Aires

    muy buena nota, me aviva un poco cuando no se que contestar

    13/02/2011 04:40


  • mosquitoruiz

    Buenos Aires

    Buenísima nota, para no redundar en conceptos ya vertidos, considero puntualmente los de Sagitario67 como propios;acentuando la línea final; prever siempre con la mayor atención la posibilidad de "no herir y/o agredir ofensivamente"; luego el "NO" a tiempo es muy saludable.El que calla otorga, un "NO" prudente puede ser inmensamente saludable.

    05/02/2011 00:18


  • rubiona

    Córdoba

    estoy de acuerdo con sagitario67 no se decir q no y mas con los chicos

    02/02/2011 23:32


  • sagitario67

    Lo peor que podemos hacer en callar en ese mismo momento en el que tenemos que decir:NO y luego tener que tragarnos la metida de pata. Algunas personas carecemos de ese poder de desicion y es un tragico error. Ahora bien debemos saber decir no, pero con el cuidado de no herir u ofender.

    31/12/2010 14:42


  • marcelin

    Córdoba

    Muchas veces nos sentimos culpables a decir un No, este sentimiento nos esclaviza a realizar a veces cosas que no queremos, que no harìamos, y que si decimos ese No tendrìamos que dar explicaciones. Pienso que estamos condicionados todavìa a estar pendientes de lo que piensen los demàs de nosotros, eso no nos deja ser autènticos.

    29/12/2010 23:59


  • liledi

    Misiones

    muy bueno

    01/12/2010 15:05


  • lluvia

    Buenos Aires

    A pesar de mis 56 años me cuesta decir no a algo o alguien sobretodo en la parte laboral,aprendí que las tareas se hacen bien en forma y tiempo,aprendí que el trabajo es una responsabilildad y se debe cumplir diariamente compruebo en el día a día la falta de ganas de colegas,de trabajar,mientiendo,no comprometiéndose con la profesión y a veces tengo que decir no AL ABUSO y me cuesta mucho por ejemplo evitar el no buscando por ejemplo otro tipo de artimaña para zafar de la situación no miento es como que voy a contramano eso siento últimamente

    20/11/2010 16:51


  • maruka05

    Buenos Aires

    cuando mi hija me pide algo!!!!!! o cuando te piden las cosas de tal forma que no podes, pero en la vida uno tiene que aprender a decir que no, porque sino te `pasan por arriba, por no saber ponerte en el lugar que correspsonde, las personas no tiene limites si te pueden usar hasta el final lo hacen y lo saben, es mentira que no se dan cuenta o esa la frase vos lo permitis, no es siempre la culpa del que no sabe decir no "no", del otro lado existe el abuso y la falta de respeto no creen??
    maruka

    10/11/2010 20:14


  • manavi

    Río Negro

    En mi casa sabiamos que el SI teniamos que ganarlo, nuestros padres tenian grabado un NO en el pecho.

    29/10/2010 15:52


  • bailarina

    Buenos Aires

    Desde hace pocos años aprendí a decir NO. Pese a saber que tengo razón, igual me hace daño interiormente. Canalizo todo en mi organismo. Es una palabra muy difícil para mí. En mi familia y no me refiero a mi hogar, he tenido que bajar la cabeza por ser considerada como débil, buenuda, cumplidita, etc. Cuando comencé a decir NO, se llevaron un susto bárbaro. Qué le pasa?. A veces me río otras lloro. Pero sé que al menos en algunas ocasiones he podido decir NO y no sentirme mal. Nuevamente gracias por sus Artículos.-

    27/10/2010 02:23


  • stellaag

    Capital Federal

    A traves de los años aprendi que es mejor un No a tiempo que un SI a destiempo!

    20/10/2010 17:32


  • Liaclarisa

    Buenos Aires

    La verdad leí esta nota y en muchas momentos me sentí identificada, en momentos me pasa mucho con mi trabajo, tratando de conformar a todo el mundo, es difícil, pero a partir de ahora, comenzaré a negarme para ciertas cosas!

    19/10/2010 07:28


  • escarlata

    PARTE DE FORMAR TU AUTOESTIMA Y TU PERSONALIDAD ES SABER DECIR QUE NO, SIEMPRE Y CUANDO LA SITUACIÓN POR LA QUE UNO ATRAVIESE LO AMERITE; CLARO ESTÁ QUE, HAY MUCHAS FORMAS PARA NEGARSE A ALGO O A ALGUIEN QUE SABEMOS QUE NOS PERJUDICA, ES COMO SI SE TRATASE DE UN SEXTO SENTIDO QUE NOS PREVIENE DE SENTIRNOS MAL ANTE LA INFLUENCIA NEGATIVA DEL MEDIO QUE NOS RODEA.
    EL AMOR PROPIO FORTALECE ANTE CUALQUIER PROBLEMA, PERO MÁS IMPORTANTE ES DECIR NO Y ¡BASTA! A SOPORTAR LA ESCLAVITUD A LA QUE A VECES PERMITIMOS QUE NOS SOMETAN LAS DEMÁS PERSONAS CUANDO NOS COMPROMETEN A DECIR SÍ CUANDO NUESTRA CONCIENCIA SABE MUY BIEN QUE DEBEMOS DECIR ¡NO!

    16/10/2010 20:54


  • litamelano

    Jujuy

    AUNQUE SEA DIFICIL, LOS PADRES DEBEN SABER MANTENERSE FIRMES ANTE CIERTAS ACTITUDES CAPRICHOSAS Y/O IMPRUDENTES DE LOS HIJOS.

    14/10/2010 23:46


  • gabitol

    Córdoba

    Lo mas facil de todos es siempre decir no,hemos sido educado para decir no, pero el si tiene un inmenso poder que cuando sabes usarlo es màgico ,es empezar a saber disfrutar responsablemente de una libertad infinita

    11/10/2010 11:18


  • pipook

    Entre Ríos

    cuando alguien te pide algo es dificil decir no aunque uno no quiera

    10/10/2010 12:09


  • gracemar

    Santiago del Estero

    mi problema es que no puedo decir que no, quizas luego de leer esta nota me arme de coraje y lo intente, digo...

    08/10/2010 18:10


  • smandelli

    Capital Federal

    Actualmente digo NO a lo que realmente no quiero hacer.

    07/10/2010 22:03


  • elimorales

    Córdoba

    Es demaciado difícil decir que no y más aún cuando es a alguien que aprecias ... !

    05/10/2010 22:22


  • Josemanoloc

    Santa Fe

    A lo largo de mi vida he sufrido muchas privaciones por lo que mecuesta decir que No a lo que me piden y por esto me he metido en muchos problemas por eso ahora para hacerlo me epoyo en mi pareja.-

    04/10/2010 16:41


  • Josemanoloc

    Santa Fe

    Es dificil decir que NO pero hay veces que es muy necesario.

    04/10/2010 16:31


  • pecasville

    Buenos Aires

    cuando mi hijo de trece años me dice:dejame un rato más en la compu ma!

    30/09/2010 00:35


  • prisila

    Buenos Aires

    buenos consejos...!!

    29/09/2010 21:06


  • dabycolor

    Buenos Aires

    Todo un arte la sencilla palabra del NO

    22/09/2010 01:24


  • Regysister13

    Buenos Aires

    No es tan difícil decir "NO", cuando se debe hacer porque lo amerita la situación. YO DIGO.NO Y SE ACABÓ! HAGO LO QUE ME HACE BIEN Y A VECES HACE BIEN DECIR : "NO"!

    19/09/2010 15:53


  • takataka

    Capital Federal

    Muchas veces resulta difícil decir que no, pero si uno no lo hace se puede llegar a complicar la vida más de lo conveniente por no saber hacerlo.
    A lo largo de mi vida aunque me ha costado, he aprendido a decir No cuando considero que debe ser así, o cuando me sobrepasan las actividades, aunque reconozco que no siempre que quiero decirlo logro hacerlo.

    13/09/2010 15:03


  • madrina2000

    Buenos Aires

    interesante nota!

    11/09/2010 08:24


  • pecasville

    Buenos Aires

    mi hijo de trece años juega siempre el mismo jueguito en la compu.me la pide todo el tiempo!ya no sé como decir nooooo.....

    08/09/2010 00:26


  • verdecito

    Buenos Aires

    ea 192000 mira ea, tus creencias son tus creencias y nadie tiene el derecho de imponerte otra religion, SIMPLEMENTE DILES QUE TU YA TIENES LA TUYA Y QUE ESTAS MUY CONFORME CON ELLA QUE PARA LLEGAR A DIOS, NO SE NECESITA CAMBIAR DE RELIGION . yo tengo mis creencias y amigas de distintas religiones, que siempre han tratado de convencerme de que la suya es mejor, pero siempre les dije NO.

    06/09/2010 21:27


  • ea192000

    Tucumán

    mis compañeras me acosan practicamente en la facu para que vaya a una iglesia de otra religion ya no se como decir noo

    26/08/2010 20:21


  • francia

    Es complicado decir No cuando es un ser querido el que te pide que lo ayudes en algo con lo que no te sientes comoda, pero hay circunstancias en las que es mejor ser totalmente sincero y dar las razones por las cuales no lo puedes ayudar

    26/08/2010 16:26


  • vivive

    Mendoza

    Decir NO es mucho más honesto que inventar una excusa! mentir es una costumbre enferma que no conduce a relaciones sanas y francas!

    25/08/2010 20:22


  • Araceli1

    Santa Fe

    algunos consejos estan buenos... pero la verdad es que hay que tomar coraje y decir no cdo es no..

    25/08/2010 13:07


  • pao1977

    Mendoza

    me vienen barbaro siempre quedo mal parada cuando tengo que decir no

    24/08/2010 23:46


  • mauricej76

    Córdoba

    a veces un simple y seco NO sin tantas explicaciones tambien resulta.

    24/08/2010 18:13


  • luisak

    Buenos Aires

    anda mal mi teclado

    24/08/2010 12:47


  • luisak

    Buenos Aires

    dufucul decirle no a mi hija

    24/08/2010 12:47


  • luisak

    Buenos Aires

    Resulto bastante interensante...

    24/08/2010 12:46


  • YERBA697

    Chaco

    excelente recomendaciones

    23/08/2010 00:39


  • lilibeatriz

    Corrientes

    muy buena las sugerencias

    22/08/2010 18:45


  • normitat

    Córdoba

    muy buen articulo

    21/08/2010 13:25


  • betyana

    Río Negro

    Buena la nota. Me gustan los consejos

    19/08/2010 18:36


  • julia10

    Buenos Aires

    ME GUSTO LA NOTA!!!!!

    18/08/2010 22:56


  • prisila

    Buenos Aires

    muy buena nota...!!!!

    18/08/2010 17:55


  • Credso

    Tierra del Fuego

    ..como cuesta! ..pero al final de alguna forma uno se lo dice.
    lo ideal seria encontrar la forma de ser sincero y decir NO sin vueltas!

    18/08/2010 15:17


  • micaelas

    Buenos Aires

    Po no decir que no y ofender tuve 8 hijos ,al final los crie sola .Anda decir que no¡¡¡¡¡¡¡¡

    18/08/2010 15:01


  • brais

    Córdoba

    Cuando una esta cansada de realizar las tareas arduas de casa, y llega mi marido y desea hacer el amor y yo me estoy durmiendo.Y me cuesta decirle que no.Sabiendo que él en todo el día no me vió y desea estar conmigo.

    17/08/2010 17:24


  • Mirella46

    Salta

    Que dificil aprender a decir no, en realidad creo que es dificil empezar a decir no, me cuesta por ejemplo decir no para no herir a otras personas.

    16/08/2010 21:27


  • roxy1972

    Neuquén

    es difidil,,pero hay ocasiones que tenes q oviar los casos, y empezar a dejir basta!!!!!!

    13/08/2010 23:11


  • Nibanez

    Tucumán

    NO... es la más difícil respuesta, sean familiares, amigos, compañeros de trabajo, etc.
    Pero si no aprendemos tempranamente a decirla, a poner límite a las situaciones difíciles o no tanto, nuestra vida no sería tan genuina como fácilmente solemos predicar, de la boca para afuera.
    Somos responsables de darle a cada situación el lugar que le corresponde, eso de las prioridades que uno suele escuchar por ahí... y es cierto, porque si no decimos ¡NO!, valga la redundancia, puede afectar nuestra salud y hasta nuestra felicidad.
    Así versa Eclesiastés 3:1 -Todo tiene su tiempo, y todo lo que se quiere debajo del cielo
    tiene su hora.-

    12/08/2010 02:30


  • cindarela

    Buenos Aires

    Los consejos me resultaron muy "diplomáticos". Pienso que se puede ser directa sin ofender, solo hay que buscar las palabras para decir las cosas con autenticidad y sin ser hipócritas.

    10/08/2010 00:06


  • guitarra

    Santa Fe

    esa palabrita NO como nos cuesta, por temor a ofender o que piensen mal de uno en el sentido que no quiera colaborar, debemos pensar un poco en nosotros, a veces a una amiga cuando te pide un favor, uno ya no tiene energía para ese día, pero decimos SI, luego quedamos mal anímicamente por el cansancio, o a mis hijos programas que hacen les dije NO realmente quería quedarme en casa, fue en el mes de mayo, el más chico sigo dolido por ese NO, pero me gustan respeten mis pensamientos también, duele mucho

    09/08/2010 19:47


  • millitta

    Soy médico veterinario y muchas veces mis amigos me piden consultas y/o tratamientos gratis ... casi siempre les digo ... te puedo aconsejar al respecto , pero lamentablemente no seria responsable de mi parte ocuparme de tu caso con el poco tiempo que tengo ahora... siempre me ha funcionado .... con respecto al cuidado de mascotas yo le agregaria ... " Y te puedo recomendar un lugar buenisimo y no muy caro para que lo dejes :)"

    09/08/2010 02:26


  • melitona

    La Rioja

    Me cuesta mucho decir que no a mis hijos. Hay veces que prefiero ceder antes de que se vayan enojados. Y me quedo más molesta por mi debilidad!!!!

    09/08/2010 01:39


  • GRALUCI

    Salta

    Es bueno saber valorar al otro,pero es muy bueno aprender tambien a valorarse uno mismo y dar a conocer lo que nos gustaria a nosotros ,que esperamos nosotros de los otros.Muchas veces por ceder terminamos siendo titeres de los demàs y nos olvidamos de nosostros.Lo digo por experiencia y cuesta un poco el comenzar a poner ciertos limites y empezar a hacerce valorar

    08/08/2010 16:31


  • Jesscis

    Entre Ríos

    la verdad estoy muy de acuerdo creo que lo mejor es aprender a decir no a las cosas que nos hacen mal, y que por no peliar ni discutir muchas veces acentamos!

    08/08/2010 12:11


  • Rosana101

    Río Negro

    Excelente!! muy buenos consejos. Es importante poner límites para hacernos respetar y no transgredir nuestros ideales y conducta. Valemos mucho, por lo que nadie ni nada puede aprovecharse de nosotros.

    07/08/2010 15:54


  • sathya

    Buenos Aires

    se ve que tengo el sí facil, por que leela nota me dió muchas ideas para salvar situaciones mas naturalmente, y no dejan de ser correctas , gracias de verdad me gustó mucho quizas la psicologa tenga más cosas escritas, sería bueno que publicaran artículos

    06/08/2010 21:58


  • delirio

    Entre Ríos

    Cuando digo no, es no. Y no me importa lo que opinen los demás. Nadie puede manejar tu vida.

    06/08/2010 16:21


  • danideri

    Buenos Aires

    Todo consejo o enseñanza de un o una Profesional, debe ser tenido muy en cuenta, los años de estudios, tienen un buen final.
    Excelente

    05/08/2010 23:44


  • spatricios

    Chubut

    Muy buena e instructiva, para tomar nota y ponerla en practica.

    05/08/2010 23:37


  • lucmar

    Córdoba

    Me cuesta decir no,pero a veces es necesario,sin pensar en el que diran de ahora en mas ,cuando lo tengo que decir lo digo, noooo,noooo......

    05/08/2010 21:52


  • marcelinitis

    Neuquén

    La vida cotidiana está llena de este tipo de situaciones. Creo que evidencia la madurez que tengamos el grado de sinceridad que pongamos en nuestras respuestas negativas, aunque a menudo, el tipo de relación que tengamos con la víctima haga que se imponga la diplomacia y (por ende) las evasivas. Me gustan estos artículos que nos recuerdan que estamos expuestos y vulnerables a la cotidianeidad. Tengo una buena respuesta diplomática para quienes nos piden dinero o que salgamos de garantes: "prometí no lo haría nunca más debido a que un muy buen amigo me dejó clavado con un préstamo"... Más que enojarse conmigo, la víctima va a hechar maldiciones contra quien -supuestamente- me estafó.

    05/08/2010 21:22


  • Marujader

    Capital Federal

    Muy buena nota, gracias por las sugerencias.

    05/08/2010 14:36


  • Marujader

    Capital Federal

    Aveces nos cuesta mucho decir que no, principalmente a mi me cuesta decir que no cuando entro a una perfumeria y me ofrecen varios cosmeticos. En ocaciones, he tenido que pagar un monton de plata en comprar unos cosméticos que son muy buenos, pero no tuve en ese momento el valor de decir NO. He aprendido la lección, pero aveces cuesta. Hay que ser sinceros, tratar de no herir a la otra persona, pero ser sinceros.

    05/08/2010 14:33


  • zuly

    Entre Ríos

    soy de esas personas que no saben decir que no y encima si digo que no me diento mal por ello...q tiste jaja!!!

    05/08/2010 00:13


  • romina1978

    Buenos Aires

    excelente nota1!
    y a mi a veces me cuesta tanto decir que no!!!

    04/08/2010 21:33


  • elnino

    Santa Fe

    En casa me cuesta mucho decir que no,mis hijosy mi esposa no puedo con ellos.
    Cuidado no piensen que soy un tonto por que en mi trabajo o en otros lugares no me cuesta nada decir que no y mi no es no
    Para que entiendan esto mi trabajo es complicado estoy mucho tiempo fuera de casa,cuando estoy de vuelta es poco tiempo por eso no puedo o no quiero decir que no chau chau

    04/08/2010 19:39


  • laynux

    Buenos Aires

    DURANTE MUCHO TIEMPO NO PODIA DECIR QUE NO,NORMALMENTE TODO ERA SI PUEDO,SI QUIERO,ETC.LA GENTE SE ACOSTUMBRA AL SI DE UNO Y SUELE ABUSARSE DE ELLO(QUERIENDO O SIN QUERER).CUANDO TUBE A MI HIJO ,SE COMVIRTIO EN MI PRIORIDAD Y COMENZE A DECIR QUE NO A MUCHAS COSAS QUE SIGNIFICARAN ANTEPONERLAS A LAS NECESIDADES DE MI BEBE.A MUCHOS NO LES GUSTO,OTROS ENTENDIERON,OTROS SE FUERON ACOSTUMBRANDO Y LO MAS IMPORTANTE,ENTENDI QUE ESTA BIEN DECIR QUE NO ,SI ASI UNO LO SIENTE.LA GENTE QUE NOS QUIERE Y APRECIA DE VERDAD ENTENDERA QUE SEGURAMENTE PARA ESE NO,HAY MOTIVOS QUE LO JUSTIFICAN.

    04/08/2010 09:52


  • Aninka

    Buenos Aires

    Muchas veces me resulta muy difícil decir no, pero sino lo hago, quedo muy mal por no haber dicho lo que realmente lo que quería. Estoy en todo de acuerdo con gloriglo2012, pero particularmente a la hora de decir no, me cuestiono mucho. Cuando se presente la ocasión trataré de tener presentes tus consejo Glori

    04/08/2010 00:12


  • Patricia1

    Córdoba

    Muy buena la nota, muchas veces es muy difícil decir que no, pero cuando lo hacemos sentimos que podemos decidir por nosotros mismos, sin dejarnos invadir

    03/08/2010 22:43


  • gloriglo2012

    Entre Ríos

    Excelente nota. Es muy difícil decir No! a tiempo y eso se convierte luego en una bola de nieve que lo va arrastrando a uno hacia cosas que no quiere o con las que no está a gusto. Creo que lo primero que uno debe tener en cuenta para poder comenzar a decir que no, es que nadie va a vivir por nosotros, y que nadie tiene derecho de juzgar la decisión que uno toma, justamente porque somos individuos y no una parte dentro de la vida de otro. Al decir que no cuando uno no quiere hacer algo es respetarse uno mismo, valorarse y darse a sí mismo el lugar que necesita tener. Nadie va a velar por nuestras necesidades si primero no lo hacemos nosotros.

    03/08/2010 18:43


  • Fanny75

    San Luis

    Me gusto la nota. Hay que saber decir que no sin herir a las personas

    03/08/2010 18:40


  • pancho55

    Córdoba

    Hay que aprender a decir que No y no hacer daño al decirlo, pensando no solo con la mente sino tambien con el corazon,

    03/08/2010 18:15


  • Grichy71

    Santa Fe

    Muy buena la nota,verdad es que no es facil decir no,pero aveces se hace necesario hacerlo. y como dice un proverbio la blanda respuesta quita la ira...saber decir NO sin herir es un arte.

    03/08/2010 18:11


  • lukita04

    Me cuesta mucho decir no a mis amigas, y la he pasado muy mal, diciendo si, el fin de mes pasado dia de la amistad, ibamos festejar en casa y de la nada dijeron vamos a la casa de fulana, y en vez de plantarme y decir no, que ya habia preparado todas las cosas, me fui con ella y lo pasé re mal, debo aprender a decir no.

    03/08/2010 17:22


  • rcigana

    Buenos Aires

    Muy buena la nota. Me parece que voy a empezar a poner en práctica algunos de los consejos.
    Gracias!!!

    03/08/2010 17:17


  • MARILAUU

    Santa Fe

    jajaj algunas respuestas de las que exponen me parecen comicas pero esta bueno eso, porque desde ese lado es mas facil negarse, en general me cuesta decir NO al a gente que quiero pero con el tiempo voy aprendiendo. Varias de las respuestas que dan me parecieron algo dificil jaja no me animaria a decirlas, saludoss

    03/08/2010 16:40


  • sulala

    Córdoba

    como me cuesta decir nNO!!!! pero a veces es muy necesario,asi evitamos sumar strees.

    03/08/2010 10:48


  • chupete

    Buenos Aires

    hola muy buena la nota,pero la verdad hay que aprender a decir "NO",

    02/08/2010 21:58


  • lucmar

    Córdoba

    Muy buena nota ....

    02/08/2010 16:04


  • Greis07

    Córdoba

    Buena nota y consejos. Hay que aprender a decir: NO !!!!!

    02/08/2010 14:43


  • nelokicho

    Entre Ríos

    NO, ES NO!!! Y PUNTO.
    SER SINCERO PUEDE MOLESTAR A OTRO PERO A VECES ES MEJOR.
    LAS VERDADERAS AMISTADES NO ENTIENDEN EXCUSAS.-

    02/08/2010 08:59


  • Alicia_isabel

    Entre Ríos

    buenísima la nota, a mi me cuesta decir que no y a veces es necesario por nuestro bienestar, realmente me gustó porque a muchos nos cuesta encarar este tema

    02/08/2010 07:03


  • NOGRICA

    Entre Ríos

    si me presentan a algun hombre,para salir o para charlar y no me agrada,no me gusta negarme,es como hacerme la linda,con responder y ser amable,pasar el rato..nadie se perjudica.Despues cada caual a lo suyo.

    01/08/2010 21:24


  • chiretita

    Salta

    Me cuesta decir no. En el trabajo siempre se me pide otras tareas que no son mis funciones y en vez de salir a las 14, son las 16 y todavía no almuerzo.

    31/07/2010 15:27


  • roxane

    Buenos Aires

    No me gusto esta nota,ademas si es a mi familiares,me cuesta mucho decirles no.

    30/07/2010 23:45


  • leoger1972

    Buenos Aires

    Creo que es una nota para mi gusto, interesante, aunque tambien tiene distintos puntos de vista, es verdad que hay que saber decir que NO, pero tambien hay que saber evaluar, los momentos de las personas a las que tiene que decircelo, ya que hay veces en las que se puede primero decir " NI " que es una alternatina interesante, que no lastima, y que da tiempo para analizar si es mejor un "SI" o " NO".

    30/07/2010 21:36


  • facusssss

    Córdoba

    No sé NI QUIERO DECIR NO, cuando alguien me pide un favor y tengo que dejar de hacer mil cosas con tal de ayudar. Al fin y al cabo siempre me siento mejor cuando digo Sí. Vale la pena..

    30/07/2010 20:50


  • ruizsergio3

    La Pampa

    realmente la nota da para varias situaciones en la vida, ya sea con la pareja, con los familiares, con las amistades, con los compañeros, en fin con toda la sociedad que se encuentra uno rodeado, y ante situaciones en que uno debe tomar una determinacion a veces hay que saber decir NO, a pesar de sorprender a todos tus amigos, a mi personalmente me cuesta mucho decir NO, porque soy muy complaciente con todos..

    30/07/2010 19:54


  • evans

    Tucumán

    buenos consejos

    30/07/2010 19:42


  • sumir

    Buenos Aires

    Realmente la nota no va con mi carácter. Como buena Taurina no tengo grises. No se si es bueno o no. Pero lo mío es SI ó NO. Creo que soy despiadadamente transparente y se refleja la respuesta en mi rostro.

    30/07/2010 15:38


  • MBC1959

    Santa Fe

    Si fuera tan fácil excusarse ¡que fácil sería la vida!

    30/07/2010 13:51


  • katrix

    Buenos Aires

    PERDÓN PERO NO ME GUSTÓ LA NOTA

    29/07/2010 20:36


  • madrina2000

    Buenos Aires

    No me gustó la nota, no me aporta nada.

    29/07/2010 14:44


  • laedecanita

    Córdoba

    muy interesante y super útil

    29/07/2010 10:49


  • pepiro

    Buenos Aires

    Excelente nota,y pondremos en paractica los comentarios

    28/07/2010 23:16


  • alolili22

    Buenos Aires

    me encantó la nota!! algunas respuestas me parecen fantásticas y trataré de ponerlas en práctica, porque me cuesta mucho decirle no a muchas cosas . gracias.

    28/07/2010 19:50


  • lililoe

    muy buenos, pero ojala todo fuera tan facil.

    28/07/2010 18:19


  • llorenzo

    Río Negro

    Este artículo me pareció lamentable!, estimula a la mentira (no existen las mentiras piadosas!) y al egoismo total, así está la sociedad....

    28/07/2010 15:00


  • jsaenz48

    Buenos Aires

    Si uno aprendiera a decir no más veces, la vida sería más llevadera.

    28/07/2010 14:42


  • Marujader

    Capital Federal

    Muy buenos consejos...Pero como le digo que no a mi gatito cuando me mira con una carita de angel....?

    28/07/2010 14:23


  • negralinda

    Chubut

    Si buenos consejos!!!

    28/07/2010 14:18